Megan McCafferty: J'étais un rejet du yoga

Du magazine Health
Quand Joanna, mon agent littéraire, m'a suggéré de me rendre à Philadelphie pour suivre son cours de yoga Vinyasa préféré le samedi matin, j'ai pensé qu'elle cherchait une alternative unique au brunch. Cela a semblé une coïncidence amusante deux heures plus tard lorsque mon amie Rachel a offert une invitation ouverte à la rejoindre pour une heure de Hatha yoga à New York. Le jour suivant, quand Lisa, membre de mon club de lecture, a fait l'éloge du groupe à propos du studio où elle étudiait le yoga Anusara, je ne pouvais plus ignorer le message que l'univers essayait de m'envoyer: tu es inflexible d'esprit et de corps . Vous avez besoin de yoga.

J'ai demandé à Rachel si l'univers était juste. «Vous avez besoin de respirer», répondit-elle. "Ralentissez et videz votre cerveau, juste pendant une heure." Je pouvais à peine discuter avec elle. J'ai toujours survolé la vie dans une vaine tentative de suivre mon cerveau de sprint. Si je dois choisir entre faire quelque chose rapidement et bien le faire, je sélectionne souvent l'option la plus rapide.

Ma routine d'entraînement est lourde en cardio, bien qu'une blessure au dos m'oblige à ralentir assez longtemps pour m'étirer et renforce mon cœur. Mais ces exercices au sol n'apportent pas de transcendance physique et émotionnelle. «La respiration est une partie importante», a souligné Lisa. «C'est ce qui différencie le yoga des étirements réguliers.»

Mon incapacité à me concentrer sur la respiration a été responsable de l'une de mes nombreuses incursions ratées dans le yoga. Dans un cours de Kundalini il y a 10 ans, un instructeur de la grand-mère de la Terre a continué à canaliser l'énergie des respirations vers mes chakras. Dans mon immaturité non éclairée, le mot «chakras» évoquait les paroles de «I Feel for You» («Chaka Khan, laisse-moi te bercer, laisse-moi te bercer, Chaka Khan…»), qui n'est pas le mantra méditatif mon gris- Yogi tressé avait à l'esprit. Ensuite, il y a eu le cours d'Ashtanga au Y local, où j'ai offensé un camarade de classe et me suis fait un ennemi du yoga en plaçant innocemment mon tapis sur sa place.

Mais il était temps de refaire le yoga, alors J'ai rejoint un cours hebdomadaire offert par l'employeur de mon mari. Quand je suis arrivé avec mon tapis, je ne savais même pas quel genre de yoga je faisais. Tout ce que je savais, c'est que c'était gratuit et à moins de cinq kilomètres de chez moi.

Peut-être que mes faibles attentes m'ont donné des récompenses élevées. L'instructeur m'a accueilli chaleureusement. Je ne suis pas resté un débutant. Et j'ai été surpris de voir à quel point je me sentais à l'aise avec les salutations au soleil, les chiens descendants, etc., même si je devais à plusieurs reprises me rappeler d'inspirer et d'expirer par mon abdomen, pas ma poitrine.

À À la fin du cours, je me suis allongé sur le dos dans la posture de relaxation, pas pressé d'ouvrir les yeux et de quitter mon tapis. Ce fut alors, pour la première fois depuis une heure, que je n'avais pas à me dire d'inspirer et d'expirer profondément; Je le faisais involontairement. Whoo Hoo! Cette reconnaissance, bien sûr, a fait bégayer mes poumons, coupant instantanément la connexion inconsciente corps-esprit.

Eh bien. Je suis déterminé à continuer, même si je me rapproche le plus de l'illumination, ce sont ces brefs moments de béatitude au milieu du chaos de la maternité qui travaille, quand mon cerveau fou devient enfin silencieux et immobile.