Sexe pendant la grossesse: 7 façons de rester au chaud

Faire des relations sexuelles avec un bébé peut être beaucoup de choses: programmées, excitantes, stressantes et conséquentes. Mais souvent, ce n'est pas très sexy. Ou romantique. Ou intime. Rien ne dit chaud comme consulter le tracker d'ovulation avant de déchirer vos vêtements, n'est-ce pas?

Lorsque vous essayez de concevoir, vous pouvez avoir l'impression que le désir, la spontanéité et la sensualité sont laissés de côté au profit du suivi applications, sexe axé sur l'éjaculation et recommandations du médecin pour savoir quand être occupé. Cela peut donner l'impression que le sexe ressemble plus à une corvée qu'à un moment de proximité et d'orgasme avec votre partenaire.

«Le sexe axé sur les objectifs est généralement moins chaud et moins satisfaisant pour toutes les parties impliquées, car il devrait vraiment être voyage, pas n'importe quelle destination », explique Laura Deitsch, PhD, sexologue résidente sur le site de vente pour adultes Vibrant, à Health.

Mais les relations sexuelles avec bébé ne doivent pas être purement mécaniques ou ressembler à une prescription médicale. Vous pouvez toujours avoir une vie amoureuse chaude et satisfaisante, même lorsque vous êtes concentré sur la conception ou les traitements de fertilité. Ici, les experts partagent leurs meilleurs conseils.

L'intimité sexuelle n'est pas seulement une question de rapports sexuels, explique Tiffany Edwards, PhD, MPH, psychologue clinicienne aux Fertility Centers of Illinois, à Health. Des baisers, des câlins, des câlins, un massage rapide des épaules et des contacts affectueux quotidiens renforcent le sentiment de connexion avec votre partenaire et peuvent susciter le désir.

Ces gestes significatifs d'intimité renforcent les relations (même si des problèmes de fertilité peuvent causer stress et tension), raconte Diana Sadat, sexologue et conseillère aux couples. «Au fur et à mesure que les couples commencent à s'engager dans ces petites activités plus souvent, ils se sentent plus connectés, ce qui les amène à vouloir aussi avoir des relations sexuelles pour le plaisir», dit Sadate.

Positions extérieures. Jouets sexuels. Des jeux comme le jeu de rôle. Rire et plaisanter pendant les petits moments de bizarrerie corporelle. Lorsque vous vous sentez comme du travail, il est temps de remettre le plaisir dans votre chambre à coucher. «Organiser de nouvelles activités en ce moment est une excellente idée», déclare Sadate. Son seul avertissement: évitez les expérimentations en dehors de votre zone de confort, ce qui peut entraîner une autre situation de haute pression dans votre chambre. «Lorsque vous avez déjà le stress d'essayer de concevoir, nous voulons garder les choses au-delà de cela aussi peu stressantes que possible», ajoute-t-elle.

Relâchez la pression en expérimentant le genre de sexe qui ne le fait pas ne conduisent pas aux bébés - comme le sexe oral ou la masturbation mutuelle. (Ou les deux en même temps.) Ces styles de sexe suppriment l'objectif de l'éjaculation interne du mélange, il n'y a donc rien à penser sauf à quel point vous vous sentez bien.

Essayer de concevoir signifie planifier exactement quand vous allez avoir des relations sexuelles. Étant donné que toute cette action préétablie peut laisser votre libido circuler dans le drain, assurez-vous de crayon dans les séances sexuelles qui consistent uniquement à vous faire plaisir. L'anticipation que vous ressentirez pour les nuits de plaisir sexuel stimulera votre libido.

Offrez-vous un jour par semaine sans parler de fertilité, d'ovulation, de nombre de spermatozoïdes ou de tout ce qui concerne la grossesse, suggère Edwards. Au lieu de cela, «Utilisez cela comme une occasion de renouer avec votre partenaire sur ce qui se passe en dehors de vos objectifs de planification familiale», dit-elle. Le simple fait de se sentir connecté mentalement et émotionnellement peut aider à rétablir votre connexion physique, vous aurez donc hâte de faire du butin pour bébé.

Si cette pause hebdomadaire semble trop difficile à faire parce que votre vie quotidienne est consommée par la fertilité- activités connexes, partez en voyage. Pendant ce temps, «vous et votre partenaire pouvez vous engager dans des activités qui vous rapprochent de manière émotionnelle et sexuelle intime», explique Edwards. Rien ne change votre état d'esprit comme même de courtes vacances hors de la ville, et s'évader peut raviver l'étincelle sexuelle qui vous a également réuni au départ.

Essayer de créer une toute nouvelle vie humaine peut être un tueur d'estime de soi, d'autant plus que la quête de conception se poursuit. «Les hommes peuvent éprouver des sentiments d'insuffisance et se sentir obligés de jouer à la demande», souligne Edwards. Pour les femmes, il peut y avoir des sentiments de honte et de culpabilité autour de la lutte pour concevoir, dit-elle. Rien de tout cela n'est une recette pour se sentir désirable.

"Essayez de ne pas attacher votre valeur physique et sexuelle et faites appel à votre capacité à concevoir", recommande Edwards. Au lieu de cela, souvenez-vous des choses que vous aimez dans votre propre corps et dans celui de votre partenaire. Qu'il s'agisse de peau lisse, de courbes, de muscles ou de voix, concentrez-vous sur les traits qui vous ont fait chaud l'un pour l'autre en premier lieu ... puis laissez les choses progresser naturellement.