Misty Copeland sur le renforcement de la résilience, son animal de compagnie au gymnase Peeve et le mouvement par lequel elle jure

Certains ont peut-être pensé que Misty Copeland était un flash dans la casserole, mais la danseuse principale de l'American Ballet Theatre prouve sa résistance. En plus de jouer - elle fait ses débuts en tant que Kitri dans Don Quichotte au Metropolitan Opera House cette semaine - Copeland est une ambassadrice de la marque pour Under Armour, avec sa propre collaboration vestimentaire. Et ce printemps, elle a publié un livre sur le bien-être intitulé Ballerina Body.

«Une grande partie de mon succès est tout ce qui est dans le livre», déclare Copeland, 34 ans. «Cela permet aux femmes de sorte de s’explorer et de s’aimer maintenant, d’être dans le présent et de profiter du voyage pour devenir le meilleur de soi. (Ballerina Body comprend également certains des mouvements meurtriers de la danseuse.)

Nous avons récemment rencontré Copeland et avons discuté de l'image corporelle, le seul exercice pour lequel elle prend toujours du temps et la valeur de vivre dans l'instant présent .

Je me sens comme des femmes aujourd'hui, avec les médias sociaux étant si pertinents dans nos vies et dans la culture pop, il est important de ne pas se laisser prendre par cette image qui n'est pas réelle. C'est tellement beau d'être un individu, de s'aimer soi-même et d'être qui on est. Il n'est pas nécessaire de se transformer par la chirurgie plastique ou tous ces filtres fous et de ressembler à quelqu'un d'autre. Pourquoi voudriez-vous faire ça? Je pense que c'est tellement incroyable d'être unique. Cela peut être un processus très difficile, et je l'ai traversé en me disant que je n'avais pas raison - certaines personnes me disent encore à ce jour que les danseurs noirs ne devraient pas exister dans le monde du ballet - et on me dit de perdre poids à un jeune âge. Je pense qu'il est important de s'aimer soi-même maintenant et de s'entourer de gens qui vont vous rappeler de vous aimer.

J'aime ma force que mon corps tient depuis que je suis enfant, même avant la danse. Pas seulement mes gros mollets que j'avais quand j'étais une petite cacahuète qui semblaient ridicules sur mon corps, mais la force intérieure que je ressens à cause de l'atmosphère dans laquelle j'ai grandi. Grandir dans une maison monoparentale et regarder mon ma mère élève six enfants et vit dans un motel, je pense que toutes ces choses m'ont donné la force d'être qui je suis aujourd'hui.

Quelque chose d'aussi simple que de faire une planche renforce votre esprit sur la matière en ayant à tenez-vous en position pendant une longue période et vous n'êtes pas actif. Vous activez tellement de groupes musculaires en vous tenant simplement en place, et vous n'avez besoin d'aucun appareil pour le faire, vous pouvez donc le faire n'importe où. Je le tiens une minute à la fois, ce qui est normal. J'ai commencé à travailler avec un entraîneur récemment et il va me tromper et me dire que ça fait une minute alors que ça fait deux minutes, et je me dis: «Pourquoi me fais-tu ça?»

I je ne suis pas une grande maquilleuse, et je suis un peu comme si je m'entraîne, je m'entraîne; Je ne vais pas au gym pour être jolie. Alors je pense que peut-être quand je vois des gens avec les cheveux baissés, du maquillage et un petit soutien-gorge, je me dis: «Fille, transpire et fais ce que tu as à faire. des noisettes; J'ai toujours des fous avec moi. Il y a tellement de noix dans mon casier, et je les jette dans mon sac de danse et les ai toute la journée, car j'ai rarement une pause de plus de 5 minutes par heure pendant huit heures par jour. Mon dîner préféré serait un saumon grillé ou des légumes rôtis.

Cela m'a appris à être patient et à apprécier les choses que j'apprends à travers ce voyage de la vie. Parce que nous passons une grande partie de notre temps en tant que danseurs en studio à nous entraîner, et c'est une très petite partie de celui-ci qui est réellement sur scène, alors je pense que cela m'a appris à profiter des choses les plus douces de la vie, à être patient et Je n'ai pas l'impression d'avoir besoin d'aller quelque part rapidement, et que l'arc-en-ciel sera là, plutôt que de simplement profiter de ce qui se passe maintenant et d'être présent.

Je pense que quand je suis dans un endroit où je me sens vraiment en paix avec moi-même et qui je suis et juste content de ma vie. Je sens que c’est le moment où je me sens le plus puissant, le plus en contrôle et le plus beau.