Étude: 4 médecins sur 5 ne font pas assez d'exercice

En tant qu'écrivain sur la santé, les gens me demandent souvent si j'ai changé mon style de vie pour devenir une personne en meilleure santé. Est-ce que je mange plus sainement, je fais plus de sport et je mets en pratique l'un de ces trucs astucieux que j'apprends tous les jours?

Pendant longtemps, ma réponse a été: «Non, j'ai toujours la même chose mauvaises habitudes; maintenant, je me sens plus coupable à leur sujet. »

J'ai fini par m'impliquer dans le fitness et la course, en partie grâce à mon travail. Mais j'ai toujours du mal à m'entraîner presque tous les jours, même si je sais à quel point c'est important pour ma santé à long terme.

Il s'avère que je ne suis probablement pas le seul professionnel de la santé à avoir se sent de cette façon. La plupart des médecins, qui connaissent les dangers de l'inactivité plus que quiconque, ne font pas assez d'exercice, selon une étude publiée ce mois-ci dans le British Journal of Sports Medicine.

Ceux qui n'ont pas blâmé le manque de temps, manque de motivation ou manque d'installations d'entraînement. (Les médecins disposant d'un gymnase sur place dans leur hôpital ne s'en tiraient pas mieux que ceux qui n'en avaient pas. En fait, un tiers d'entre eux ne savaient même pas que cela existait!)

D'autres bonnes habitudes avaient semblaient déteindre sur les médecins débutants, qui avaient une moyenne d'âge de 27 ans et un IMC moyen de 23,5 (considéré comme un poids normal): ils pesaient moins et fumaient moins que la moyenne nationale, et seulement 7% buvaient plus que la quantité hebdomadaire recommandée d'alcool. Quant à leurs habitudes d'exercice abyssales, beaucoup avaient été plus actives à l'école - et n'étaient devenues des patates de canapé qu'après avoir commencé leur travail.

'Au Royaume-Uni et aux États-Unis, les médecins sont sous l'influence de la même souligne », m'a-t-il écrit dans un e-mail. «À bien des égards, c'est probablement pire aux États-Unis, car les médecins y travaillent en moyenne 30 heures de plus que ceux du Royaume-Uni.»

Bien que je ne puisse pas dire que je suis choqué par ces résultats, le les chiffres sont assez décourageants. Si les médecins, dont la responsabilité devrait être de promouvoir une bonne santé, ne trouvent pas le temps de faire de l'exercice, quel espoir y a-t-il pour les autres avec des horaires exigeants - avocats, camionneurs, mères qui travaillent ou personnes qui ont accepté un deuxième emploi? ?

Des recherches antérieures ont montré que les médecins qui font de l'exercice sont plus susceptibles de conseiller à leurs patients de faire de même, et que les patients sont plus disposés à essayer de faire de l'exercice lorsque leurs médecins divulguent leurs propres habitudes d'entraînement personnelles. Pensez-y: si un médecin déformé vous suppliait de faire plus d'exercice, à quel point pourriez-vous le prendre au sérieux en sachant qu'il n'en fait pas assez?

Dr. Lampson recommande que les établissements de soins de santé fassent davantage pour promouvoir l'activité physique parmi les employés, en parrainant des cours d'exercice organisés, des sports d'équipe et des réductions avec les gymnases locaux. Si les médecins peuvent être passionnés par l'exercice, j'espère qu'ils transmettront cette excitation à leurs patients - ou du moins donneront le bon exemple.

La forme physique de votre médecin vous importe-t-elle? Avez-vous déjà été motivé - ou découragé - par la santé d'un médecin?