Arrêtez de vous sentir mal de vous sentir bien

Marc RoyceDu magazine Santé

Ce fut l'une des meilleures semaines - les plus impressionnantes - de ma carrière: dans les 36 heures suivant l'arrivée de mon dernier roman dans la liste des best-sellers, j'ai signé avec un éditeur pour mon roman en cours plus un deuxième livre. J'étais au-delà de l'extase que tout mon travail acharné ait porté ses fruits.

Mon mari a été le premier à le savoir. Puis j'ai appelé mes parents. Après maman et papa, je… eh bien… je ne savais pas trop à qui dire ensuite. Je ne pouvais tout simplement pas me résoudre à faire éclater le proverbial bouchon aux nouvelles. Au lieu de cela, j'ai laissé mon mari et mes parents faire le récit pour moi. Et une fois que le mot a fui, j'ai quand même insisté pour le minimiser avec une humble préface ("Il a à peine fait la liste") et un épilogue ("Cela ne se reproduira probablement jamais").

À leur honneur, mon les meilleurs amis ne prendraient pas l'appât auto-dépréciant. «Arrêtez d'être si modeste!» a crié mon amie Rachel. "Toi! Sont! Impressionnant!" Mais ce n'est pas seulement moi. Dernièrement, j'ai remarqué une réticence générale à partager la bonne fortune, quelle qu'elle soit. Une amie a terminé son premier semi-marathon mais jure qu'elle a failli mourir à la ligne d'arrivée. Un membre de la famille a atteint son poids cible, mais a averti qu'elle n'était qu'à un petit gâteau d'exploser de son jean skinny. Une collègue m'a remercié d'avoir loué son livre, puis l'a qualifié de plus gros connard non seulement de l'histoire de la merde, mais de l'histoire de l'histoire.

Pourquoi sommes-nous si discrets sur notre bonne fortune? J'ai interrogé mes amis et deux thèmes ont émergé, tous deux liés au fait que les médias étaient bombardés d'histoires sur les emplois perdus, les maisons, les économies. Tout d'abord, parler de notre bonne nouvelle face à l'adversité des autres semble insensible.

Et mon amie Carolyn m'a accidentellement rappelé la deuxième raison pour laquelle nous gardons le silence: «Je suis ravi pour toi quand tu fais bien, " elle a dit. "Bien sûr, si je ne t'aimais pas, je pourrais te mettre le vaudou." Elle plaisantait - j'espère. Mais sa blague a évoqué notre peur très réelle d'être blessé. Que toutes les bonnes choses pourraient disparaître. Juste. Comme. Cela.

Heureusement, il n'y a aucune preuve que de tels hexagones fonctionnent réellement. D'un autre côté, des chercheurs de la Harvard Medical School et de l'Université de Californie à San Diego ont observé que le bonheur se propage de manière virale à travers un réseau social. En d'autres termes, entendre parler d'événements positifs - qu'ils soient obtenus grâce à un travail acharné ou à la chance - peut remonter le moral de mes amis, de mes amis amis et de leurs amis amis amis aussi. Donc, bien qu'il soit important de vous ouvrir à vos amis sur vos défis, vous pouvez avoir un impact beaucoup plus grand en partageant votre bonheur.

Cela a un sens pour moi. Quand quelque chose de formidable arrive à l'un de mes amis, cela me rend heureux aussi. Bien sûr, je dois d'abord le savoir. Alors ne vous retenez pas! Travaillez ce joyeux mojo. Imaginez ce qui se passerait si nous faisions tous un effort pour célébrer, pas pour nous déprécier. Le pouvoir collectif de la positivité pourrait déclencher une épidémie de génial.