Apprivoisez les craintes de grippe avec des conseils pratiques et des boosters d'immunité naturels

IstockphotoUne de mes meilleures amies a appelé hier pour me demander à quel point je suis inquiète à propos de la grippe et si elle devrait être inquiète. Je lui ai dit que je m'inquiétais un peu, mais je lui ai rappelé que les médias attisent nos peurs parce qu'ils aiment juste une bonne pandémie.

Il y a un vieux journal qui dit: «Si ça saigne, ça mène »Et voici la mise à jour de mai 2009: Cela mène également s'il éternue, tousse, a de la fièvre ou a récemment voyagé au Mexique.

Les faits: Au moment où j'écris ceci jeudi après-midi, 30 avril, les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies (www.cdc.gov) rapportent que 50 personnes à New York ont ​​été confirmées comme ayant la grippe porcine. Le nombre total de cas confirmés aux États-Unis jeudi était de 109 personnes dans 11 États. La plupart des cas américains sont bénins; d'après les rapports, il semble que la plupart des gens tombent aussi malades que vous le feriez lorsque vous avez la grippe saisonnière et se rétablissent facilement de leurs symptômes. (Obtenez les dernières nouvelles ici.)

Jusqu'à présent, un décès aux États-Unis a été signalé. Le Dr Margaret Chan, Directeur général de l'OMS, a déclaré: «D'après l'expérience passée, nous savons également que la grippe peut provoquer une maladie bénigne dans les pays riches, mais une maladie plus grave, avec une mortalité plus élevée, dans les pays en développement.» Elle note également que l'évolution de cette pandémie est imprévisible et que les pays doivent «intensifier la préparation et la réponse».

Les virus de la grippe sont des métamorphes notoires qui peuvent muter rapidement, il est donc impossible de savoir exactement dans quelle direction cela La pandémie prendra.

Comme le dit le Dr Chan dans sa déclaration, «La plus grande question, à l'heure actuelle, est la suivante: quelle sera la gravité de la pandémie, surtout maintenant au début? Il est possible que le spectre clinique complet de cette maladie passe d'une maladie bénigne à une maladie grave. Nous devons continuer à suivre l'évolution de la situation pour obtenir les informations et données spécifiques dont nous avons besoin pour répondre à cette question. »

J'ai également envoyé un e-mail à Martha Howard, MD, directrice de Wellness Associates of Chicago, Center for Médecine environnementale intégrative avancée. Sa sagesse a éclairé mon écriture pendant environ une douzaine d'années, et je lui ai demandé à quel point elle était inquiète à propos de la grippe. Shed vient de rentrer de Los Angeles, et voici ce qu'elle a partagé:

«Ce sera mon premier jour au bureau depuis l'épidémie, donc je vais voir. Je suis sûr que tout le monde est inquiet. Je viens de donner à ma belle-fille, qui est directrice d'une école primaire avec une population d'immigrants de première génération en grande partie mexicaine, et qui a des fils jumeaux de 11 mois, des instructions sur la façon de faire une `` rentrée en salle blanche leur maison. Je lui ai dit de mettre toute sa tenue dans un sac en plastique noir dans le couloir du fond, d'aller immédiatement à la douche, de se laver et de mettre une tenue propre. Ensuite, prenez les tenues ensachées à la fin de la semaine et lavez-les au cycle d'eau chaude, mettez-les dans une sécheuse chaude et jetez le sac. »

Dr. Les conseils d'Howards découlent d'une «abondance de prudence» (une phrase que j'ai entendu le président Obama utiliser) et la plupart d'entre nous ne doivent pas pratiquer à moins d'être dans des circonstances similaires. Voici ses conseils pour le reste du pays.

Postface: Parce que la pandémie de grippe est si volatile, il est très possible qu'entre le moment où j'écris et vous lisez ceci, les situations aient changé. Consultez le site Web du département de la santé de votre État pour obtenir des informations à jour.

À noter: le département de la santé de New York dit que votre médecin ne peut pas diagnostiquer la grippe porcine parce que les tests dont ils disposent ne peuvent pas discerner entre la grippe saisonnière normale et la grippe porcine. Seul un laboratoire de santé publique des services de santé peut dire si un cas est «probable» de grippe porcine, mais le diagnostic doit être confirmé par le CDC.