Vous en avez assez de la même vieille routine de rencontres? Le yoga est la nouvelle façon de se rapprocher

Un studio chaud et exigu, le potentiel de dérapages corporels et beaucoup de sueur: cela ressemble à un rendez-vous d'enfer. Mais, en fait, les dates de yoga sont à la hausse - et pour une bonne raison! Ils sont intimes, sensuels et bon marché, et parfaits pour votre corps et votre âme, pour démarrer.

Alors que le yoga devient de plus en plus courant, les dates de yoga aident à briser la monotonie du dîner-et-un-film standard nuit. «Vous pouvez en apprendre un peu plus sur quelqu'un plus rapidement que dans un restaurant où il y a moins d'interaction avec les autres et c'est le rendez-vous ordinaire», explique Jennifer Macaluso-Gilmore, qui encadre les femmes en matière de rencontres et de relations.

Faire circuler votre sang dans un environnement PG peut certainement être bénéfique avec un nouveau partenaire. «Lorsque vous bougez votre corps, vous vous sentez bien, lorsque votre sang commence à couler et que vous commencez à respirer», explique Jennifer Fink Oppenheimer, professeur de yoga basée à New York. "Tout type d'exercice vous fait vous sentir bien, mais le yoga vous ouvre spécifiquement."

Mais si un cours vigoureux de Vinyasa peut être des préliminaires de style New Age avec un budget limité, il y a cinq facteurs de mise en garde à prendre en compte avant démêler votre tapis de yoga à côté de vos rendez-vous et vous joindre à Downward Dog.

Soyez prêt à faire un peu de cajolerie; un cours de yoga peut vous sembler le rendez-vous idéal, mais il se peut qu'il ait besoin d'un peu de conviction. Si vous avez plus d'expérience du yoga que votre partenaire, assurez-vous de lui expliquer à l'avance ce qu'il doit attendre du cours pour le mettre à l'aise. Après tout, assister à votre premier cours de yoga peut être déjà assez angoissant, et encore plus dans un rendez-vous, dit Fink Oppenheimer.

Si votre homme est nouveau dans le yoga, emmenez-le à un cours dans un salle de gym où il se sent plus à l'aise, dit Kristin McGee, un instructeur de yoga et Pilates basé à New York et pro du réseau d'experts en santé. Si vous souhaitez suivre des cours dans un studio de yoga, optez pour celui qui n'est pas ouvertement spirituel. Le chant sanskrit pré-classe peut rendre votre rendez-vous inconfortable s'il n'y est pas habitué. Consultez les offres de cours dans votre salle de sport locale - beaucoup proposent des séances en soirée parfaites pour un couple moins expérimenté - consultez yogafinder.com ou yogamates.com pour localiser un studio à proximité.

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Même si vous voulez être à votre meilleur, évitez tout ce qui est exagéré. "Je n'encouragerais pas une femme qui n'est pas à l'aise de montrer son ventre à se présenter à un cours de yoga le ventre nu et à essayer d'avoir l'air sexy et sexy si elle n'est pas à l'aise avec ça", dit-elle.

Il y a de fortes chances que vous le rendez-vous peut ne pas savoir s'il doit se présenter en short de sport ou en jean, alors donnez-lui quelques conseils utiles. Tout ce qui va du short de course à la simple transpiration, c'est bien, mais rappelez-lui que les vêtements trop amples peuvent devenir un problème lorsqu'il est à l'envers. boissons gazeuses — qui peuvent toutes produire du gaz — le jour de votre rendez-vous. Les personnes souffrant d'intolérance au lactose devraient également renoncer aux produits laitiers. Bien que vous soyez tenté de faire éclater un morceau de chewing-gum avant la date, ne le faites pas. "Le chewing-gum vous fait avaler beaucoup d'air et cela peut provoquer des gaz dans vos intestins, alors évitez-le avant d'aller au yoga", explique le Dr Raj.

Mais que se passe-t-il si vous en lâchez encore un? ? «Riez, réalisez que cela peut arriver à tout le monde. Faire circuler du gaz est une chose totalement naturelle et tout le monde le fait en moyenne 20 fois par jour, pas toujours avec un son ou une odeur », explique le Dr Raj. «Continuez, respirez profondément, puis concentrez-vous sur votre yoga.»