La santé sexuelle va au-delà du contrôle des naissances et du dépistage des IST - Voici par où commencer

• Votre corps
• Vos choix
• Vos soins préventifs
• Vos prestataires
• Questions à attendre
• Questions à poser
• Vos expériences
• Vos partenaires
• Votre formation
• À retenir

Malgré ce que votre professeur d'éducation sexuelle - si vous en aviez un! - vous l'a peut-être dit, prendre soin de votre santé sexuelle ne se limite pas aux tests contre les IST, aux vaccins contre le VPH et à apprendre à mettre un préservatif sur une banane.

Il s'agit également de dépister d'autres conditions, d'identifier votre «Raccrocher», comment vous communiquez avec votre / vos partenaire (s), et bien plus encore.

Il s'agit d'apprendre sur votre corps

Vous savez comment tirer le meilleur parti d'un appareil en apprenant tout ce que vous pouvez à son sujet, comment il fonctionne et comment le maintenir, non? Samesies quand il s'agit de votre corps.

Apprendre à connaître votre corps augmente votre conscience et votre acceptation de celui-ci, de sorte que vous en tirez plus de plaisir, et celui de votre partenaire - si vous choisissez d'y aller.

Cela implique:

• Apprendre ce qui fait du bien pour vous par le toucher et la masturbation.
• Comprendre vos besoins et vos désirs.
• Se donner le temps de déterminer votre orientation sexuelle, qui vous attire et comment vous l'exprimez.
• Comprendre comment les messages ou expériences culturels négatifs, comme les abus sexuels, peuvent avoir un impact sur votre santé sexuelle.
• Apprendre à identifier et surmonter les blocages liés au sexe.

C'est décider de ce qui vous convient

En matière de sexe, VOUS êtes le seul personne qui peut décider de ce qui vous convient.

Cela vaut pour:

• si vous avez des relations sexuelles ou non
• quelles sont vos limites
• comment vous vous protégez

Considérez ce qui suit.

À quoi ressemble «actif» pour vous

Il ne s'agit pas seulement de sexe P-in-V.

Être sexuellement actif peut impliquer des relations sexuelles non pénétrantes, comme:

• bosse sèche et branlettes
• sexe oral et anulingus
• pénétration anale
• autres types de stimulation

Les activités auxquelles vous consentez

Personne ne devrait faire quoi que ce soit avec lequel il n'est pas à l'aise. Établissez des limites quant à ce que vous ferez et ne ferez pas avec votre (vos) partenaire (s) et apprenez également à demander le consentement.

Vos besoins en matière de contraception, le cas échéant

Si vous avez l'intention de vous livrer à tout type de relations sexuelles et que vous souhaitez éviter une grossesse, il est indispensable de connaître le risque de grossesse associé à toute activité.

Si vous avez un utérus et des ovaires et que vous avez des relations sexuelles P-in-V, c'est à vous d'en apprendre davantage sur les options de contraception et de choisir celle qui vous convient.

Si vous avez un pénis et que vous avez des relations sexuelles P-in-V avec une partenaire qui peut tomber enceinte, parlez à votre partenaire de la contraception.

Protection contre les IST

Si vous voulez prévenir les IST - ce que vous devriez tout à fait - renseignez-vous sur votre risque individuel pour chaque IST, ainsi que sur vos options pour des produits sexuels plus sûrs, comme la protection barrière et le lubrifiant.

Ayez une conversation sexuelle plus sûre avec votre (vos) partenaire (s) avant de continuer, y compris votre statut d'IST - plus à ce sujet à venir! - et les attentes pour que vous soyez tous les deux informés et sur la même longueur d'onde.

Il s'agit de suivre le rythme des médicaments et des services de prévention

Comme promis, nous entrons dans le dépistage des IST ici, avec avec d'autres services préventifs pour vous aider à jouer en toute sécurité et à rester en bonne santé.

Dépistage

De nombreuses IST courantes sont asymptomatiques et plus de la moitié des adultes américains contracteront une IST à un moment donné.

Le dépistage peut aider à prévenir la transmission des IST et à réduire le risque de complications grâce à une prévention et un traitement précoces.

Les IST pour lesquelles vous vous faites tester et quand dépendent de vos facteurs de risque individuels. Votre professionnel de la santé peut faire des recommandations en fonction de votre situation.

Cela peut inclure:

• les IST, y compris la chlamydia, la gonorrhée, la syphilis et le VIH
• cancer du col de l'utérus, qui est principalement causé par certaines souches de VPH et peut être détecté avec un test Pap ou un test HPV
• hépatite B
• hépatite C

Vaccins

Les vaccins peuvent aider à éviter de contracter certaines IST.

Actuellement, il existe des vaccins disponibles pour:

• HPV, recommandé pour la plupart des personnes âgées 9 à 45 ans
• Hépatite B, recommandée pour les personnes ayant plus d'un partenaire sexuel, toute personne qui a été traitée pour une autre IST et pour les personnes ayant un pénis qui ont des relations sexuelles avec d'autres personnes ayant un pénis
• Hépatite A, recommandée pour les personnes ayant un pénis qui ont des relations sexuelles avec d'autres personnes ayant un pénis

Counseling

Cela comprend des choses comme:

• contraception, y compris la contraception d'urgence
• Prévention des IST, y compris le dépistage et la PrEP et la PEP
• douloureux ex et autres troubles sexuels
• violence entre partenaires intimes

Il s'agit de construire une relation positive avec votre (vos) prestataire (s)

Nous comprenons: parler à votre professionnel de la santé de ce qui se passe dans la chambre ou ~ là-bas ~ n'est pas toujours facile. Le remède est de trouver un prestataire avec lequel vous vous sentez à l'aise et de prendre une profonde respiration.

Il existe un certain nombre de prestataires différents qui peuvent vous aider avec différents problèmes de santé sexuelle. Voici un aperçu de vos options:

Fournisseurs de soins primaires

Les médecins de famille, les omnipraticiens et les infirmières praticiennes sont formés pour prendre soin de tout le corps et constituent un excellent point de départ en cas de problème à votre santé sexuelle. Si nécessaire, ils peuvent vous orienter vers un spécialiste.

Spécialistes

Les obstétriciens et gynécologues (OB / GYN), les infirmières praticiennes en santé des femmes et les urologues se concentrent sur la santé reproductive.

Certains offrent des conseils en matière de santé sexuelle, ainsi que des traitements pour des conditions affectant le système reproducteur.

Professionnels de la santé mentale

Thérapeutes (y compris sexologues), psychologues, les conseillers, les travailleurs sociaux et les psychiatres peuvent aborder les problèmes de santé émotionnelle et mentale liés aux problèmes sexuels.

Exemples:

• problèmes relationnels
• anxiété de performance
• traumatisme sexuel

Éducateurs en santé sexuelle

Vous pouvez trouver des éducateurs en santé dans les écoles et les collèges, les cliniques et les programmes communautaires.

Ils peuvent offrir des conseils et des informations en matière de santé sexuelle pour vous aider à prendre des décisions éclairées en ce qui concerne votre bien-être sexuel.

Que rechercher chez un prestataire

Partager vos informations les plus intimes est beaucoup plus facile lorsque vous trouvez le bon fournisseur.

Recherchez un fournisseur qui:

• vous met à l'aise
• vous écoute
• est respectueux
• répond à vos questions et répond à vos préoccupations de manière utile
• demande la permission avant d'effectuer des examens
• explique ce qu'ils font et pourquoi
• soutient votre droit de prendre des décisions concernant vos soins de santé sexuelle en fonction de vos valeurs

Évitez tout prestataire qui:

• vous met mal à l'aise
• fait des suppositions sur vos préférences ou comportements sexuels
• porte un jugement sur vos choix, questions ou préoccupations
• vous manque de respect de quelque manière que ce soit, y compris vos préférences ou votre orientation sexuelles
• ne prend pas vos préoccupations au sérieux
• vous refuse des soins ou un traitement en raison de votre orientation ou de vos préférences sexuelles

Questions à attendre de votre fournisseur

Votre fournisseur va avoir des questions, et vous pouvez vous attendre à certaines leur semble assez personnel. Il est essentiel de connaître vos antécédents et votre comportement sexuels pour vous offrir les meilleurs soins.

Attendez-vous à ce qu'ils vous demandent des choses comme:

• Êtes-vous ou avez-vous déjà été sexuellement actif ?
• Avez-vous des relations sexuelles avec des propriétaires de vulve uniquement, des propriétaires de pénis uniquement, ou les deux?
• Avec combien de personnes avez-vous eu des relations sexuelles?
• vous avez des relations sexuelles vaginales, anales ou orales?
• Est-ce que vous ou votre partenaire essayez de tomber enceinte?
• Utilisez-vous une méthode de contraception, vous ou votre partenaire? Si oui, qu'utilisez-vous?
• Pratiquez-vous des rapports sexuels protégés? Si oui, comment vous protégez-vous?
• Avez-vous subi un test de dépistage des IST, y compris le VIH?
• Aimeriez-vous être testé?
• Avez-vous déjà été testé positif à une IST ou à votre partenaire? Si oui, laquelle (s)?
• Avez-vous été traité (e) par vous ou votre partenaire?
• Êtes-vous satisfait de votre vie sexuelle?
• Avez-vous des inquiétudes à propos de votre fonctionnement sexuel?
• Est-ce que vous ou votre partenaire consommez de l'alcool ou de la drogue lorsque vous avez des relations sexuelles?
• Avez-vous déjà été contraint ou contraint d'avoir des relations sexuelles ou de faire quelque chose que vous n'avez pas voulez-vous?

Questions à poser

Ne soyez pas timide! N'hésitez pas à poser des questions à votre fournisseur sur tous les sujets de santé sexuelle pour lesquels vous cherchez de l'aide. Cela peut inclure des questions sur les IST, la contraception, la fertilité ou les performances sexuelles.

Voici quelques exemples de questions que vous pourriez poser:

• En fonction de mes antécédents sexuels, quelles IST devrais-je être testé? Mon partenaire doit-il également se faire tester?
• À quelle fréquence dois-je subir un dépistage des IST?
• Quels examens ou dépistages sont recommandés pour mon âge? (Par exemple, mammographies, examens de la prostate, etc.)
• Quels autres tests me faites-vous et comment sont-ils effectués?
• Quand recevrai-je mes résultats? Comment vais-je les obtenir?
• Quelles sont les formes de contraception les plus efficaces?
• Quel type de contraception me convient le mieux et à quels effets secondaires puis-je m'attendre?
• Comment et où puis-je me procurer des contraceptifs abordables?
• Je ne suis pas toujours satisfait de la façon dont mon partenaire me traite - pouvons-nous en parler?
• Pouvez-vous me dire pourquoi le sexe ne me fait pas aussi bien qu'avant?

Il faut faire attention à ce que vous ressentez

Vous connaissez votre corps mieux que quiconque. Faire attention à ce que vous ressentez peut vous alerter lorsque quelque chose ne va pas et aider votre fournisseur à aller au fond des choses.

Faites attention à ce que vous ressentez seul et avec un partenaire - et pas seulement en dessous de la ceinture. Considérez votre corps tout entier et votre esprit et regardez comment vos émotions et vos comportements pourraient être liés.

Par exemple:

• Trouvez-vous le sexe douloureux?
• Avez-vous du mal à ressentir du plaisir ou à atteindre l'orgasme ou à éjaculer?
• Votre libido a-t-elle piqué du nez ou est-elle montée en flèche?
• Ressentez-vous de la honte ou de la culpabilité après avoir eu des relations sexuelles?
• Adoptez-vous un comportement plus risqué qu'auparavant?
• Vous sentez-vous particulièrement fatigué, déprimé, anxieux ou stressé?
• Votre corps est-il physiquement différent? Par exemple, vos seins sont-ils plus pleins ou vos érections moins dures?

Il traite bien vos partenaires et attend d'eux qu'ils fassent de même

Vous connaissez le vieil adage sur faire aux autres? Cela s'applique également à votre vie sexuelle.

Vous devez bien traiter vos partenaires et vous attendre à la même chose en retour.

Cela implique:

• en bonne santé et une communication honnête
• en respectant les limites de chacun
• pour se faire sentir en sécurité
• ne pas s'engager ou accepter un comportement inacceptable, comme verbal, émotionnel ou physique abus

C'est la poursuite de votre parcours d'auto-exploration et d'éducation

Voici quelques ressources qui peuvent vous aider à faire exactement cela, afin que vous puissiez maintenir votre bien-être sexuel :

• Association américaine pour la santé sexuelle
• Coalition pour la sexualité positive
• Les gays, lesbiennes & amp; Straight Education Network
• Gay and Lesbian Medical Association
• Safer Sex for Seniors
• American Association of Sexuality Educators, Counselors, and Therapists

L'essentiel

Une bonne santé sexuelle consiste à prendre soin de votre corps, de vous-même et de votre (vos) partenaire (s) afin que vous puissiez profiter d'une meilleure santé mentale et physique, de relations positives et d'une relation sexuelle satisfaisante la vie. Oui, oui et oh oui!