Ma vessie hyperactive était due à une cystite interstitielle

Avec l'aimable autorisation de Christian Pollard J'ai commencé à avoir des symptômes d'hyperactivité vésicale il y a environ 10 ans. J'ai passé quatre ans à passer des tests après tests et on m'a dit que j'avais des problèmes d'estomac ou d'ovaires. Finalement, il y a environ six ans, j'ai subi une intervention chirurgicale et ils ont trouvé de petits ulcères partout dans ma vessie. On m'a diagnostiqué une cystite interstitielle (inflammation des tissus de la paroi de la vessie).

Mon état était assez extrême et j'ai dû réorganiser toute ma vie. Chaque fois que j'avais une poussée, c'était comme si j'avais une infection de la vessie, mais en pire. Dans une heure, je devrais faire pipi trois ou quatre fois. La nuit, je faisais parfois pipi 60 à 100 fois.

C'était extrêmement douloureux et j'éprouvais des douleurs pelviennes inférieures qui ressemblaient à des crampes menstruelles et qui m'abattaient les jambes. Si j'essayais de la retenir, la douleur ne faisait qu'empirer.

Le médecin m'a proposé Elmiron mais a dit que cela n'aide qu'environ 50% des patients. Vous devez également y être pendant six mois ou plus pour voir si cela fonctionne. Les effets secondaires étaient vraiment mauvais. J'avais la bouche sèche et une perte de cheveux.

J'ai donc décidé d'arrêter de le prendre et de changer mon mode de vie. J'ai laissé tomber la caféine parce que cela aggrave les choses. Je dois éviter les aliments épicés et tout ce qui est acide.

L'une des choses les plus importantes que j'ai eu à faire était de changer ma mentalité. La vessie hyperactive vous stresse et cela ne fait qu'empirer les choses. J'habite dans le New Jersey, et si je devais traverser le pont George Washington pour aller à New York, je m'inquiétais. Je ne peux pas aller au cinéma parce que je ne peux pas laisser mes enfants seuls dans leurs sièges pendant que je vais aux toilettes. Vous devez toujours déterminer où se trouvent les salles de bains.

Vous devez gérer beaucoup de cela, et j'ai travaillé sur la gestion de l'anxiété. Plus vous êtes stressé, plus vous devez faire pipi. Je médite et fais des exercices de respiration, où je retiens ma respiration pour un nombre de trois, je tiens pendant trois et je relâche pendant trois. Je fais aussi beaucoup d'exercices pour renforcer mes muscles du plancher pelvien.

J'ai commencé à faire des gratitudes, où je passe du temps à réfléchir à ce pour quoi je suis reconnaissant chaque jour. Cela me permet de voir le positif au lieu de me mettre en colère et de me généraliser, me sentant comme si toute ma vie était nulle. C'est ce à quoi je dois faire face. Je ne peux pas le guérir, je suis coincé avec ça, mais ce n'est pas mortel.

J'ai commencé à enseigner des groupes d'anxiété et j'ai appris à vraiment me concentrer sur ce que je peux contrôler. Cela vous permet de vous concentrer sur le présent. Je regarde ma maladie et je vois ce que je peux faire pour aider mon rétablissement, mon traitement et ma guérison. Prendre le contrôle pour moi signifiait faire des recherches, lire des livres sur le sujet, trouver des groupes de soutien et des sites Web et essayer des traitements alternatifs. Dès que j'ai pris le contrôle de ma maladie et de ma vie, j'ai ressenti un avantage instantané dans mon humeur.

J'ai aussi appris à obtenir du soutien. Plus j'avais de soutien, plus j'étais heureux. Formez un groupe de soutien si nécessaire, mais obtenez du soutien. C'est aussi une bonne idée de vous concentrer sur vos forces et de ne pas surintellectualiser votre maladie - ressentez le mal, puis allez de l'avant.

Et l'une des choses les plus importantes pour moi est de me rappeler que tout est temporaire . Oui, vous avez mal, ou vous êtes peut-être à l'hôpital, ou vous perdez vos cheveux, etc. Mais je me suis toujours souvenu que cela passera. Ce n'est que temporaire, et même si ça craint pour le moment, ce ne sera pas toujours comme ça.

J'ai encore des poussées, mais elles sont moins nombreuses maintenant que j'ai appris quels sont mes déclencheurs et de rester loin d'eux. Je suis 50% à 60% mieux qu'il y a des années quand j'ai découvert que j'avais ça.