Sanaa Lathan parle de soins personnels, d'image corporelle et de cette rumeur «bizarre» de Beyonce

Sanaa Lathan a une stratégie de soins personnels intelligente et simple qui vaut vraiment la peine d'être volée.

«J'ai littéralement une liste. Si je fais des choses la plupart du temps, je vais bien », explique l’actrice de 46 ans autour d’un verre de rosé au Château Marmont à West Hollywood. De l'entraînement du matin à la méditation deux fois par jour en passant par les pauses sur les réseaux sociaux, Sanaa cultive ces astuces depuis qu'elle a éclaté pour la première fois dans Love & amp; Basketball. Cela a du sens, non? Lorsque vous prenez du temps pour vous-même, il est plus facile de gérer les différentes choses que la vie vous réserve. Ce qui, dans le cas de Sanaa, inclut des choses comme équilibrer un horaire de travail chargé (voir la prochaine dans la saison 4 de Showtime's The Affair, diffusée le 17 juin) et faire face à ces rumeurs embêtantes de Beyoncé qui `` mordent '' demandé à leur sujet). «Quoi qu'il en soit, vous avez des outils», dit-elle.

Prendre le temps de se concentrer sur son bien-être donne également à Sanaa l'énergie et les moyens émotionnels nécessaires pour mener à bien des projets importants. Un exemple: son prochain film Netflix Nappily Ever After (sortie cet automne). C’est l’histoire d’une femme dont l’estime de soi est liée aux hommes. Finalement, son personnage se rend compte qu'elle doit déterminer sa propre valeur et, dans une déclaration d'indépendance, lui coupe les cheveux longs - quelque chose que Sanaa a décidé de faire IRL au lieu de le simuler pour le film. Lorsque Sanaa n'accepte pas de concerts d'actrice animés, elle travaille pour la Fondation Sanaa Lathan, qui propose un camp d'été et un soutien éducatif aux enfants à risque.

Assise sur un canapé, Sanaa s'ouvre davantage sur le importance de se donner la priorité et partage également comment elle a appris à arrêter ses attaques de panique débilitantes, comment des cheveux plus courts l'ont autonomisée et quel genre d'amour elle recherche dans sa vie.

C'était terrifiant! Mais pour moi, cela fait tellement partie de son voyage. Mon personnage est en crise et tout ce qu'elle pensait savoir est en train de s'effondrer. Donc les émotions étaient partout pour moi - parce que je joue Violet, mais je me rase aussi la tête! C'était en fait vraiment puissant et bizarrement cathartique et libérateur. Vous savez, je pleurais, je riais ...

Je suis une personne très décontractée pendant la journée. Je n'aime pas me maquiller; Je suis dans les sweats et les tongs. Mais avec la tête chauve, je me sentais comme un garçon! Donc, cela m'a définitivement fait faire plus d'efforts avec mes vêtements. J'avais l'impression de m'orienter vers des vêtements plus sexy. Mais tu serais surpris, beaucoup de mes ex ... tant de gars m'appelaient en me disant: «Je veux te frotter la tête», et je me suis dit: «Qu'est-ce que tu fais?

C'était le moment idéal de ma vie pour le faire. J'ai beaucoup de cheveux et ils sont épais. J'étais tellement au-dessus. Si je le redressais et que je m'entraînais, cela reviendrait tout de suite dans l'original - l'afro. Et je ne pouvais pas faire de tresses pendant une semaine; ils deviendraient crépus. Mes copines me diraient même: «Pourquoi ne fais-tu rien avec tes cheveux? Tu as l'air fou! Donc, en ce qui me concerne, je suis paresseux, c’est tellement facile. en termes de femmes de couleur entrant dans cette renaissance étonnante de posséder qui elles sont et de posséder toute leur beauté quelle que soit la forme, la taille, la couleur. Il n'y a plus d'emporte-pièce, comme: "C'est l'idéal."

Je suis récemment allé pendant trois semaines dans ce genre d'endroit de désintoxication où vous mangez de la nourriture crue et de l'herbe de blé tous les jours, et vous faites des lavements à l'herbe de blé - c'est vraiment croustillant, hippie. Mais vous en sortez pétillant.

Je suis vegan-ish. Si je vais au restaurant, j’aurai des œufs, ou j’ai besoin de sushis de temps en temps. Je ne suis pas hardcore, mais j'essaie d'en faire plus de la moitié de mon alimentation.

Je dois, oui. Mais je n’ai jamais été une fille maigre et je n’aspire pas vraiment à l’être. Je suis un gourmet; J'aime la nourriture. Quand j'étais bébé, ils m'appelaient «Eat More Sanaa». Je me suis dit: "Merci ... merci beaucoup."

Parce que j'ai grandi. Et en tant qu'actrice, vous êtes une conteuse - vous reflétez l'humanité et les femmes sont de toutes tailles - vous voyez ce que je veux dire?

Un des plus grands changements dans ma vie est que je médite tous les jours. Il y a quatre ans, mon meilleur ami est mort. Elle a attrapé la grippe et quatre jours plus tard, elle est allée chez le médecin et peu de temps après, elle était juste partie. C'était tellement dévastateur pour moi. J'avais un étrange syndrome de stress post-traumatique, car elle était en meilleure santé que moi. J'ai commencé à avoir des crises de panique. Avant cela, je ne pensais pas que c'était une chose réelle. Je me souviens que ma copine les avait, et je me suis dit: `` Fille, respire juste '', tu sais? "Détendez-vous."

Je les recevais trois à cinq fois par jour. Ils voulaient me faire prendre des médicaments anti-anxiété, mais je me suis dit: "Je ne veux vraiment pas prendre de drogues, ce n'est tout simplement pas moi." J'avais eu un professeur de méditation il y a quelques années, alors elle m'a donné un cours de recyclage. Le jour où j'ai commencé la Méditation Transcendantale, c'était comme si je prenais une pilule. Ils sont partis. Alors de toute façon, c’est mon truc. Je médite 20 minutes, deux fois par jour.

J'imagine que c'est un spectre: vous pourriez avoir une joie paisible, vous pourriez avoir une joie extatique - et tout le reste. Je suis dans ma joie quand je joue ou que je fais quelque chose de créatif. Et je suis dans ma joie quand je fais mon travail de fondation, parce que chaque fois que vous donnez, c’est comme un cadeau pour vous-même.

C’est le contraire! Vous devez tout donner. Vous ne pouvez pas l’emporter avec vous. Mais tu sais ce qu'est un vrai tueur de bonheur? Des médias sociaux. Je ne pense pas qu’il soit sain pour les humains de se comparer constamment. Par nature, même si vous voyez quelqu'un que vous adorez et qui est aux Fidji, vous vous dites automatiquement: «Bon sang, je suis là». Je pense que la clé du bonheur est de garder les yeux sur votre chemin. Rarement vous continuez et, "Ooh, je suis heureux!" C’est toujours un glissement vers une émotion plus sombre. Je dois donc faire des pauses sur les réseaux sociaux.

Oui, ça a explosé. Et je pense que c’est la chose la plus absurde dans laquelle j’ai jamais été impliqué. Dieu merci, je suis dans cette entreprise depuis 20 ans et j'ai eu tellement de rumeurs à mon sujet. Ils me dévastaient dans la vingtaine, mais pour survivre dans ce métier, il suffit de le laisser rouler. J'adore Beyoncé. Je ne ferais jamais rien de malveillant comme ça - à elle, ni à personne. C'est tellement bizarre.

C'est tellement fou.

Je ne le fais pas tous les jours, mais je le ferai si j'ai mal, et ça marche. Si vous retournez l'objectif et dites: «Regardez tout ce que j'ai», cela changera votre humeur. J’ai de super copines, et ma famille est formidable - c’est pourquoi je travaille avec des enfants en famille d’accueil, parce que je veux soutenir les enfants qui n’ont pas nécessairement cela. J'écris chaque petite chose. Cela change vraiment votre point de vue.

J'ai toujours voulu - et je rêve d'avoir - un partenaire de vie, mais je suis complètement heureux et j'aime ma liberté. Je sors, mais je ne veux rien de moins que quelque chose d’incroyable. Et si ce n’est pas le cas, je continuerai à être mon esprit libre. Je parlais à un de mes amis qui a à peu près mon âge, et il y a une chose quand les gens vous regardent, et ils se disent: «Alors ...» comme si vous échouiez parce que vous n’êtes pas marié. J'ai tellement d'amour dans ma vie. Et peut-être que j'aurai un partenaire de vie. Mais je ne sais pas.

Non, ce n’est pas le cas. Et c’est ce que j’aime de ne pas être enveloppé dans le conte de fées. C’est en quelque sorte que vous verrez dans Nappily Ever After — vous savez quoi? Je suis déjà complet. Je n’ai pas besoin de quelqu'un pour me compléter. Donc, s'il y a cette personne qui est un partenaire là-bas, alors amenez-la. Mais je ne serai pas avec quelqu'un pour ce à quoi il ressemble.