Sun-Protection Essentials: SPF bien fait!

• Les écrans solaires doivent être appliqués 30 minutes avant l'exposition au soleil pour permettre aux ingrédients de se lier complètement à la peau. Utilisez 1 once (pensez verre à liqueur au bar) de lotion à chaque application. Pour une protection supplémentaire, appliquez un sérum antioxydant avant la crème solaire. Les antioxydants aident à combattre les dommages causés par les radicaux libres dans l'environnement (pensez au stress, à la pollution et à l'exposition au soleil) • Répétez, répétez, répétez. Quand il s'agit de SPF, appliquez beaucoup et souvent. Réappliquez l'écran solaire toutes les deux heures et appliquez une couche supplémentaire après avoir nagé, vous être essuyé ou fait de l'exercice. • Ne laissez pas les jours nuageux vous tromper. Le SPF doit être appliqué toute l'année. La protection UV n'est pas seulement une «chose de plage»; le soleil se lève toute l'année. • Les rues sont bordées de flocons de neige; dois-je encore appliquer un écran solaire? Absolument! Vous pouvez être emmitouflé ou enfermé à l'intérieur pendant la majeure partie de l'hiver, mais votre visage et vos mains sont TOUJOURS exposés à des rayons nocifs. Pour minimiser les dommages causés par le soleil, utilisez un produit avec un FPS d'au moins 15. La neige réfléchit également la lumière ultraviolette. Donc, si vous faites du patinage, de la luge ou de la fabrication d'un bonhomme de neige, vous avez besoin d'au moins un FPS 30 pour vous protéger contre l'exposition supplémentaire. • Des lèvres nues et non protégées! Négliger cette zone à peau fine peut entraîner des coups de soleil douloureux et des rides et ridules des lèvres associées au vieillissement. FYI: Le soleil pénètre à travers le rouge à lèvres, en particulier les nuances plus claires. N'oubliez pas de toujours appliquer (et de réappliquer au moins toutes les heures) un baume protecteur pour les lèvres avec SPF • Vous voulez une protection supplémentaire? Essayez de porter un équipement de protection cutanée. Les vêtements avec un revêtement spécial aident à absorber les rayons UVA et UVB - ils sont particulièrement parfaits pour les entraînements en extérieur. Les vêtements ordinaires peuvent également vous protéger s'ils sont faits de tissus étroitement tissés et de couleur sombre. • Le couvre-chef est un must en été! Choisissez un chapeau avec au moins un bord de 2 à 3 pouces tout autour pour protéger la peau de votre visage, vos oreilles et votre cou du soleil. • Autre excuse pour accessoiriser: lunettes de soleil. Moins de strabisme signifie moins de rides! Protégez la peau délicate autour de vos yeux avec des modèles de lunettes de soleil qui dépassent vos tempes. Choisissez une paire qui bloque 99% des rayons UV pour une protection optimale • Si le dommage est déjà fait, soignez un coup de soleil embêtant avec une lotion réparatrice après-soleil. Cherchez-en un avec de l'aloe vera. Il guérit les cellules cutanées endommagées et rafraîchit la peau chaude et irritée. Lisez MD. Examinez fréquemment votre visage et votre corps pour détecter une nouvelle croissance de la peau ou des changements dans les grains de beauté existants, les taches de rousseur, les bosses et les taches de naissance.