Raisons surprenantes pour lesquelles certaines femmes ne peuvent pas perdre du poids

La plupart d'entre nous savent déjà que manger moins et bouger plus sont les clés pour perdre du poids. Mais si vous faites déjà tout correctement et que vous n'arrivez pas à perdre du poids ou que vous le gagnez, vous pouvez avoir un problème de santé caché qui sabote vos efforts. Et les symptômes peuvent être si subtils que même votre médecin peut les manquer. Voici quelques inhibiteurs de perte de poids possibles et comment obtenir l'aide dont vous avez besoin.

Une thyroïde paresseuse
Votre glande thyroïde fabrique des hormones qui régulent la façon dont votre corps utilise l'énergie. Une thyroïde sous-active (hypothyroïdie) perturbe votre métabolisme, ainsi que de nombreux autres aspects de votre santé. Certains estiment que jusqu'à 10 pour cent des adultes souffrent d'hypothyroïdie, qui est plus fréquente chez les femmes et est le plus souvent diagnostiquée dans les années 40 et 50.

Serait-ce vous? Outre une prise de poids ou une incapacité à perdre du poids, vous pouvez remarquer de la fatigue, une perte de cheveux, une peau sèche, des douleurs articulaires et une faiblesse musculaire, des règles abondantes, une sensibilité accrue au froid, voire une dépression. De nombreuses personnes atteintes d'hypothyroïdie de bas grade se sentent simplement mal, sans aucun signe évident d'être vraiment malades.

Comment se faire dépister: demandez à votre interniste de faire un dépistage de la TSH (thyréostimuline). En général, plus votre taux de TSH est élevé, plus votre thyroïde est lente. Alors que les valeurs normales traditionnelles sont comprises entre 0,45 et 4,5, si votre niveau est supérieur à 2, vous pourriez toujours avoir du mal à perdre du poids, explique Jamie Kane, MD, directeur médical de Park Avenue Medical Weight and Wellness à New York. Votre médecin voudra peut-être également vérifier vos taux de T-3 et de T-4, les deux principales hormones thyroïdiennes. Mais l'hypothyroïdie n'est pas toujours un jeu de nombres simples; de plus en plus de médecins traitent désormais les symptômes, pas seulement les résultats des analyses de sang. Si une patiente ne se sent pas bien, c'est souvent parce que sa thyroïde ne fonctionne pas aussi bien qu'elle le devrait pour son corps, explique Erika Schwartz, MD, interniste à New York.

Comment elle est traitée : Votre médecin commencera généralement par vous prescrire une hormone thyroïdienne T-4 à faible dose comme Synthroid. Si vos symptômes ne s'améliorent pas, discutez de l'augmentation de votre posologie ou du passage à une association de T-3 et de T-4.

Hormones déséquilibrées
Jusqu'à 1 femme sur 10 de en âge de procréer ont le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), une condition dans laquelle les ovaires d'une femme produisent un excès d'hormones mâles. En plus de causer des problèmes d'ovulation et d'infertilité, le SOPK peut aller de pair avec une résistance à l'insuline, un problème dans la façon dont votre corps traite la glycémie, qui est souvent associée à un stockage excessif des graisses, en particulier autour de la taille. Si elle n'est pas traitée, la résistance à l'insuline peut conduire au diabète de type 2.
Serait-ce vous? Vous pouvez avoir des règles irrégulières, un excès de poils sur le visage et le corps, de l'acné, une calvitie masculine et des difficultés à tomber enceinte, ainsi qu'une prise de poids inexpliquée (bien que toutes les personnes atteintes de SOPK n'aient pas des problèmes de poids). testé: votre gynécologue ou interniste peut tester vos niveaux d'hormones sexuelles pour un déséquilibre de la testostérone, de la progestérone et des œstrogènes, dit David Katz, MD, directeur du Yale Prevention Research Center. Elle peut ensuite tester votre glycémie et votre taux d'insuline ou effectuer une échographie pour rechercher des kystes sur vos ovaires.

Comment c'est traité: Les changements de style de vie sont généralement la première étape. Si vous mangez déjà sainement et que vous faites de l'exercice régulièrement, vous devrez peut-être passer un autre cran pour voir les résultats. Si vous avez une résistance à l'insuline, dit le Dr Katz, vous voudrez également supprimer les glucides raffinés et les sucres ajoutés. Si vous avez effectué ces changements et que vous ne remarquez toujours pas de différence, votre médecin peut vous prescrire un médicament appelé metformine, qui est utilisé pour traiter la résistance à l'insuline ainsi que pour aider à l'ovulation (si vous essayez de tomber enceinte).

Les aliments qui causent des problèmes
La plupart des gens savent s'ils sont allergiques à certains aliments comme les noix ou les crustacés, mais beaucoup ne sont pas conscients des intolérances alimentaires. Alors qu'une véritable allergie alimentaire se produit lorsque votre système immunitaire identifie à tort un aliment comme nocif et réagit immédiatement, les intolérances alimentaires peuvent avoir diverses causes, notamment le manque d'une certaine enzyme digestive (comme avec l'intolérance au lactose) ou la sensibilité aux additifs alimentaires, et ont tendance à se manifester avec le temps, dit Elizabeth W. Boham, MD, RD, médecin de famille au UltraWellness Center de Lenox, Massachusetts. Manger un aliment à problèmes, les plus courants étant les produits laitiers, le gluten, les œufs, le soja, le maïs et les noix, peut entraîner des ballonnements et une prise de poids en eau, entre autres symptômes. Les experts estiment que les intolérances alimentaires touchent jusqu'à 1 personne sur 10.

Serait-ce vous? Vous pouvez régulièrement avoir des ballonnements, des gaz, de la diarrhée et de la constipation, ainsi que des symptômes apparemment sans rapport comme un asthme léger, de l'eczéma, des maux de tête, des douleurs musculaires et articulaires et de la fatigue.

Comment se faire tester: un interniste ou un gastro-entérologue peut vous aider à diagnostiquer le problème, mais vous pouvez commencer à le découvrir par vous-même grâce à un régime d'élimination. Le Dr Boham suggère que vous commenciez par supprimer le gluten et les produits laitiers (ce sont les plus gros coupables) de votre alimentation pendant deux à trois semaines. Si vous ne remarquez pas de différence, éliminez également les œufs, le maïs, le soja et les noix et envisagez de supprimer les additifs tels que le colorant alimentaire et les conservateurs. Après quelques semaines, réintroduisez lentement les coupables possibles, un à la fois, en notant les réactions.

Comment est-il traité: Si la réaction est sévère, vous devrez supprimer les aliments incriminés de votre alimentation. Pour les réactions légères, essayez un supplément probiotique quotidien, qui restaure les bonnes bactéries dans votre intestin nécessaires à la digestion et peut aider à prévenir les ballonnements et la prise de poids en eau. Le Dr Boham en recommande un contenant au moins 10 milliards de bactéries vivantes par comprimé.

Des pilules qui prennent du poids
La prise de poids peut être un effet secondaire indésirable de certains médicaments, y compris les antidépresseurs, les stéroïdes et , plus rarement, des pilules contraceptives (en raison d'une augmentation temporaire de la rétention d'eau).

Serait-ce vous? Vous remarquerez peut-être une prise de poids quelques semaines après le début d'un nouveau médicament, bien que cela puisse prendre plusieurs mois avant de voir des effets, dit le Dr Kane.

Comment se faire tester: Aucun test spécial n'est nécessaire; vous savez si vous prenez du poids. Comment il est traité: parlez-en à votre médecin, qui pourra peut-être vous prescrire une alternative. Dans le cas des antidépresseurs, il a été démontré que le bupropion entraîne moins de gain de poids et peut-être même conduit à une perte de poids. Avec les pilules contraceptives, le passage à une version avec une dose plus faible d'hormones peut minimiser la prise de poids. Mais rappelez-vous que le traitement de la maladie pour laquelle vous prenez le médicament est votre plus grande priorité, vous ne devriez donc jamais arrêter de médicament par vous-même.