L'exercice régulier peut vous faire économiser des milliers de dollars chaque année

Faire de l'exercice régulièrement peut vous aider à économiser de gros frais de santé annuels, surtout si vous souffrez d'une maladie cardiovasculaire. Dans une nouvelle étude, les patients cardiaques qui ont fait au moins 30 minutes d'exercice cinq jours par semaine ont dépensé environ 2 500 $ de moins au cours d'une année en médicaments et en factures médicales que ceux qui n'ont pas atteint ce montant recommandé.

Les personnes sans problèmes cardiaques ont également bénéficié d'économies de coûts. Même dans le groupe le plus sain de l'enquête - ceux qui n'ont pas de maladie cardiovasculaire et, tout au plus, un facteur de risque - les personnes qui font de l'exercice régulièrement gagnent en moyenne 500 $ de moins en frais médicaux annuels.

L'étude , publié la semaine dernière dans le Journal of the American Heart Association, a examiné plus de 26 000 réponses à une enquête nationale de 2012 sur la santé et l'exercice. Les chercheurs ont divisé ces réponses en deux groupes: les personnes ayant reçu un diagnostic de maladie cardiovasculaire - pour lesquelles l'inactivité physique est un facteur de risque connu - et celles qui n'en avaient pas. Dans ce cas, les chercheurs ont défini la maladie cardiovasculaire comme une maladie coronarienne, un accident vasculaire cérébral, une insuffisance cardiaque, un rythme cardiaque irrégulier ou une maladie artérielle périphérique.

Pour les personnes sans maladie cardiovasculaire, ils les ont subdivisées en trois sous-groupes. en fonction du nombre de facteurs de risque qu’ils présentaient. Ces facteurs de risque comprenaient l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie, le diabète, le tabagisme et l'obésité.

Ensuite, ils ont examiné les totaux d'exercice. Plus précisément, ils voulaient savoir combien d'activité modérée et vigoureuse les gens faisaient chaque semaine. Une activité modérée a été définie comme tout ce qui provoque une légère transpiration ou seulement des augmentations modestes de la respiration ou de la fréquence cardiaque, et comprend la marche rapide, la tonte du gazon ou un nettoyage intensif. Les activités vigoureuses comprennent la course à pied ou la marche de course, la natation sur les genoux ou l'aérobic.

Plus des deux tiers des personnes atteintes d'une maladie cardiovasculaire, et plus de la moitié de celles qui n'en ont pas, n'ont pas respecté les 30 minutes recommandées. par jour, au minimum 5 jours par semaine pour une activité modérée à vigoureuse.

C'est décevant, disent les auteurs de l'étude, surtout parce que, lorsqu'ils ont calculé les chiffres, ils ont constaté que ceux qui le faisaient L'exercice physique dépensait beaucoup moins en soins de santé que les non-pratiquants ayant des états de santé similaires.

Lorsqu'ils ont pris en compte les différences d'âge, de sexe, de revenu, d'ethnicité, de région géographique et de type d'assurance, ils ont constaté que les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires qui ne faisaient pas d'exercice régulièrement dépensaient en moyenne 12 650 $ par an, comparativement à 10 092 $ pour celles qui en faisaient.

Les personnes sans maladie cardiovasculaire dépensaient beaucoup moins en soins de santé en général, en particulier celles qui présentait le moins de facteurs de risque. Mais l'exercice a également profité à leurs portefeuilles. Les non-sportifs du sous-groupe le plus sain (un ou aucun facteur de risque), par exemple, dépensaient en moyenne 3 734 USD par an, contre 3 240 USD pour les utilisateurs, soit une différence de près de 500 USD.

Ceux qui sont le moins Le sous-groupe des maladies non cardiovasculaires saines (avec trois facteurs de risque ou plus) a dépensé environ 1 060 $ de plus lorsqu'ils ne faisaient pas d'exercice, y compris environ 400 $ de plus en médicaments seuls.

Il est bien connu que l'exercice régulier réduit la risque de maladie cardiaque et d'autres problèmes de santé chroniques, mais ces résultats «soulignent également l'impact favorable sur le montant que vous payez pour les soins de santé», a déclaré l'auteur principal Khurram Nasir, MD, directeur du Center for Healthcare Advancement & amp; Résultats et clinique des maladies cardiovasculaires à haut risque de Baptist Health South Florida à Coral Gables, dans un communiqué de presse.

Les économies de coûts individuelles moyennes associées à l'exercice, lorsque tous les participants à l'étude étaient regroupés, étaient d'environ 700 $. L'étude suggère également que si seulement 20% de plus de personnes atteintes de maladies cardiovasculaires commençaient à atteindre cet objectif d'exercice, les États-Unis pourraient économiser des milliards de dollars par an en frais de santé.

Puisqu'il s'agissait d'une étude observationnelle , les chercheurs n'ont pas pu établir de lien de cause à effet définitif entre l'exercice et la baisse des coûts médicaux. Mais ils disent que cela fournit «des preuves solides de l'association». En fait, soulignent-ils, comme les maladies cardiovasculaires et leurs facteurs de risque ont été autodéclarés (et tout le monde ne sait pas qu'ils en sont atteints), ces chiffres étaient probablement plus faibles dans l'enquête que dans la vie réelle. «En conséquence, les estimations de notre étude seront probablement prudentes», ont-ils écrit.

«Le message adressé au patient est clair», a déclaré le Dr Nasir: «Il n'y a pas de meilleure pilule pour réduire le risque de maladie et les coûts des soins de santé que l'optimisation de l'activité physique. »