Protéger votre énergie tout en luttant contre le racisme

Ce travail n'est ni joli ni confortable. Cela peut vous briser si vous le laissez faire.

Avec la récente vague de brutalités policières contre ma communauté noire, je n'ai pas bien dormi. Mon esprit s'emballe chaque minute de chaque jour avec des pensées anxieuses et axées sur l'action:

Il n'est pas surprenant que je me réveille avec des maux de tête chaque jour du soulèvement.

Je me suis à peine accroché pendant une pandémie qui a perturbé la vie telle que nous la connaissons. Le virus tue ma communauté à un rythme incessant, et mon propre père se remet du COVID-19.

Après les récents meurtres inhumains de Noirs encore plus désarmés et innocents, après des générations de protestations contre le terrorisme intérieur anti-Noir, le monde semble ouvert à la possibilité que les vies des Noirs aient de la valeur.

Quel temps pour être en vie.

Même si j'en ai fait ma mission professionnelle et personnelle de lutter pour l'équité et l'autonomisation des Noirs et des autres communautés de couleur, je J'ai du mal à suivre mon rythme et à trouver un équilibre. Bien que je sache que je ne devrais pas, je me demande constamment si je fais assez.

En même temps, j'ai parfois des sentiments mitigés à propos de mon travail.

L'antiracisme stratégique et de longue haleine peut sembler égoïste et privilégié lorsque je vois des Noirs se faire tuer tous les jours .

L'histoire me dit que les tentatives de solidarité de la part d '«alliés» autoproclamés seront un cycle d'incrédulité personnelle, d'indignation, de publications vides sur les réseaux sociaux, de dons ponctuels à des organisations noires et d'épuisement fragile.

Pourtant, je sais que le déracinement contre la noirceur et d'autres formes de racisme nous oblige tous. Je lutte avec ça alors que j'essaie de prendre soin de ma santé mentale. Bien que je souhaite pouvoir dire que je réussis parfaitement à protéger mon énergie dans ce combat, je sais que je ne le suis pas.

Stratégies pour rester fort

Dans mes meilleurs moments, j'ai trouvé les stratégies suivantes extrêmement utiles. Je les propose à tous ceux qui veulent vraiment se consacrer à la lutte contre le racisme pour le reste de leur vie.

Construisez votre stratégie

Démanteler l'anti-noirceur et les autres formes de racisme signifie que vous remettez délibérément en question et désapprenez tous les messages problématiques que vous avez reçus des films, des livres, de l'éducation et des conversations informelles avec vos amis, votre famille et vos partenaires.

Cela signifie que vous réfléchirez de manière critique à ce que vous en êtes venu à croire à propos de votre propre race et des races des autres en voyant qui a du pouvoir dans nos institutions et qui ne l’a pas.

Ce travail n'est ni joli ni confortable. Cela peut vous briser si vous le laissez faire.

Prenez le temps de réfléchir à vos forces et à la manière dont elles s'insèrent dans votre stratégie à court ou à long terme. Les organisateurs, les militants, les éducateurs et les philanthropes ont tous leur rôle à jouer. Si votre force est financière, automatisez vos dons à des organisations antiracistes.

Si vous êtes un activiste, pensez à des espaces pour contester régulièrement le racisme anti-Noir, que ce soit sur les réseaux sociaux, à votre travail ou au sein de l'association parents-enseignants. Continuez à exprimer les problèmes inconfortables.

Prévoyez du temps pour recharger

C'est probablement l'un des engagements les plus difficiles dans le travail de lutte contre le racisme, mais c'est absolument nécessaire.

Tout d'abord, acceptez que vous ne pouvez mener aucune bataille à vide. C’est un mauvais service pour vous et pour les autres. C'est aussi une stratégie perdante.

Vous avez le droit d'utiliser vos jours de santé mentale, vos jours de maladie ou vos jours de vacances pour vous ressourcer comme bon vous semble. Si vous avez besoin de faire cette promenade que vous avez retardée, de faire une consommation excessive de Netflix, de préparer un délicieux repas ou simplement de pleurer, prenez votre temps.

Parce que vous n'êtes probablement pas habitué à prendre soin de vous-même de cette façon, faites-en une pratique régulière. Programmez du temps sur votre calendrier et essayez de vous en tenir au mieux.

Fixez des limites

Il est essentiel que vous soyez clair sur ce qui vaut et ne vaut pas votre temps et de l'énergie alors que vous devenez plus engagé dans la lutte contre le racisme. Cela signifie s'exercer à dire non aux personnes, aux causes et aux tâches qui prennent du temps au travail de lutte contre le racisme.

Vous pouvez apprendre à dire non et rediriger ceux qui veulent que vous découvriez leurs récentes découvertes sur le racisme anti-noir et d'autres formes d'oppression. Vous pouvez apprendre à dire non aux trolls des réseaux sociaux qui veulent vous entraîner dans une dispute perdante.

Vous devrez peut-être même supprimer complètement vos applications de réseaux sociaux, ou au moins vous en éloigner pendant de longues périodes. C’est normal de faire une pause.

Appeler des renforts

L’une des nombreuses conséquences du racisme est que les personnes de couleur se retrouvent avec le rôle épuisant d’éduquer les Blancs.

Lorsque vous ajoutez l'anti-noirceur et le colorisme au mélange, de nombreux Noirs sont obligés de jouer le rôle d'enseignants (au milieu d'un traumatisme racial) tandis que les Blancs sont isolés de leurs propres recherches, réflexions et actions.

Appelez des renforts! Si vous connaissez des amis, des coéquipiers ou des collègues qui se disent des alliés raciaux, demandez-leur d'intervenir la prochaine fois que vous vous retrouverez dans le rôle de porte-parole ou d'éducateur. Transférez-leur les e-mails que vous avez reçus pour obtenir des ressources supplémentaires sur la lutte contre le racisme.

Envoyez à vos alliés des invitations à participer à des comités d'équité raciale qui vous ont épuisés. Mentionnez explicitement pourquoi vous redirigez les gens.

Souvenez-vous de vos victoires

Le racisme est tellement tissé dans le tissu de la vie américaine que toute victoire contre lui, qu'il s'agisse de faire passer une loi, Les statues confédérées, ou enfin la formation de votre entreprise sur la manière de discuter du racisme, peut sembler être une goutte d'eau dans le seau.

Dans votre approche stratégique du travail durable contre le racisme, assurez-vous de garder une trace de vos victoires. Aucune victoire n'est trop petite pour être mise en évidence, et chacune est essentielle pour développer votre endurance.

Vos victoires comptent, tout comme tout le travail que vous faites.

Gardez votre joie

Prenez un moment pour réfléchir aux personnes, aux lieux ou aux expériences qui vous apportent le plus de joie, quelles que soient les circonstances. Cela peut être un membre de la famille ou un ami cher, danser, surfer, cuisiner ou être dans la nature.

Fermez les yeux et transportez-vous dans votre souvenir le plus joyeux de cette expérience si vous êtes physiquement incapable d'être là. Restez-y aussi longtemps que vous en avez besoin. Permettez à votre joie de vous ravitailler et de vous mettre en mouvement pour continuer à lutter contre le racisme.

Votre première priorité est vous

Il est facile de s'épuiser alors que nous conquérons un sommet pour en trouver un autre nous attend de l'autre côté. Il n'y a rien de mal à faire une pause pour se ressourcer et prendre soin de soi. C’est la seule façon de surmonter le prochain obstacle avec toute notre force et notre engagement.

N'oubliez pas que vous ne pouvez pas verser dans une tasse vide et que vous faites de votre mieux lorsque vous êtes à votre meilleur.

Se donner les soins dont vous avez besoin et que vous méritez est un acte révolutionnaire en soi.

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