Paix et courtoisie sur le tapis: 5 façons d'éviter la rage du yoga

Je vis dans la ville de New York, donc je ne conduis pas et donc je n'ai pas de rage au volant. Je fais cependant l'expérience de sa lointaine cousine, la rage du yoga. En tant que pratiquant de yoga depuis 10 ans et demi, je devrais peut-être incarner un amour pour toute l'humanité à ce stade. Mais encore, rien ne met mes pantalons de yoga dans un groupe comme les yogis grossiers et les yoginis qui ne respectent pas les règles de la route. Donc, pour les débutants aux participants chevronnés, voici une liste de courtoisies simples et communes que tout pratiquant de yoga devrait observer.

Alors que nous nous installions dans nos sièges méditatifs et que le professeur nous a conduits dans un prétendu apaisant chant du mantra «om namah shiviya» (il n'y a pas de traduction exacte pour cela mais je l'ai entendu décrit par un professeur de yoga comme «je m'incline devant mon moi le plus élevé»), j'ai bouillonné à l'intérieur de cet envahisseur d'espace personnel et je me suis engagé dans un dialogue interne en colère avec elle, l'avertissant de m'avoir écrasé dans un coin froid et venteux alors qu'il n'y avait qu'environ un million d'autres espaces disponibles dans la pièce.

Bien sûr, mes pieds attaqueraient de la même manière la personne derrière moi, mais au moins j'étais conscient de ce fait et j'ai essayé d'ajuster ou de limiter mes mouvements en conséquence. Le kicker (sans jeu de mots) était que pendant Side Crow - une pose compliquée dans laquelle vous vous balancez sur vos mains et posez les deux genoux sur un bras - le gars en sueur et non coordonné à côté de moi a perdu sa concentration et a agité ses pieds à la tête de mon tapis - juste là où je repose mon visage entre les poses.

Après une tirade (interne) d'une heure et demie, je suis sorti du studio avec un ami qui avait trouvé une place de l'autre côté de la salle de classe; elle n'avait pas été tourmentée par le pull torse nu. Elle avait transcendé la classe surpeuplée et se sentait élevée par l'énergie collective dans la salle. Je n'avais pas réussi à atteindre le bonheur yogique et j'étais dans une rage boudeuse.

Je vais en partie à un cours de yoga pour désamorcer mon anxiété et mon agitation, et non pour y ajouter. Je veux que les gens en classe obéissent au bon sens et aux règles tacites, et qu'ils respectent mes limites avec leurs tapis et leur personne - et quand ils ne le font pas, je suis vraiment énervé. Et je sais que je ne suis pas le seul à ressentir cela: un article du Royaume-Uni plus tôt cette année a rapporté que les incidents de colère induits par le yoga sont en augmentation. Même les inspirations et les expirations profondes ne peuvent pas m'apaiser lorsque je rencontre un yogi ou un yogini inconsidéré et imprudent, et à ces moments-là, je souhaite qu'il y ait des panneaux de signalisation clairement indiqués et une police de yoga pour garder les délinquants en ligne et me laisser revenir à ma relaxation paix.

Je serais ravi d'entendre vos expériences de cours de yoga - quels types de comportement ruinent votre séance ou êtes-vous coupable d'avoir enfreint une règle tacite? Personnellement, je suis peut-être sur la voie yogique qui mène à embrasser avec amour toute l'humanité, mais je sais que j'ai encore du chemin (et de la rage) devant moi.