Nouvelle étude: Les annonces d'exercice vous rendent-elles plus en forme… ou plus grosse?

Lorsque je me suis inscrit à mon premier semi-marathon en 2007, j'ai déchiré une annonce d'une page entière pour l'événement dans le magazine Runner's World et l'ai accrochée au mur de ma chambre, donc c'était la première chose que j'ai vue lorsque mon l'alarme s'est déclenchée le matin. Heureusement que je ne l'ai pas accroché dans ma cuisine. Une nouvelle recherche de l'Université de l'Illinois suggère que les publicités conçues pour promouvoir la forme physique peuvent avoir une conséquence inattendue: elles incitent les gens à manger plus.

L'étude publiée ce mois-ci dans Obesity observe 53 des étudiants en regardant des affiches d'une campagne d'exercices et plus tard, des affiches qui ne mentionnaient pas l'exercice. Les participants ont reçu une poignée de raisins secs après chaque séance. Et après avoir regardé les affiches des exercices, ils ont mangé un tiers de plus qu'après avoir regardé des photos de non-fitness - une moyenne de 18 calories, contre seulement 12.

Des résultats similaires ont été obtenus avec un deuxième test, en lesquels différents élèves ont joué à un jeu informatique impliquant soit des mots d'action comme «actif» et «aller», soit des mots neutres comme «poire» et «lune». Ceux qui ont entendu les mots d'action ont ensuite mangé plus de M & amp; Ms d'arachide que le groupe neutre.

Où et quand ces annonces apparaissent est également un facteur important, dit Dolores Albarracin, auteur principal de l'étude et professeur de psychologie à l'Université de l'Illinois. «Lorsque le cadre de la publicité est plus propice à manger qu'à faire de l'exercice, les gens mangent», a-t-elle déclaré au New York Times la semaine dernière. "Si vous tapotez partout avec ce genre d'affiches, cela ne fera peut-être pas grand-chose."

J'admets que quand je suis vraiment doué pour m'entraîner tous les jours, j'ai tendance à m'autoriser quelques (cent) calories supplémentaires, en particulier sous forme de desserts, de boissons ou d'autres «récompenses» pour se rendre à la salle de sport. C'est peut-être ce qui est inconsciemment arrivé aux personnes participant à cette étude. Ils ont pensé à faire de l'exercice et ont décidé de se livrer un peu plus en retour.

Mais cela m'amène à m'interroger sur la pratique séculaire consistant à utiliser des photos ou des objets de motivation, comme suspendre un bikini, une paire de skinny un jean ou une photo d'un modèle de célébrité - comme une inspiration pour perdre du poids ou se mettre en forme. J'ai récemment remplacé cette ancienne annonce de semi-marathon par le tout nouveau maillot Team in Training que je porterai pour mon premier triathlon en juillet. Maintenant, chaque fois que je le repère dans ma chambre, j'essaierai de me rendre compte des envies de faim mystérieuses!

Avez-vous déjà utilisé des accessoires liés au fitness comme ceux-ci pour vous rappeler en douceur vos objectifs? Ont-ils travaillé? Et pensez-vous que nous devons faire attention aux repas distraits?