Sarah Hyland pèse 92 livres. et a 49% de graisse corporelle - mais est-ce encore possible?

Quand il s'agit de comprendre le poids corporel par rapport à l'IMC par rapport à la composition corporelle, les choses peuvent être déroutantes. Encore plus déroutant est lorsque les chiffres ne semblent pas tout à fait corrects, ce qui est exactement ce qui s'est passé lorsque l'actrice Sarah Hyland est montée sur la balance pour déterminer sa composition corporelle (AKA combien de son poids est gros par rapport à la masse maigre) hier.

«Ouais. Ma balance dit que je suis à 48% de matières grasses. Soooo ... comment va ton lundi? " la star de Modern Family a sous-titré une photo qu'elle a publiée sur des histoires Instagram hier soir. Selon l'échelle de composition corporelle de Hyland, elle pèse 92,8 livres, avec 49% de graisse corporelle, 11% de muscle, 37% d'eau et 3% d'os. Hmm.

Selon l'American Council on Exercise, les pourcentages de graisse corporelle normaux pour les femmes varient de 10% à 31%, un pourcentage de graisse corporelle supérieur à 32% étant considéré comme obèse. À 5 "2" et 92 livres, Hyland est tout mais obèse. Nous avions donc quelques questions.

Tout d'abord, est-il même possible de peser 92 livres et d'avoir 49% de graisse corporelle? «Bien qu'il soit possible d'avoir un pourcentage aussi élevé de graisse corporelle, il serait très anormal que la moitié de son poids corporel soit gras», explique Amy Rothberg, MD, directrice de la clinique de gestion du poids de l'Université du Michigan.

Samuel Klein, MD, directeur du Center for Human Nutrition à la Washington University School of Medicine à St. Louis est d'accord: «Les femmes ont tendance à avoir plus de graisse corporelle que les hommes, mais il est très peu probable qu'elle ait 92 ans. livres et près de 50% de graisse corporelle. »

Il n'est pas surprenant que le pèse-personne de Hyland ait fourni des résultats douteux. Selon le Dr Klein, il y a tellement de variabilité dans les appareils de composition corporelle à domicile qu'ils ne sont pas toujours des sources fiables. De plus, les échelles de composition corporelle (ou les versions régulières, d'ailleurs) ne tiennent pas compte de la distribution de la graisse dans tout le corps, qui est en fait tout aussi importante que la quantité de graisse transportée. Pourquoi? La graisse du ventre est liée à un risque accru de maladies métaboliques comme le diabète et les maladies cardiaques par rapport à la graisse stockée dans les fesses et les jambes.

Lors de l'évaluation de la graisse corporelle, il est essentiel de considérer la distribution en plus de la composition, explique le Dr . Klein: "Mesurer votre tour de taille, par exemple, vous donnera une meilleure estimation de votre distribution de graisse que de marcher sur une échelle."

Selon le Dr Rothberg, le moyen le plus fiable de mesurer la composition corporelle est équipé d'un scan DEXA ou d'un appareil Bod Pod, deux outils que l'on trouve généralement dans les centres médicaux, les cliniques de fitness ou dans les milieux de recherche - pas dans votre salle de bain - et utilisez des méthodes de haute technologie pour comparer les tissus adipeux à la masse maigre.

Nous n'étions pas les seuls à être sceptiques quant à la lecture à l'échelle domestique de Hyland. L'actrice a sous-titré son score de composition corporelle, "Définition de #skinnyfat ou ma balance est cassée." Nous allons deviner qu'il est cassé.