Ma nuit au laboratoire: à quoi ressemble vraiment une étude sur le sommeil

Après son étude du sommeil, Eric (ici avec sa femme et sa fille) a été surpris d'entendre à quel point son ronflement était vraiment fort. (ERIC FIELDS) Ma femme a du mal à dormir à cause de ronflements, de respiration irrégulière et de grincements de dents: les miens. J'ai été réticent à résoudre mes problèmes, même si je suis souvent fatigué à cause d'un sommeil de mauvaise qualité; Je somnole parfois sur le canapé comme mon père le faisait quand je grandissais. Récemment, j'ai décidé d'obtenir de l'aide après avoir lu que des conditions de sommeil non traitées peuvent causer des maladies cardiaques. De plus, je ne veux pas être banni de la chambre.

Le premier rendez-vous
J'ai visité un centre de sommeil certifié à New York, où mon nouveau médecin, Omar Burschtin, MD, a examiné ma bouche et m'a dit que j'avais un «palais souple», ce qui peut provoquer des ronflements. Ma femme avait écrit une description de mes bruits nocturnes à l'avance, car elle savait que je ne pourrais pas les expliquer moi-même. Voici ce qu'elle a écrit: `` Lorsque vous dormez et que vous êtes allongé sur le dos, vous faites parfois un bruit de ronflement fort qui se réduit à un bruit de ronflement plus silencieux (avec des inspirations plus courtes) avec les respirations suivantes. Finalement, vous semblez que vous respirez à peine du tout, vos respirations sont si courtes. Ensuite, vous faites un rapide bruit de reniflement (peut-être pour avoir de l'air) qui semble vous réveiller un peu parce que cela vous fait changer de position. »

Quand j'ai lu cela au médecin, il a convenu que cela semblait obstructif apnée du sommeil - un affaissement des voies respiratoires supérieures pendant le sommeil qui entraîne une respiration interrompue.

Dr. Burschtin a recommandé une étude du sommeil nocturne pour un diagnostic officiel. J'étais hésitante parce que mon père se plaignait d'une étude du sommeil qu'il avait faite une fois; son médecin lui a prescrit un masque à pression positive continue (CPAP) inconfortable pour corriger son apnée du sommeil en ouvrant ses voies respiratoires avec de l'air sous pression. Il avait essayé de le porter à quelques reprises, mais avait abandonné rapidement parce qu'il disait que c'était trop difficile de dormir.

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Depuis que j'ai les habitudes de sommeil de mon père, je craignais d'avoir besoin d'un masque. Mais le Dr Burschtin a expliqué que la PPC n'était pas la seule solution possible: la chirurgie et les appareils dentaires étaient des options, en fonction de mes symptômes. J'ai donc accepté d'essayer.

Passer la nuit
Le jour de l'étude, je me sentais anxieuse de dormir devant une caméra vidéo, mais je me suis présentée pour mes 22 heures. rendez-vous, a répondu à un questionnaire sur les habitudes de sommeil et est entré dans ma chambre. Cela ressemblait à une simple chambre d'hôtel trois étoiles, sans la télévision et l'horloge. «Nous voulions reproduire autant que possible une vie normale», m'a dit le Dr Burschtin. La caméra vidéo dirigée vers le lit m'a rappelé que je n'étais pas au Hilton.

Après avoir enfilé mon pyjama, des techniciens ont attaché des électrodes et des ceintures sur ma poitrine, ma tête et mes chevilles pour mesurer ma fréquence cardiaque, respiration, activité cérébrale et mouvements des yeux et des jambes. L'équipement courait le long de mon corps et des fils multicolores pendaient de ma tête, me faisant me sentir comme un rat de laboratoire. Heureusement, personne de ma connaissance ne pouvait me voir.

Quand je me suis couché, un technicien sur un interphone m'a demandé de cligner des yeux et d'émettre des ronflements pour m'assurer de bien m'observer. Ensuite, un technicien a attaché des moniteurs d'oxygène à mon nez et à ma bouche, un moniteur de pouls à mon index et le boîtier de surveillance (contenant tous mes fils) au mur. En partant, les lumières se sont éteintes, et bien que les fils étaient un peu inconfortables, je me suis endormi plus facilement que prévu.

M'allonger sur le dos n'est pas ma position habituelle, mais j'avais été dit qu'il garantirait des résultats corrects. J'ai dormi de cette façon jusqu'à 5h30 du matin, quand j'ai eu besoin d'aller aux toilettes. Comme indiqué, j'ai sonné pour obtenir de l'aide, et un technicien est venu annuler puis reconnecter certains moniteurs. Vers 7 heures du matin, un autre technicien m'a réveillé et a retiré mon équipement. J'étais un peu fatigué, mais j'avais survécu.

Obtenir mes résultats
Une fois les résultats de mes tests revenus la semaine suivante, le Dr Burschtin m'a dit que mon étude du sommeil montrait une apnée du sommeil intermittente et des dents broyage. Pour démontrer, il a allumé mon audio et j'ai entendu le son familier de mon père ronflant dans le salon. Était-ce vraiment moi? Mes graphiques ont montré que ma respiration s'est stabilisée avant de ronfler, ce qui a conduit à des réveils. J'ai vu sur la vidéo que j'avais remué pendant quelques secondes, ce qui signifiait que je n'obtenais pas une nuit complètement reposante. Je n'étais pas vraiment surpris - cela confirmait ce que ma femme m'avait dit - mais c'était pire que ce à quoi je m'attendais, et je me sentais mal de l'avoir réveillée si souvent!

Dr. Burschtin a dit que mon apnée du sommeil était légère, selon mon indice de perturbation respiratoire, qui était basé sur la fréquence de mes obstructions des voies respiratoires, des réductions du débit d'air et des augmentations de la respiration. Si j'avais eu plus de 45 excitations respiratoires par heure, mon apnée du sommeil aurait été considérée comme sévère, mais je n'en avais eu qu'environ 23. Mes options de traitement étaient un masque CPAP, un appareil dentaire, des stéroïdes nasaux ou un rendez-vous avec un oto-rhino-laryngologiste. Le Dr Burschtin a recommandé l'appareil dentaire, ce qui a été un soulagement.

Dans l'ensemble, mon expérience s'est mieux passée que prévu. J'ai été heureux d'apprendre que mon apnée n'est pas grave et que je n'ai pas besoin de CPAP. J'ai bon espoir que je pourrai bientôt me procurer un appareil dentaire couvert par une assurance et qu'il m'aidera, ainsi que ma femme, à mieux dormir.