Stratégies pour une récupération plus rapide de la chirurgie de la hanche et du genou

Un bon plan de récupération commence avant la chirurgie, avec des exercices de musculation. (123RF) Les arthroplasties du genou et de la hanche peuvent entraîner beaucoup de douleur, mais les techniques chirurgicales se sont considérablement améliorées au cours des 20 dernières années. Les risques tels que les infections, les caillots sanguins et les douleurs post-chirurgicales extrêmes ont été réduits, les améliorations de la technique et de l'anesthésie ont réduit le temps de récupération et les implants fonctionnent mieux.

Pourtant, la récupération peut être une route longue et difficile pour laquelle les patients doivent être préparés mentalement et physiquement.

Choisir la chirurgie de la hanche et du genou

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Choisissez votre soulagement de la douleur option
Les nouvelles techniques de soulagement de la douleur permettent aux patients de se faire administrer des analgésiques efficacement et avec plus de succès. Lorsque Judy Street, 67 ans, de Fort Lauderdale, en Floride, a opté pour une arthroplastie du genou parce qu'elle ne pouvait rien faire avec ses petits-enfants, elle était nerveuse. Un ami lui avait dit que la douleur postopératoire serait atroce. Mais son anesthésiste lui a proposé deux options de contrôle de la douleur: une pompe à perfusion contrôlée par le patient délivrant des analgésiques ou un implant péridural de deux jours qui soulage automatiquement la douleur. Elle a opté pour l'implant et était ravie que sa jambe se sente plutôt engourdie dans les jours qui ont suivi la chirurgie.

Glenn, 54 ans, de Chappaqua, NY, qui a subi une double arthroplastie de la hanche se souvient de l'importance du post-op narcotiques: «Tout le monde, y compris mon ami macho joueur de football qui a subi une arthroplastie du genou, a dit:« Ne soyez pas un gars courageux. Prenez autant d'analgésique que vous en avez besoin. Ne soyez pas macho, ne laissez pas la douleur vous envahir. Continuez simplement à le prendre. ''

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Pour Street, une thérapie physique douce a commencé le lendemain de la chirurgie. «Cela n'a pas fait mal parce que ma jambe était de toute façon engourdie par la péridurale», dit Street. `` Je me suis presque levé après le troisième jour quand ils ont retiré la péridurale. '' La thérapie s'est ensuite intensifiée à deux fois par jour, pendant environ une heure.

Douze jours plus tard, Street a pu quitter l'hôpital en marchant avec une canne. Elle a décidé de ne pas prendre Percocet, ce qu'elle regrette. "Vous devez prendre le Percocet", dit-elle.

Glenn a été surpris par le choc que la chirurgie a infligé à son corps en forme: "J'ai couru trois marathons, mais rien comparé à la difficulté à essayer de s'asseoir. lit était. Je me suis presque évanoui ou ils m'ont en quelque sorte attrapé. Pourtant, Glenn a été «expulsé» de l'hôpital après moins de trois jours parce qu'il progressait si rapidement - remarquable pour un remplacement de la double hanche. Quatre semaines après l'opération, Glenn a pu marcher un mile et faire du vélo pendant 50 minutes.

Votre plan de récupération commence avant la chirurgie
Huit mois avant son remplacement de la hanche, Charles, 66 ans, de Grantham, NH, a commencé à aller au gymnase trois fois par semaine, en utilisant un tapis roulant et en renforçant ses jambes et ses muscles abdominaux. Son chirurgien a crédité le régime pour avoir optimisé son temps de récupération.

Avant son opération, Street a fait huit semaines d'entraînement en force. «C'est un service que Medicare fournira si vous pouvez obtenir une prescription médicale. Je pense que cela a fait une grande différence dans mon rétablissement », déclare Street qui jouait au golf trois mois après la chirurgie.

Ne vous attendez pas à des miracles
Le temps qu'il faut pour reprendre une vie normale varie pour chaque patient. Pour Charles, il a fallu six mois pour revenir à 100%. C'était en partie sa faute, dit-il. «Je suis retourné au travail beaucoup trop vite. Vous devez écouter votre médecin et faire preuve de bon sens. La prochaine fois que je ferai cela, je serai dans un meilleur état d'esprit et j'aurai plus d'expérience. "