Serena Williams, enceinte, la victoire du Grand Chelem prouve à quel point le corps des femmes peut être incroyable

Serena Williams a une année pas comme les autres: elle a remporté son 23e tournoi du Grand Chelem en janvier, est apparue dans le numéro de Sports Illustrated Swimsuit en février et vient d'annoncer sur Snapchat qu'elle et son fiancé Alexis Ohanian ont un bébé en route . Mais comprenez ceci: selon son Snap, Williams est actuellement enceinte de 20 semaines, ce qui signifie qu'elle a ramené ce W à la maison alors qu'elle était enceinte de deux mois. Cela ne devient pas beaucoup plus dur à cuire que cela.

Après l'annonce de la nouvelle hier, Twitter a éclaté avec des tweets impressionnants sur les capacités de niveau supérieur de la star du tennis:

Alors, comment Williams donne un coup de pied total à l'Open d'Australie? Après tout, le délai de deux mois est celui où la plupart des futures mamans sont aux prises avec des symptômes pas si amusants comme des nausées et des vomissements.

«Les nausées matinales surviennent à environ huit semaines de grossesse», dit Michael Cackovic, MD, un obstétricien-gynécologue à l'Ohio State University Wexner Medical Center. «Et environ 90% des femmes en feront l'expérience sous une forme ou une autre», dit-il, notant que la gravité et les symptômes peuvent varier.

Il est possible que Williams ait également souffert de reflux acide et de brûlures d'estomac; mais ces problèmes sont plus courants au cours des deuxième et troisième trimestres, explique le Dr Cackovic. D'autres symptômes classiques de la grossesse - comme l'épuisement, l'essoufflement et les changements dans les selles - ont également tendance à apparaître plus tard, ajoute-t-il, à mesure que l'utérus grossit.

Si Williams faisait partie de la majorité des femmes enceintes qui ont des nausées matinales, comment a-t-elle pu rester au top de son jeu? L'aromathérapie et les médicaments anti-nauséeux peuvent aider à atténuer les symptômes, explique le Dr Cackovic. Et certaines femmes sont capables de planifier leur emploi du temps en fonction de leurs nausées matinales: «Si vous avez généralement des nausées à une certaine heure de la journée, ajustez vos entraînements pour éviter de vous sentir mal à ce moment-là», dit-il.

En fait, note le Dr Cackovic, il n'est pas rare que des athlètes chevronnés comme Williams gèrent leurs grossesses comme des champions: `` Pour une athlète d'élite, la capacité aérobique peut rester la même ou s'améliorer légèrement pendant la grossesse si elle reste en forme '', dit-il. . «Au moins 17 athlètes ont participé aux Jeux olympiques pendant leur grossesse, et beaucoup ont remporté des médailles.»

Qu'en est-il de toutes les femmes enceintes qui ne sont pas des athlètes d'élite qui veulent rester en forme? Suivez la même routine que votre corps était habituée avant la grossesse, conseille le Dr Cackovic. «Toute patiente qui fait de l’exercice au préalable, nous leur disons de continuer pendant la grossesse», dit-il. «La plupart des femmes peuvent faire leur activité normale jusqu'à 32 à 34 semaines.»

Le plus important est d'écouter votre corps pour détecter les signes qu'il est temps de relâcher, ajoute le Dr Cackovic, comme une sensation de déséquilibre (bonjour, baby bump) ou un essoufflement. Sinon, n'hésitez pas à donner un coup de pied dans le style de Williams.