Suicidaire après la naissance de sa fille, cette maman a passé 10 jours dans une salle psychiatrique: «Je devais arrêter d'essayer d'être superwoman»

Il y a cinq ans, j'étais ravie de tomber enceinte pour la première fois. Mon mari et moi étions mariés depuis trois ans et voulions fonder une famille. J'ai toujours voulu être maman.

Pendant ces neuf mois, j'ai apprécié de voir ma bosse grandir. Je suis allé faire du spinning, du jogging et du yoga. J'étais aussi occupé à démarrer une entreprise - à enseigner la pleine conscience aux femmes qui réussissaient.

En janvier 2014, lorsque ma fille, Lucy, est née, je l'ai regardée dans les yeux et suis instantanément tombée amoureuse.

Comme toutes les mamans le savent, la maternité précoce est crue, difficile, épuisante et désordonnée. Mon désir intense de tout faire «correctement» a fini par rendre les choses plus difficiles. Quand j'avais du mal à allaiter et que Lucy ne prenait pas de poids assez rapidement, j'avais honte. Comment pourrais-je foirer quelque chose qui était censé être naturel?

Le pédiatre de Lucy m'a demandé de la nourrir toutes les deux heures: d'abord en allaitant, puis en pompant et en nourrissant Lucy le lait exprimé dans un biberon. (On ne m'a jamais dit que c'était correct de compléter avec du lait maternisé.) Ce cycle épuisant m'a souvent laissé en larmes.

Trois semaines après l'accouchement, lorsque mon mari est retourné au travail, je suis passé de «mauvais» à "vraiment mauvais." C'était difficile pour moi de remplir un formulaire au cabinet du médecin. J'avais du mal à me souvenir des mots. Un jour, je ne savais pas comment assembler mon tire-lait alors que je l’avais utilisé des dizaines de fois auparavant.

J’ai blâmé la privation de sommeil. Je pensais (à tort) que la dépression post-partum n'affectait que les mères ayant déjà eu une maladie mentale. Je n'avais aucune idée de la façon dont le manque de sommeil, le stress et les changements hormonaux peuvent dévaster le bien-être d'une nouvelle mère.

Nous avons embauché une infirmière de nuit pour que je puisse me reposer, mais j'étais trop branché pour dormir . (Une fois, je suis resté éveillé pendant trois jours consécutifs.) J'ai commencé à entendre des choses qui n'étaient pas dites. Je suis devenu paranoïaque. Un soir, j'étais convaincu que la police venait m'arrêter à tort. J'ai vu des tireurs d'élite sur le toit et des caméras de sécurité partout dans la maison. Avec le recul, cela n'a pas de sens, mais à l'époque, cela semblait réel et terrifiant.

Pourtant, j'avais peur de dire à qui que ce soit ce que je traversais. Je n'avais jamais entendu parler d'une nouvelle maman «devenue folle» après la naissance. Je pensais que c'était juste moi.

Puis un jour, sûr que j'étais inapte à être mère, j'ai demandé à ma mère et à mon mari si je devais sauter du Golden Gate Bridge. C'était ma seule issue. Heureusement, ils m'ont écarté de l'idée et ont immédiatement demandé de l'aide.

J'ai passé les 10 jours suivants dans un établissement psychiatrique verrouillé. Là, j'ai commencé la médication et la thérapie pour traiter ce que les médecins ont expliqué être la psychose post-partum - la forme la plus grave (et la plus rare) de dépression post-partum. Lucy était ma motivation pour récupérer; Je lui ai promis non seulement que je me rétablirais, mais que je serais plus fort qu'avant.

Pour ce faire, j'ai dû arrêter d'essayer d'être Superwoman et accepter le soutien des autres, comme vivre avec mes parents pendant six semaines après ma sortie de l'hôpital. Mais la partie la plus difficile de mon rétablissement a été de croire que ce qui s’était passé n’était pas de ma faute. J'avais l'impression de devoir cacher cette expérience pour toujours. Puis, à un moment donné, il m'est apparu: j'avais besoin de posséder mon histoire pour pouvoir y trouver un sens.

La force est une connaissance intérieure, un sentiment de fondement, une voix qui murmure: «Ça ' Ça ira. " Et plus j'écoutais, plus cette voix devenait forte. Cela ne s'est pas produit du jour au lendemain, mais quatre mois après mon retour à la maison, j'étais prêt à retourner travailler. À l’anniversaire de 8 mois de Lucy, j’étais assez bien pour arrêter mes médicaments.

À l’automne 2015, j’ai décidé qu’au lieu de balayer mon expérience sous le tapis, je donnerais une conférence TEDx à ce sujet. C'était comme si les vannes s'ouvraient. Des amis et des connaissances se sont manifestés pour me dire qu'eux aussi avaient souffert d'un trouble de santé mentale maternelle. Je continue de partager mon histoire en espérant que chaque fois que je le fais, j'encourage une autre femme à obtenir de l'aide pour la dépression post-partum.

Il m'a fallu plus de deux ans pour me sentir assez forte pour avoir un autre enfant. (Et mon courage a été mis à rude épreuve lorsque j'ai fait face à deux fausses couches.) Mais aujourd'hui, Lucy a 4 ans et Vivian a 7 mois.

J'ai eu la chance de faire les choses différemment cette deuxième fois. J'accepte de l'aide. Je pratique les soins personnels. Je vérifie avec ma famille lorsque les choses ne fonctionnent pas. Je continue à rester attentif grâce à une pratique quotidienne de méditation.

La maternité prend de la force. Il en va de même pour être authentique et se montrer qui vous êtes.