Sexe synchronisé: suivre le même horaire avec votre partenaire

Combien de nuits avez-vous passé de votre côté du lit éveillé avec passion, tandis que vos partenaires se pelotonnaient à côté de vous profondément endormis? Ou peut-être que vous êtes celui qui accepte d'avoir des relations sexuelles toutes les semaines environ, alors qu'il le cherche tous les deux jours.

Vous le faisiez tout le temps. Qu'est-il arrivé? Le frisson est-il emballé et parti? Pas nécessairement. Le problème est que vous avez ce que les thérapeutes appellent une divergence de désir - vous êtes sexuellement désynchronisé avec votre moitié.

Si vous craignez que vous et votre partenaire ne soyez plus désireux, considérez ceci: vous ne l'avez peut-être jamais été synchronisé du tout. Cela semblait juste comme ça parce que la nouveauté et l'excitation d'avoir un nouvel amant stimulent les hormones qui inspirent le désir. Au fur et à mesure qu'une relation se poursuit, cependant, l'engouement initial disparaît et chaque partenaire revient à son niveau «normal» de désir sexuel - qui peut être élevé, modéré ou faible. Et la libido peut croître et décroître à différents moments de la vie d'une personne.

Le résultat est que l'écart de désir fait partie d'une relation engagée et à long terme. «J'appelle cela normal», déclare Pat Love, EdD, thérapeute matrimonial et familial basé à Austin, au Texas, co-auteur de Hot Monogamy.

Pourtant, les experts s'accordent à dire que la divergence des désirs n'est pas une raison de hausser les épaules. Si ce n'est pas reconnu, cela peut conduire à des sentiments de rejet (si un partenaire commence à prendre les autres pour désintéresser personnellement), de culpabilité (si le partenaire le moins intéressé commence à voir l'intimité comme une obligation ou une corvée) et de la frustration.

Page suivante: Soyez réaliste Tout d'abord, abandonnez l'idée que vous devriez toujours être passionnés l'un pour l'autre en même temps. «Dans les films, les couples sont excités avant de commencer à se toucher», déclare le thérapeute de couple Barry McCarthy, professeur de psychologie à l'Université américaine de Washington, DC «En réalité, parmi les couples mariés heureux, seulement 50% des expériences sexuelles se produisent lorsque les deux les partenaires sont désireux, excités et orgasmiques. » Le reste du temps, cela peut demander des efforts pour se mettre dans l'ambiance en même temps.

De plus, comprenez que «d'humeur» peut signifier quelque chose de différent pour lui que pour vous, dit Sheryl Kingsberg, PhD, psychologue clinicien à l'École de médecine de l'Université de Clevelands Case Western Reserve. Si un homme est physiquement excité, peu importe ce qui se passe d'autre - il est prêt. Mais l'intérêt sexuel d'une femme est plus compliqué.

Pour les femmes, l'émotion et la motivation jouent un rôle aussi important dans l'intérêt sexuel que le désir physique, explique Kingsberg, qui étudie la fonction sexuelle féminine. Une femme peut avoir besoin d'établir une connexion émotionnelle ou intellectuelle avant que son corps ne réagisse. Une fois que son corps et son esprit se sont rattrapés, Shell en profite autant que lui.

Le stress provoque également des réactions sexuelles différentes chez les hommes et les femmes. «Pour les hommes, le sexe a tendance à être un moyen de soulager le stress», dit Kingsberg. Cependant, les femmes doivent souvent se déstresser avant de pouvoir se mettre dans l'ambiance.

Dites que vous et votre partenaire êtes d'accord pour dire que le sexe est bon - quand vous l'avez, c'est-à-dire - mais que aime l'avoir plus souvent. Voici quelques façons de construire des ponts vers l'intimité qui peuvent augmenter le désir, la passion et, oui, même vos chances d'établir une connexion.