Les hommes pleurent aussi après un rapport sexuel - voici pourquoi cela se produit

Le sexe a de nombreux bienfaits prouvés pour le corps: il peut aider à réduire la douleur, faciliter le sommeil et renforcer votre système immunitaire. Mais cela peut aussi avoir un effet inattendu sur votre humeur, vous laissant triste et bleu après la fin de l'action - à tel point que vous pourriez vous retrouver à pleurer.

Cette tristesse a un nom: post-coïtale dysphorie (PCD). Ian Kerner, un sexologue basé à New York, décrit la PCD comme «la tristesse, la colère et la détresse généralement après les rapports sexuels et souvent après l'orgasme». Vous pourriez en faire l'expérience lors d'une connexion, mais cela se produit aussi lorsque vous êtes avec un partenaire dont vous vous sentez proche et que le sexe lui-même est agréable. En fait, vous n’avez pas besoin d’un partenaire - la PCD peut même se produire pendant ou après la masturbation.

Non seulement la tristesse post-sexuelle est une chose réelle, mais elle est étonnamment courante. Une enquête réalisée en 2015 auprès des étudiantes et publiée dans Sexual Medicine a révélé que 46% en ont fait l'expérience au moins une fois; 5% ont déclaré se sentir tristes et seuls après des rapports sexuels plusieurs fois sur une période de quatre semaines. «Il ne semblait y avoir aucune relation entre la PCD et l'intimité dans les relations étroites», ont noté les auteurs de l'étude. L'étude s'est concentrée sur les femmes, mais elle peut aussi toucher les hommes.

En fait, au début du mois, la première étude estimant la prévalence de la PCD chez les hommes a été publiée dans le Journal of Sex & amp; Thérapie conjugale . L'équipe de recherche australienne a interrogé plus de 1 200 hommes à l'aide d'un questionnaire en ligne et a constaté que presque autant d'hommes - 41% - avaient à un moment donné une expérience de la CPD et 20% au cours des quatre dernières semaines. Pas moins de 4% ont déclaré avoir régulièrement une DCP. "Les résultats indiquent que l'expérience masculine de la phase de résolution peut être beaucoup plus variée, complexe et nuancée qu'on ne le pensait auparavant", ont écrit les auteurs.

Kerner dit que le PCD n'est pas bien documenté, mais il pense que le la tristesse a à voir avec les hormones. «Surtout pour les femmes, le sexe et l'orgasme peuvent libérer l'hormone ocytocine, ce qui facilite l'attachement et la connexion», explique-t-il. Si vous avez une relation sexuelle occasionnelle, vous ressentirez toujours cette poussée d'ocytocine. Réalisez que vous n'êtes pas dans un engagement à long terme avec votre partenaire et que vos émotions peuvent être déclenchées. Si vous êtes avec votre SO, votre tristesse pourrait refléter le mécontentement de votre relation.

Le sexe nous fait aussi nous sentir vulnérables, et cette vulnérabilité peut faire pleurer. «L'après-sexe est une période de réflexion, et cela peut susciter des émotions et des expériences que vous gardez normalement secrètes», explique Kerner. Cela peut à son tour déclencher une vague de larmes et de sensations. Kerner donne l'exemple d'un couple qui est tombé dans un schéma de combat et qui a ensuite eu des relations sexuelles maquillées. `` Avec un schéma de combat, de relations sexuelles et de réparation, le sexe peut être agréable, mais après, vous pouvez vous rendre compte que vous n'êtes pas vraiment connecté ou que vous êtes toujours en colère. ''

à votre blues post-sexe aussi. Les survivants d'agression sexuelle, par exemple, peuvent se sentir très émotifs si l'expérience sexuelle leur rappelle qu'ils ont été agressés. Dans l'étude australienne, la PCD chez les hommes était liée aux abus sexuels pendant l'enfance, au dysfonctionnement sexuel et à la détresse psychologique. Les personnes qui fondent leur estime de soi sur ce que leur partenaire ressent à leur sujet sont plus susceptibles de se sentir déprimées après un rapport sexuel - si leur partenaire ne les traite pas avec la proximité qu'elles espéraient.

Si vous souffrez de DCP et vous ne savez pas pourquoi, «c'est une bonne raison de voir un thérapeute, qui pourrait aider à cultiver une certaine perspicacité», suggère Kerner. Il dit également que se donner un orgasme via la masturbation, puis voir où votre esprit erre, peut vous aider à avoir une idée de ce qui pourrait vous rendre si émotif. Que vous pleuriez, riez ou ayez une autre réaction post-sexuelle, sachez que les émotions que vous ressentez sont valables.