Depuis quand le sommeil est-il devenu un luxe?

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"Soyons honnêtes sur ce dont nous avons besoin et haussons les sourcils à ceux qui prétendent ne pas" avoir "besoin de dormir."

La semaine dernière, j'ai répété mon alarme à Los Angeles à 7h30 du matin mais a été réveillé quelques minutes plus tard par un ami appelant de New York. Je me suis éclairci la gorge et j'ai dit: «Bonjour?» avec autant de vivacité que possible.

"Oh, je suis désolé," dit mon ami. "Tu dormais?"

"Non, bien sûr que non," dis-je. "J'étais réveillé. J'étais juste ... allongé ici. »

Et je mentais. Le fait était que je me sentais coupable… d'avoir dormi. C'est ridicule, vraiment. Je suis un mammifère. J'ai besoin de dormir. Mais je ne peux m'empêcher de remarquer la fierté que les gens ont toujours à déclarer à quelle heure ils se sont réveillés. C'est comme si nous devenions tous les Pod People suite à l'invasion des Body Snatchers; s'ils étaient assez faibles pour s'endormir, ils viendront nous chercher!

C'est dommage parce que je chéris mon sommeil. Plus je me rapproche de huit heures par nuit, moins je bois de café, plus mes choix alimentaires sont intelligents et plus je me sens productif, heureux et en bonne santé dans l'ensemble. Mais si je dis aux gens que je vise huit heures, j'obtiens généralement un «Chanceux» ou «Huit heures? Décidément, je ne me souviens pas de la dernière fois que j'ai dormi aussi longtemps. »

Je me demande, quand est-ce que le sommeil est devenu une telle activité de reine de Saba? Nous ne nous moquons pas des autres fonctions naturelles: «Oh, non, j'utilise rarement les toilettes. Je ne peux pas croire que vous puissiez trouver le temps de faire ça! Le sommeil, c'est la même chose: une fonction physiologique vitale! Cela laisse votre esprit se reposer, vos inquiétudes s'apaisent, vos organes se renouvellent.

Je me rends compte, bien sûr, que certains d'entre nous ont plus de mal à passer une bonne nuit de repos. Les personnes qui ont deux ou trois emplois, des engagements familiaux, des travaux ménagers, des devoirs et des enfants ont des défis intégrés. Mais je pense aussi que notre approche de la vie Keeping-up-with-the-Joneses est ce qui fait dormir le sommeil au bas de nos listes de priorités. Après tout, certaines des célébrités les plus productives et les plus énergiques évitent de dormir: Madonna a dit qu'elle ne dort que quatre heures par nuit, et comme Martha Stewart a dit: «Je n'ai pas besoin de beaucoup de sommeil. Je trouve que lorsque vous avez un réel intérêt pour la vie et une vie curieuse, dormir n'est pas la chose la plus importante. Mais je suis intéressé, Martha! Je suis juste moins intéressé et moins curieux si je ne peux pas garder mes yeux somnolents ouverts pour l'apprécier!

Le fait est que les gens qui peuvent s'épanouir avec si peu de sommeil sont des anomalies - comme des mannequins qui peuvent manger des cheeseburgers sans gagner livre. Pour le reste d'entre nous, notre corps respecte les lois de la nature et nous nous devons de nous reconstituer pleinement. Alors soyons honnêtes sur ce dont nous avons besoin et haussons les sourcils à ceux qui prétendent qu'ils n'ont pas «besoin» de dormir. Je n'aurai plus honte de mes huit heures. Appel à toutes les femmes: offrez-vous le sommeil! Ne laissez personne - votre mari, votre patron, votre famille ou vos amis - vous faire sentir comme si vous n'étiez pas une rock star si vous ne pouvez pas le pirater sans les zzzs. Parce que vous serez plus intelligent, plus rapide et mieux avec un sourire bien reposé sur votre visage.




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