Les personnes souffrant de maux de dos abandonnent leurs sacs à main pour ce sac à dos le plus vendu

La plupart d'entre nous sont plus soucieux d'essayer de tout ranger dans notre sac fourre-tout que de déterminer son poids, mais saviez-vous que votre sac pourrait avoir une limite de poids recommandée? Sérieusement - Les scientifiques suggèrent d'utiliser des sacs à bandoulière qui ne pèsent pas plus de 10% de votre masse corporelle. Tout excès de poids au-dessus de ce niveau est plus qu'un simple inconvénient pour la construction des biceps: il peut avoir des impacts négatifs à long terme sur le corps, y compris une mauvaise posture, un désalignement de la colonne vertébrale et des blessures de tension dues à des efforts répétés.

Un interrupteur facile qui peut atténuer ces problèmes consiste à remplacer votre sac à main ou votre sac fourre-tout par un sac à dos robuste. Une étude de 2015 publiée dans le Journal of Human Kinetics a révélé que l'utilisation d'un sac à dos à deux sangles «réduisait l'activité musculaire des muscles trapèzes et érecteurs de la colonne vertébrale», ce qui peut aider à réduire le dos douleur. De plus, cela a du sens: une conception à deux sangles répartit plus uniformément le poids sur votre corps pour éviter une pression concentrée sur des zones spécifiques.

Bien qu'ils offrent plus de soutien qu'un sac à main, les meilleurs sacs à dos pour les maux de dos ont encore quelques caractéristiques clés. Selon l'American Academy of Orthopaedic Surgeons, un sac à dos idéal a deux sangles, un dos rembourré et un design léger. Il doit également être fabriqué avec une structure de soutien qui rapproche l'essentiel du poids de la base de votre rotation, ainsi que des bretelles réglables qui vous permettent de centrer le sac au milieu de votre dos.

Bien que cela puisse sembler être beaucoup de réglementations à garder à l'esprit pour votre nouveau sac, les acheteurs d'Amazon ont déjà trouvé le choix parfait dans le sac à dos pour femmes Pincnel (35 $; amazon.com). Il allie fonctionnalité et style dans un sac élégant que vous voudrez vraiment transporter.

Pour acheter: Sac à dos Pincnel pour femme , 35 $ (au lieu de 50 $); amazon.com

Il est construit avec une base solide, deux poches latérales et une section principale suffisamment spacieuse pour ranger tous vos essentiels, comme un ordinateur portable, un téléphone , portefeuille et livre. L'intérieur est en outre séparé en quatre compartiments différents pour que les articles restent organisés et que le poids reste uniformément réparti dans tout le sac.

Le sac économique est également doté de larges bretelles réglables, qui vous permettent de centrer le poids du sac plus près de votre corps. De plus, il est également livré avec une sangle de sac fourre-tout convertible pour tous ceux qui ne sont pas complètement prêts à abandonner leurs manières de porter des fourre-tout.

En plus de soulager votre cou et votre dos, le sac à dos le plus vendu a des éléments uniques qui mettent il devance les concurrents: un tissu en nylon imperméable et une fermeture à glissière antivol cachée à l'arrière, ce qui signifie que vous ne pouvez accéder au compartiment principal du sac que lorsque vous l'enlevez.

Dans l'ensemble, il n'est pas surprenant que le fidèle sac à dos ait déjà accumulé plus de 4 700 avis 5 étoiles de la part des navetteurs et des voyageurs. Au-delà de l'éloge de la construction antivol intelligente, les acheteurs ont confirmé qu'il s'agissait d'un excellent choix pour ceux qui souffrent de douleurs au cou ou au dos, car le design «répartit bien le poids», «garde les mains libres et la bonne posture» et est «très confortable».

Comme l'a résumé un critique: «J'aime vraiment ce sac à main! J'ai mal au dos et au cou, donc avoir le poids d'un sac à main uniformément réparti au lieu de la bandoulière traditionnelle à une épaule a été merveilleux! Je voyage aussi beaucoup, donc avoir la fermeture éclair contre le dos me donne beaucoup de tranquillité d'esprit.

Encore mieux? Le sac à dos Pincnel se vend à seulement 35 $ et est également disponible dans une variante plus petite pour seulement 26 $. En fait, la version réduite pourrait être encore meilleure pour plafonner votre sac à sa limite de 10%. Quoi qu'il en soit, vous vous sentirez mieux en sachant que votre sac à dos à deux sangles vous donne une pause au dos plutôt que de le casser.