Plus de puissance à Brooke!

Cliff Watts Brooke Burke-Charvet se glisse dans un siège dans un café en bord de mer à Malibu et s'excuse d'être en retard de plusieurs minutes. Un long rendez-vous au spa? Petit-déjeuner tranquille au lit? À peine. `` Je viens d'enseigner à mon cours de fitness, Booty Burn '', dit-elle en admirant son visage légèrement rougi. «C'est amusant, mais tout mon concept est que nous travaillons jusqu'à la fatigue.»

De toute évidence, cette femme sait se pousser. Qu'importe que la mère de quatre enfants (elle a deux filles de son premier mariage et un fils et une fille avec son mari acteur David Charvet) est une multihyphenate: auteur-mannequin-entrepreneur-infatigable Tweeter (jusqu'à huit fois par jour). Ce mois-ci, Brooke, 42 ans, dévoile une nouvelle ligne de vêtements de sport chics qu'elle a développé pour les femmes de toutes formes et tailles. Oh, et elle vient juste d'obtenir sa certification officielle en tant qu'instructeur de conditionnement physique de groupe.

Regardez cette vidéo de notre séance de couverture avec Brooke Burke-Charvet!

Il suffit de faire tourner la tête - et les fessiers se grippent - jusqu'à ce que cette magnifique maman qui travaille soupire et se confie: «Écoute, je n'avais pas envie de m'entraîner aujourd'hui. Mais quand tu es le professeur, tu dois te présenter! Autour d'une assiette de quinoa et de saumon grillé, Brooke raconte franchement tout, du cancer de la thyroïde à 41 ans à trouver le temps d'agir comme une adolescente avec son mari.

Alors, qu'est-ce qui vous a inspiré pour concevoir votre ligne de vêtements de fitness , Caelum?

Je pense que les femmes ont besoin de se sentir bien lorsqu'elles s'entraînent. De nombreux tissus performants sont tellement contournés qu'ils vous coupent aux mauvais endroits. Caelum - cela signifie ciseau en latin - flatte différents types de corps. Par exemple, nous avons fait un tour de taille à trois directions sur nos pantalons pour que vous puissiez les porter hauts, bas ou pliés.

Comment avez-vous commencé à enseigner Booty Burn?

Je voulais expérimentez avec de vraies femmes et voyez jusqu'où je pourrais les pousser, ce qui fonctionne, comment leur corps allait changer, ce qui était assez dur, ce qui était trop dur. J'ai commencé il y a deux ans avec un couple d'amis qui ont amené un couple d'amis, et c'est devenu ce groupe de femmes vraiment formidable.

Qu'est-ce que tu retires de diriger un cours de fitness?

Je fais deux fois plus d'entraînement lorsque j'enseigne. Et j'adore voir les femmes se soutenir et se transformer. Je le fais tous les dimanches fidèlement et quelques jours par semaine si je ne travaille pas.

Booty Burn à part, à quelle fréquence travaillez-vous? Quel est votre M.O.?

Trois à cinq fois par semaine pendant une heure. Je mélange, mais je travaille toujours après la brûlure. Je crois que si vous ne transpirez pas, vous ne travaillez pas assez fort. Mes entraînements abdominaux durent 20 minutes et parfois je n'ai pas besoin de plus que cela. J'aime essayer de nouveaux cours de yoga ou de barre, et je fais aussi fidèlement le Pilates Plus.

Essayez-vous des régimes à la mode?

J'en ai fait beaucoup. J'avais l'habitude de peser ma nourriture. J'avais l'habitude de mesurer ma nourriture. J'avais l'habitude de travailler beaucoup trop dur pour suivre un régime et de passer beaucoup trop de temps à la gym.

Et maintenant?

Je crois au contrôle des portions. Je mange un régime méditerranéen. J'ai de la viande, du poisson. Beaucoup de légumes. Nous ne sautons jamais le petit déjeuner. Je n'achète pas beaucoup d'aliments emballés.

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Cliff Watts Quel est votre plaisir coupable?

Pizza, bagels, glucides. Quand j'en ai envie, je l'ai. Vous ne pouvez pas sacrifier tout le temps; il doit y avoir de la joie. Je mangerai autant que je veux, puis je reviendrai au programme.

Vous avez toujours fière allure en bikini. Secrets, s'il vous plaît.

Je dis toujours aux femmes: «N'attendez pas et essayez de vous entrainer juste avant la saison des maillots de bain. Entraînez-vous toute l'année. Trouvez un costume qui flatte votre corps et une superbe couverture sexy. Quand je vais à la plage, je ne traîne pas en bikini. J'ai un gros caftan délicieux.

Savoir quand appuyer sur le bouton d'arrêt est l'une de vos règles à respecter sur votre site Web ModernMom. Comment faites-vous cela?

Ma vie est très chaotique. J'ai quatre enfants et plusieurs carrières différentes, mais je sais vraiment comment tout désactiver. Je sais comment éteindre mon téléphone pour passer du temps en famille. Je peux prendre un peu de temps pour moi pour regarder un coucher de soleil ou prendre une tasse de thé vert et lire un magazine.

Vous avez une fille adolescente. Avez-vous déjà peur qu'elle soit prise dans la pression d'être mince?

Elle a 14 ans, et elle entre dans cette ère très consciente de son corps. Je veux juste qu'elle soit en bonne santé et je ne veux pas qu'elle s'inquiète trop. J'enseigne à ma famille ce qui est bon pour votre corps. Mais je les laisse aussi profiter de leur vie.

Vous étiez un mannequin dans la vingtaine. Avez-vous déjà succombé à ce stéréotype de mourir de faim?

J'étais très stricte et je ne mangeais pratiquement pas de matières grasses et très peu de glucides, alors que maintenant je cuisine avec des huiles et mange des noix et des avocats. J'ai 42 ans et je suis en meilleure forme que dans la vingtaine ou la trentaine.

Qu'est-ce qui vous donne confiance en votre corps?

J'ai grandi en étant confiant mais aussi entouré de plus de belles femmes dans le monde du mannequinat qui faisaient beaucoup mieux que moi. J'ai appris à ne jamais me mesurer à personne d'autre. Le fait que je sois en couple avec quelqu'un dont je suis toujours amoureux m'aide aussi.

Parlez-nous de la rencontre avec David il y a plus de 20 ans.

Nous nous sommes rencontrés au Mexique, et c'était l'exemple parfait du bon gars, du mauvais moment parce que nous avons eu cette belle aventure, sommes revenus à Los Angeles et je suis juste resté amis. Si nous nous étions réunis à ce moment-là, nous ne l'aurions pas fait. Nous avons dû grandir. Et puis nous nous sommes retrouvés beaucoup plus tard dans la vie, et c'était le bon moment.

Comment vous et David gardez les choses excitantes?

Nous croyons en la romance. Nous nous tenons la main. Nous cuisinons ensemble. Nous faisons toujours. Nous sommes tous les deux des gens très féroces et passionnés, alors quand nous nous battons, c'est comme le 4 juillet!

Qu'est-ce qui vous aide à rester ancré?

J'ai grandi à Tucson avec très bas -parents de la terre, et je travaille très dur pour garder mes enfants sur terre. Je pense que ce qui me motive est ce qui compte vraiment. Tout le reste est duvet et du glaçage. Ce qui se passe à la maison avec ma famille, avec les personnes qui comptent le plus, c'est le cœur - l'essence même - de qui je suis.

On vous a diagnostiqué un cancer de la thyroïde en 2012. Comment avez-vous découvert ?

J'étais à un examen physique régulier, et mon médecin a ressenti une bosse qui n'aurait pu être rien. J'ai suivi des échographies et des biopsies et, malheureusement, mes tests sont revenus à 75% positifs pour le cancer. C'était une période vraiment effrayante pour ma famille. Je pense que c'était le plus dur pour mon mari parce qu'il essayait tellement d'être fort pour tout le monde et c'était la seule chose qu'il ne pouvait pas réparer.

Plus d'un an plus tard, tu es un cancer- gratuit, ce qui est fantastique. Comment cette expérience a-t-elle changé votre point de vue sur la vie?

Je n'ai pas eu le cancer, je n'y ai pas survécu et je vis différemment. J'ai toujours vécu ma vie au maximum. L'année dernière a été une année extrêmement difficile pour moi. Deux personnes très proches de moi sont décédées, tragiquement et jeunes. Je me sentais comme une piñata. Parfois, cela arrive dans votre vie, et il ne s'agit pas de ce qui se passe. Il s'agit de la façon dont vous le gérez, comment vous y survivez, comment vous le surmontez .

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Qu'y a-t-il dans le sac de sport de Brooke?

Le sac lui-même est ...

'Un sac fourre-tout en toile orange C. Wonder avec mes initiales dessus. J'adore sa grande taille et sa fermeture éclair pour tout garder à l'intérieur. »

Chronomètre

« Je l'utilise pour chronométrer mes dosettes de 30 secondes et d'une minute quand je » J'enseigne ma classe. »

Un iPod chargé

« C'est ma motivation. Toutes mes listes de lecture d'entraînement sont organisées. Il y a Beyonce, Robin Thicke et des chansons de la vieille école que nous écoutions au lycée. »

Bouteille en verre enveloppée de caoutchouc

« J'aime que ce soit bon pour l'environnement et réutilisable. '

Body Baboosh

' C'est un taille-bordures que j'ai créé il y a plusieurs années qui vous aide à transpirer l'eau et à garder votre cœur engagé. '

Barre d'énergie

'Je vais garder une barre riche en protéines et faible en sucre. Je crois qu'il faut nourrir vos muscles immédiatement après une séance d'entraînement. Il est important de remettre du carburant dans votre corps. "

Sweat à capuche Caelum

" Je porte un sweat à capuche Caelum surdimensionné, donc je peux enlever mon débardeur en sueur et partir. "

Nuances

«Je porte toujours des lunettes de soleil. En ce moment, je porte Dolce en écaille de tortue & amp; Gabbana. »