Molly Sims révèle ses secrets de rester en bonne santé pour les vacances

La saison des fêtes est pleine de bons moments »et de stress. Bien sûr, les achats et les fêtes sont amusants, mais ils peuvent nuire à vos saines habitudes.

Molly Sims comprend. En tant que maman de deux petits enfants, mannequin, contributrice à The View et auteure, elle est toujours débordée, alors les vacances ajoutent simplement un autre niveau de folie. Récemment, elle a pris quelques minutes pour partager certains de ses secrets pour rester belle, énergique et heureuse tout au long de la saison.

De manière rafraîchissante, ses secrets de bien-être n'impliquent pas de jeûnes de jus, de superaliments ou régimes d'exercice dont vous n'avez jamais entendu parler. Son approche est réelle, terre-à-terre et totalement faisable.

Planifiez toujours à l'avance, surtout si vous voyagez ou si vous savez que vous serez dans votre voiture toute la journée, dit Sims à Health. Lorsque vous n'êtes pas en contrôle, que vous êtes fatigué ou pressé, c'est à ce moment que vous pouvez vraiment larguer la bombe calorique. Au lieu de se fier à ce qu'elle pourrait trouver dans une aire de restauration d'un aéroport ou d'un centre commercial, Sims passe du temps le dimanche à préparer des collations pour la semaine afin qu'elle puisse prendre et partir. Certains de ses préférés incluent les carottes et le houmous, les amandes, les tomates cerises saupoudrées de gros sel, le maïs soufflé maison et les bretzels Glutino. Je dois tout répartir, sinon je vais manger toute la boîte, dit-elle à Health.

Ayez quelque chose à manger avant de partir, et une fois sur place, choisissez ce que vous allez avoir soigneusement, puis asseyez-vous et mangez, dit-elle. Si vous prenez des choses sur des plateaux et que vous ne faites pas attention, la prochaine chose que vous savez que vous avez eu 1000 calories et vous n'avez vraiment rien mangé.

Le repos et l'exercice sont essentiels pendant les vacances, dit Sims. Faites une sieste de 30 à 45 minutes. Ou, si vous ne pouvez pas faire la sieste, allongez-vous et faites une pause dans le courrier électronique ou le téléphone pour vous revigorer. Quant à l'exercice, le fitness vous donnera plus d'énergie, dit-elle. Faites ce que vous pouvez faire. Ça ne doit pas être une heure. Trente à 40 minutes à la maison, c'est bien, tant que vous bougez et transpirez. Faites des sauts, sautez à la corde, soulevez des boîtes de soupe »faites ce que vous pouvez faire pour bouger et transpirer. Vous trouverez que c'est un excellent anti-stress.

Faire preuve de gentillesse est particulièrement important pendant la saison des fêtes, dit Sims, alors vas-y doucement. Assurez-vous que vos talons ne vous tuent pas toute la nuit, essayez de porter des vêtements confortables, conseille-t-elle. Prenez quelques instants pour vous offrir un masque exfoliant ou essayez de brosser votre peau à sec.

Buvez beaucoup de tisane, d'eau pétillante avec de la chaux et de l'eau plate. L'astuce des Sims pour boire plus d'eau? Sirotez une paille, dit-elle. J'ai du mal à boire de l'eau ordinaire, mais quand je la bois avec une paille, je bois deux fois plus.