L'expert de la parentalité répond à vos principales questions sur le sommeil

Notre spécialiste en médecine du sommeil, le Dr Raj Dasgupta, répond aux questions qui vous empêchent de dormir la nuit.

Un bon sommeil peut être très difficile à venez pour de nouveaux parents. La première année de la vie de votre tout-petit sera pleine de vérifications anxieuses du moniteur pour bébé, de tétées tard dans la nuit et probablement d'une régression du sommeil ou deux (ugh).

La bonne nouvelle est que les nuits blanches ne dureront pas éternellement.

Pour vous aider à trouver le moyen de mieux dormir, nous avons posé à nos abonnés Instagram leurs questions les plus urgentes sur le sommeil. Découvrez les réponses que notre expert en médecine du sommeil, le Dr Raj Dasgupta, avait à offrir:

Les berceaux avec balancement et détection sonore sont-ils une option saine?

Quand je pense à ces berceaux fantaisie , ce n'est pas vraiment un problème de santé pour le bébé, que vous en ayez un ou non. C’est une sorte de luxe pour le bébé et les parents.

L'essentiel est que chaque bébé est un individu, mais la technologie ne signifie pas nécessairement un meilleur sommeil.

(Indice: consultez nos meilleurs choix pour les berceaux pour bébés ici.)

Mon enfant de 1 mois se bat toutes les siestes de la journée. Je vérifie tout, ils mangent bien et rien n’aide.

Pendant le premier mois de leur vie, les nouveau-nés ont besoin de dormir tout le temps - et je n’appellerais pas vraiment ces siestes. Mais je voulais vous donner quelques raisons pour lesquelles les nouveau-nés et les bébés luttent contre le sommeil:

À 4 mois, réveillez-vous bébé pendant la journée pour le nourrir? Ou les laisser dormir et se réveiller naturellement?

Pendant la première année de vie, les bébés dorment presque toute la journée. À 4 mois - en supposant que le bébé est en bonne santé - je le laisserais simplement se réveiller et dormir naturellement.

Mon nouveau-né se réveille dès qu’il s’endort et devient agité. Est-ce normal?

Eh bien, la réponse n’est pas «est-ce normal ou pas» parce que chaque bébé est un individu et dormir est très précieux. L'essentiel est d'avoir une routine avant d'aller au lit pour faciliter la transition vers le sommeil.

En plus d'avoir une belle musique douce en arrière-plan, le truc est de ne pas laisser votre bébé s'endormir lorsque vous le bercez ou le nourrissez dans vos bras. Au lieu de cela, posez doucement le bébé lorsque le bébé est somnolent, afin qu'il puisse apprendre à s'endormir lui-même.

L'auto-apaisement n'est pas facile, mais cela vous aidera, vous et votre bébé, à dormir à long terme.

À emporter

Il peut être très facile de concentrer tous vos soucis sur la façon dont votre bébé dort, mais n'oubliez pas que votre sommeil compte aussi.

Nous savons qu'il peut sembler que la première étape pour fermer les yeux est d'aider votre tout-petit à maîtriser sa propre routine de sommeil, mais le sommeil est souvent un problème permanent pour les bébés jusqu'à la petite enfance, alors assurez-vous pour commencer à trouver des moyens de se reposer dès que possible. Vous avez ceci!

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