Selena Gomez révèle à quoi ressemble la dépression: `` Mes bas me feraient sortir pendant des semaines à la fois ''

Selena Gomez a été ouverte sur ses problèmes de santé mentale. Mais dans l'une de ses interviews les plus révélatrices à ce jour, elle a expliqué à quel point le fait d'être officiellement diagnostiqué à la fois d'anxiété et de dépression et de recevoir le bon traitement avait changé sa vie.

«Mes hauts étaient vraiment élevés et mes bas me faisaient sortir pendant des semaines à la fois», a-t-elle déclaré au Wall Street Journal dans un article du 8 janvier. Aujourd'hui âgée de 27 ans, elle a commencé à travailler avec des thérapeutes au début de la vingtaine, et elle a également passé du temps dans des centres de traitement, a-t-elle déclaré.

«J'ai découvert que je souffre de problèmes de santé mentale. Et, honnêtement, c'était un tel soulagement », a-t-elle expliqué. «J'ai réalisé qu'il y avait un moyen d'obtenir de l'aide et de trouver des personnes en qui vous avez confiance. J'ai pris le bon médicament et ma vie a complètement changé. »

Partager ses problèmes de santé mentale avec des amis proches et sa base de fans fidèles a joué un rôle important dans le processus de traitement, et Gomez continue de compter sur les personnes en qui elle a confiance pour la surveiller.

Une personne dans son entourage est Taylor Swift, que Gomez a rencontrée il y a plus de dix ans alors qu'elle sortait avec Nick Jonas et Swift sortait avec son frère Joe. Elle a déclaré au Wall Street Journal que leur lien était encore plus profond que la plupart des gens ne l'imaginent.

"Il y a tellement de mon amitié avec Taylor que les gens ne savent pas parce que nous ne ressentons pas nécessairement le besoin de publier sur tout ce que nous faisons", dit-elle. «Elle s'est présentée pour moi d'une manière que je n'aurais jamais imaginée. Je suis arrivé par avion parce que j'étais blessé et que je traversais quelque chose. Des trucs qui se passaient avec ma famille. Il a été prouvé année après année et à chaque instant de ma vie qu’elle est l’une de mes meilleures amies au monde. Nous ne sommes pas d’accord sur tout, mais nous nous respectons pour tout. »

Une chose pour laquelle Gomez compte sur ses petites amies est de l’aider à sortir du monde en ligne. "Je me suis remise

parce que je sortais de la musique, mais je viens de dire à ma meilleure amie Courtney hier que je vais bientôt devoir la retirer de mon téléphone", a-t-elle déclaré. `` Ils savent que j'ai une personnalité addictive, et cela peut être malsain. ''

En parlant d'Instagram, Gomez a été la première personne à se vanter de 100 millions d'abonnés sur la plate-forme de médias sociaux (elle en a maintenant 165 millions ). Mais cela a fait des ravages. En 2017, elle a déclaré à Vogue que: «Dès que je suis devenue la personne la plus suivie sur Instagram, j'ai en quelque sorte paniqué.» Depuis, elle a pris plusieurs pauses prolongées de la plate-forme.

«Cela m’était devenu très pénible. C'est ce à quoi je me suis réveillée et je me suis endormie », a-t-elle déclaré. «J'étais accro et j'avais l'impression de voir des choses que je ne voulais pas voir, comme si cela mettait dans ma tête des choses dont je ne voulais pas me soucier. Je finis toujours par me sentir comme de la merde quand je regarde Instagram. C'est pourquoi je suis en quelque sorte sous le radar, je le fantôme un peu. "

En septembre 2018, Gomez a annoncé qu'elle prenait une autre pause de la plate-forme, en partie à cause de commentaires négatifs. `` Autant je suis reconnaissante pour la voix que les médias sociaux donnent à chacun de nous, je suis également reconnaissante de pouvoir prendre du recul et vivre ma vie présente au moment qui m'a été donné '', a-t-elle déclaré à l'époque. «Gentillesse et encouragement seulement pour un peu! N'oubliez pas: les commentaires négatifs peuvent blesser les sentiments de n'importe qui. Obvi. '

De retour près de cinq mois plus tard, en janvier 2019, elle a remercié les fans pour leur "amour et leur soutien".

Pauses régulières des réseaux sociaux, réseau de soutien solide, thérapie et les médicaments - on dirait que Gomez a tout ce dont elle a besoin dans sa trousse d'outils de santé mentale.