Devriez-vous porter un écran solaire à l'intérieur? Voici ce que dit un dermatologue

Grâce à la pandémie du COVID-19, vous ne profiterez probablement pas de beaucoup de vos activités printanières préférées cette année, comme passer la plupart de votre temps à l'extérieur. Si, oui, certains États commencent à lever les restrictions sur les ordonnances de maintien à la maison, d'autres avertissent les résidents qu'ils devront peut-être rester à la maison un peu plus longtemps que prévu.

Mais simplement parce que vous dépensez le plus de votre temps à la maison maintenant, ne signifie pas que vous pouvez totalement lésiner sur votre routine quotidienne - vous brosser les dents matin et soir, prendre une douche régulièrement, vous rappeler de manger trois repas par jour. Également sur cette liste: porter un écran solaire tous les jours, même lorsque vous êtes coincé à l'intérieur.

Oui, même si vous ne faites pas votre trajet quotidien et ne voyez que la lumière du soleil à travers vos fenêtres à la maison, vous avez toujours besoin pour protéger votre peau des rayons nocifs, Chris Adigun, MD, FAAD, un dermatologue pratiquant basé en Caroline du Nord et porte-parole de la Skin Cancer Foundation, a déclaré à Health. Selon le Dr Adigun, les rayons UVA - qui représentent 95% des rayons du soleil qui atteignent la Terre - peuvent traverser vos fenêtres et entrer en contact avec votre peau, et ces rayons peuvent provoquer un cancer de la peau. (Pour le contexte, les lits de bronzage modernes - sur lesquels les dermatologues froncent les sourcils - émettent principalement des rayons UVA, selon l'American Cancer Society.)

«À moins que vous ne travailliez (de chez vous) dans une boîte sombre sans fenêtre , vous êtes exposé à ces rayons UVA », explique le Dr Adigun. «Les rayons UVA pénètrent plus profondément dans la peau», explique-t-elle, ajoutant qu'en plus de jouer un rôle dans le développement des cancers de la peau, les rayons UVA peuvent contribuer au vieillissement prématuré. Les rayons UVA peuvent traverser les vitres des voitures ainsi que les vitres ordinaires de votre maison, explique le Dr Adigun, qui ajoute que, malheureusement, de nombreuses personnes adhèrent au mythe selon lequel elles n'ont pas besoin de protection solaire à l'intérieur. «Je pense que c'est une idée fausse très courante. Si vous avez des fenêtres, vous recevez des rayons UVA », explique-t-elle.

Comment pouvez-vous continuer à vous protéger tout en restant à la maison? Tout d'abord, assurez-vous que vous portez le bon type d'écran solaire. Plus précisément, assurez-vous que l'étiquette indique que la bouteille offre une protection à «large spectre». S'il ne dit pas «large spectre», vous n'allez pas être protégé des rayons UVA, explique le Dr Adigun. Pour faire simple, vous pouvez chercher une bouteille portant le sceau d'utilisation quotidienne de la Skin Cancer Foundation, conseille-t-elle.

Dr. Adigun dit également de s'assurer que vous aimez la crème solaire que vous prévoyez d'utiliser. Cela peut sembler un conseil évident, mais il est important de s’assurer que l’application du type de crème solaire dont vous disposez ressemble moins à une corvée qu’à une mesure de sécurité nécessaire. Le raisonnement? Si cela rend votre peau bizarre ou si vous n'aimez pas son odeur, vous êtes moins susceptible de la gifler chaque matin. «Si vous l'aimez, vous le porterez», dit le Dr Adigun. Et, comme toujours, assurez-vous de couvrir toutes les zones exposées avec un écran solaire (votre visage, vos oreilles, le dos de vos mains) avec la bonne quantité d'écran solaire.

Enfin, soyez conscient de l'endroit où vous êtes assis dans votre maison et comment vous pouvez minimiser vos risques en fermant les rideaux et les stores. Mais, prévient le Dr Adigun, ne coupez pas votre exposition au soleil pour essayer de vous protéger, car cela peut avoir des effets néfastes sur d'autres aspects de votre bien-être. «Nous allons devoir être à l’intérieur. Cela aura des conséquences néfastes sur la santé mentale », déclare le Dr Adigun. Il n’est pas nécessaire de fermer vos stores si vous vous sentez habituellement dans une zone ensoleillée de la maison. Assurez-vous simplement de vous protéger avec un écran solaire avant de vous installer pour la journée.