Anxiété de séparation chez les bébés

Anxiété de séparation chez les bébés

Que faire
Ce que c'est
Quand cela se produit
Signes et symptômes
Combien de temps cela dure
La nuit
À emporter

Si vous vous êtes récemment retrouvé en train de vous faufiler hors du chambre pour que votre bébé ne pleure pas quand il se rend compte que vous n'êtes pas là, bienvenue à être parent d'un bébé souffrant d'anxiété de séparation!

C’est stressant et frustrant de ne pas pouvoir laisser votre bébé avec quelqu'un d’autre assez longtemps pour aller aux toilettes. Bien que cela puisse sembler spécial d'être si désiré, cela vous pousse également à partir. Pour les parents qui travaillent - ou pour tout parent qui a juste besoin d'une pause - l'anxiété de séparation peut être ressentie comme beaucoup de pression.

Que pouvez-vous faire pour aider votre bébé s'il montre des signes d'anxiété de séparation? Est-ce normal? Combien de temps cela durera-t-il et si votre bébé ne dort pas bien la nuit à cause de cela? Ne t'inquiète pas. Nous avons les réponses dont vous avez besoin pour traverser cette étape sans perdre la tête.

Que faire si votre bébé souffre d'anxiété de séparation

Travail, événements réservés aux adultes ou même le simple fait d'aller à un rendez-vous avec votre partenaire signifie la séparation de votre tout-petit, peu importe à quel point il peut avoir une crise. Que pouvez-vous faire pour aider votre bébé à vivre plus facilement? Vous pouvez essayer:

Offrir un soutien calme. Rassurez votre enfant en lui disant qu'il n'y a pas de quoi avoir peur, que vous reviendrez et qu'il pourra s'amuser avec des jouets et d'autres personnes en attendant. Un câlin, un grand sourire et une voix calme iront un long chemin pour montrer à votre tout-petit qu'il n'y a rien à craindre!
S'en tenir aux routines autant que possible. Anticiper à quoi s'attendre aidera votre enfant à se sentir plus confiant. Enseigner aux autres soignants vos routines habituelles peut également offrir à votre bébé le confort de la prévisibilité.
Pratiquer. Pratiquer de courtes périodes de séparation avec des personnes et des situations que votre enfant connaît déjà peut vous aider. Comme on dit, la pratique rend parfait! Rien n'est plus triste que de s'éloigner de votre enfant alors qu'il pleure. Mais en les rassurant d'abord, en les laissant dans une situation amusante, et en revenant avec un grand sourire sur votre visage, heureux de les voir, vous apprendrez rapidement à votre tout-petit qu'il n'y a pas lieu de s'inquiéter.

Qu'est-ce que l'anxiété de séparation?

L'anxiété de séparation fait partie du développement normal que la plupart des bébés connaîtront à un moment donné (ou à plusieurs moments!) au cours des premières années de leur vie. Selon la clinique Mayo, vous pouvez vous attendre à ce que votre enfant dépasse ce stade à l'âge de 3 ans.

Bien que cela puisse sembler difficile à croire, les pleurs de votre tout-petit lorsque vous quittez la pièce sont en fait de bons signes !

Votre enfant développera une compréhension de la permanence des objets au cours de la première année de sa vie. Une fois que cela se produira, ils comprendront que simplement parce que vous n’êtes pas visiblement là, vous n’avez pas disparu! Ils voudront savoir où vous êtes et pourquoi vous n'êtes pas avec eux.

À mesure qu'un enfant vieillit, il commence à développer un attachement plus fort aux adultes de sa vie. Cela signifie qu'ils développent un lien sain. Mais en conséquence, ils voudront être près de chez vous et montreront une préférence pour les personnes avec lesquelles ils ressentent les liens les plus forts (généralement maman et papa).

Il est important de noter que l'anxiété de séparation n'est pas la même chose comme une anxiété étrangère, même si elles peuvent parfois se chevaucher. L'anxiété des étrangers est un stade de développement normal où un petit enfant peut exprimer de la détresse à l'idée de côtoyer des personnes et des soignants inconnus.

D'autre part, l'anxiété de séparation survient lorsque votre bébé est contrarié d'être séparé d'une personne préférée - même s'il est confié à un soignant familier.

Quand les bébés développer une anxiété de séparation?

L'anxiété de séparation est plus courante chez les nourrissons entre 8 et 12 mois, bien qu'elle puisse commencer plus tôt et réapparaître définitivement plus tard.

Selon l'American Academy of Pediatrics (AAP), la plupart des bébés éprouvent une forte anxiété de séparation vers l'âge de 9 mois. De nombreux enfants en vivront plusieurs phases avant l'âge de 2 ans.

Signes et symptômes

Les signes d'anxiété de séparation peuvent inclure:

l'accrochage aux parents
pleurs extrêmes ou crises de colère lorsqu'ils sont séparés du parent ou de la personne responsable
refus de faire des choses qui nécessitent la séparation
refus de dormir seul ou se réveiller fréquemment la nuit, en pleurant

Combien de temps dure-t-il?

L'anxiété de séparation apparaît généralement dans les premières années de la vie d'un enfant, mais ne dure généralement pas plus que quelques semaines à la fois. La plupart des enfants surmontent l'anxiété de séparation vers l'âge de 3 ans.

Anxiété de séparation la nuit

Si votre enfant éprouve de l'anxiété de séparation la nuit, vous remarquerez peut-être qu'il a du mal à s'endormir, se réveiller plus fréquemment, ou même sembler se réveiller de cauchemars. Cela peut signifier moins de sommeil et beaucoup de tristesse pour vous deux.

Bien que vous puissiez être tenté de laisser votre bébé dormir avec vous, il existe d'autres astuces que vous pouvez essayer en premier pour aider votre tout-petit à dormir seul:

Si vous ne l'avez pas fait encore établi une routine du coucher, ce serait le moment idéal pour commencer. Non seulement cela peut aider à provoquer de la somnolence, mais cela aide votre tout-petit à savoir à quoi s'attendre et à être sûr que vous serez là quand il se réveillera.
Si vous avez déjà une routine au coucher, il est préférable de continuer à la suivre car elle offre stabilité et confort.
Essayez d'éviter de vous faufiler! Cela peut rendre votre bébé plus angoissé lorsqu'il se réveille et ne vous trouve pas là.
Évitez de créer de mauvaises habitudes que vous devrez briser à l'avenir. Cela peut signifier ne pas sortir votre enfant de son berceau et le bercer pour le rendormir, ou lui permettre de dormir dans votre lit avec vous. Au lieu de cela, vous pouvez essayer de chanter ou de parler doucement tout en vous frottant le dos.
N'oubliez pas de rester calme et détendu! Votre bébé prendra conscience de votre humeur.

À emporter

Si l’anxiété de séparation est une partie tout à fait normale du développement de votre enfant, elle peut aussi être stressante.

Souvenez-vous que - dans le grand schéma des choses - cette étape devrait passer assez rapidement. Un grand sourire, des mots réconfortants et beaucoup d’assurance que vous reviendrez toujours peuvent vous aider.