Découvrez les mouvements d'entraînement incontournables de la Première Dame Michelle Obama

High cinq tout autour pour la Première Dame Michelle Obama! Le FLOTUS s'est fait le champion du fitness et de la saine alimentation grâce à sa campagne Let’s Move depuis peu de temps après que son mari a pris ses fonctions. Et maintenant, dans le cadre de son récent défi #GimmeFive, nous avons enfin un aperçu de la façon dont elle suit ses propres conseils dans la salle de sport.

La vidéo, publiée sur Twitter en réponse à un défi effronté du président Barack Obama dans sa propre vidéo #GimmeFive la semaine dernière, ne déçoit pas. Ces mouvements sont intenses - FLOTUS ne dérange évidemment pas dans la salle de gym.

Elle montre d'abord ses compétences en corde à sauter, allant de vos sauts de base à des jeux de jambes fous en tailleur, à ce qui ressemble à du CrossFit- style double dessous. Elle remplit ses cinq exercices pondérés en utilisant un ballon de médecine et des poids libres, plus une torsion sur les sauts de boîte, avant de terminer avec un combat de boxe. Ouf!

Le défi #GimmeFive a commencé en février pour célébrer le cinquième anniversaire de Let's Move. L'objectif est d'encourager les gens à donner des high-fives (virtuels ou IRL) pour être actifs et bien manger, et publier cinq façons dont ils se tiennent au courant de leur santé sur les réseaux sociaux. Le vice-président Joe Biden, Ellen Degeneres et même Beyoncé ont su nous en faire jusqu'à présent.

Le meilleur atout de ces vidéos? Ils sont l'inspiration parfaite pour l'entraînement, avec des mouvements que nous pouvons facilement faire par nous-mêmes. N'oubliez pas, comme Mme Obama nous le rappelle, de «boire!»