L'olympienne Julia Mancuso skis pour la santé

Matt Jones Note de la rédaction: Le 10 février 2014, Julia Mancuso a terminé troisième du super-combiné (une épreuve en deux parties composée de descente et de slalom), pour remporter sa quatrième médaille olympique. Mancuso est le premier skieur américain à remporter des médailles lors de trois Jeux Olympiques consécutifs.

"Chaque Olympique a été différent pour moi", déclare Julia Mancuso, la skieuse alpine de 29 ans qui a remporté la médaille d'or (au slalom géant) aux Jeux de 2006 à Turin - et est un favori pour accumuler plus de matériel aux Jeux olympiques d'hiver de 2014 à Sotchi, en Russie. Julia a grandi à Squaw Valley, en Californie, où la norme était le ski sur neige en hiver et le ski nautique en été, comme en témoigne une photo Instagram du tout-petit Jules sur des skis nautiques. Avec trois Jeux olympiques et trois médailles à son actif, elle n'est plus l'opprimée - c'est elle à battre. «Il y a beaucoup plus d'attention», admet-elle. "Mais j'ai toujours excellé sous la pression, comme:" Je veux te montrer ce que je peux faire! ".

Que faites-vous régulièrement pour vous sentir bien dans votre corps?

Beaucoup de yoga et de Pilates. J'aime aussi les étirements. Je voyage toujours avec un rouleau en mousse. Ce qui m'a aidé à éviter les blessures, c'est d'être connecté et d'avoir mon corps aligné. Tous les matins, je me déploie puis je travaille sur mon tronc et mon équilibre.

Matt Jones Avez-vous déjà pris part à un régime à la mode ou à un entraînement?

Je l'ai fait quand j'étais plus jeune . Quand le régime Zone est sorti, j'étais tout à fait à propos de ça, surtout parce que je devenais une femme et que je me sentais potelée et mal à l'aise dans mon corps. Je me souviens d'apporter tout le temps du fromage cottage et des poitrines de poulet au déjeuner, et maintenant je me dis: `` À quoi pensais-je? Mais les entraînements à la mode peuvent être vraiment amusants. Il y a un mois où nous avons un peu de temps libre, et c'est à ce moment-là que j'expérimente des entraînements que font les gens «normaux», comme le CrossFit.

Utilisez-vous des applications de fitness?

Je fais Nike Training Club, qui est en fait très dur et intense. Je suis surpris à chaque fois que je le fais. J'utilise également Map My Ride et Map My Run.

Qu'est-ce que le repas du jour de la course?

Je commence ma matinée avec un smoothie de légumes verts en poudre, de protéines de lactosérum et de noix de coco l'eau. J'ai aussi des œufs durs, puis j'apporte un sandwich au beurre de cacahuète et à la gelée pour la colline.

Est-ce que tu écoutes de la musique pour être gonflé avant les courses?

J'aime bien écoutez simplement la nature. Je trouve la musique distrayante - elle me sort de la tête. Ce que j'aime tant dans le ski, c'est la tranquillité. Mais j'aime écouter de la musique quand je m'entraîne. Dernièrement, c'est Lorde, The Black Keys et Robyn.

Des porte-bonheur ou des rituels d'avant-course?

Je ne crois pas vraiment aux choses chanceuses, mais je porte des sous-vêtements porte-bonheur comme une blague. Cette année, mes amis et ma famille porteront aussi des sous-vêtements portant la mention «Super Jules»! Et je fais ma même routine à chaque fois: les étirements et le Qigong, ce qui aide à élever ma température corporelle. J'imagine aussi une lumière blanche, saine et joyeuse.

Quand vous sentez-vous le plus sexy?

Soit à la fin de la journée au lit, juste à faire ce que je veux, soit quand je ' Je suis dans mon équipement, courir et être fort. Quand je me sens en bonne santé, j'ai confiance en moi et c'est sexy pour moi.