La masturbation soulage l'anxiété, vous aide à dormir et stimule votre vie sexuelle. Alors pourquoi plus de femmes ne le font-elles pas?

Après avoir été traitée pendant des siècles comme l'acte dont il ne faut pas parler, la masturbation féminine est enfin en train de secouer une partie de son bagage culturel.

Broad City 's Ilana Glazer et Issa Rae de Insecure ont cherché avec désinvolture ménage à moi à l'écran. L'actrice devenue chanteuse Hailee Steinfeld fait l'éloge du sexe en solo dans sa ballade de rupture «Love Myself». Et dans le magazine Bust de ce mois-ci, la star de Jane the Virgin , Gina Rodriguez, déplore publiquement qu'elle se soit une fois sentie coupable de son amour-propre. Le message est clair: tout le monde le fait. Droite? Eh bien, pas tout le monde .

Dans une nouvelle enquête nationale, environ une femme sur cinq déclare ne jamais se masturber de sa vie. Plus jamais. Ce qui est remarquable, étant donné que la masturbation est non seulement le type de sexe le plus sûr, mais elle promet également des avantages pour la santé d'un meilleur sommeil à des crampes menstruelles moins douloureuses - et elle peut permettre aux femmes de mieux comprendre leur sexualité. Alors, pourquoi n'y a-t-il pas plus de femmes qui se prêtent un coup de main?

Pour l'enquête, intitulée Diversité sexuelle aux États-Unis , des chercheurs de l'Université de l'Indiana ont interrogé 2000 hommes et femmes parmi les âgés de 18 et 91 ans sur leur intérêt et leur participation à plus de 50 comportements sexuels, du sexe anal au sexe en public en passant par la fessée. L'enquête a été menée de manière anonyme et confidentielle. Alors qu'environ 64% des hommes et 40,8% des femmes ont déclaré s'être masturbés le mois dernier, 8,2% des hommes et 21,8% des femmes ont déclaré ne jamais l'avoir fait. Et ces chiffres concordent avec les recherches précédentes.

"La majorité des femmes l'ont fait", déclare Debby Herbenick, PhD, auteure principale du rapport, à Santé . Mais "beaucoup de femmes sont encore élevées avec l'idée que cela vous rend" salope "ou" surexe "d'une certaine manière d'être intéressé par le plaisir sexuel."

L'enquête n'a pas demandé aux participants de se qualifier leurs réponses, mais les professionnels de la santé sexuelle ont quelques théories sur les raisons pour lesquelles de nombreuses femmes ne sont jamais allées là-bas - et des conseils pratiques pour les femmes intéressées à faire un voyage inaugural.

Premièrement, il y a la stigmatisation. Broad City Glazer peut se prélasser dans une soirée de sexe en solo - allumer une bougie, éplucher une huître, allumer une lente confiture - mais des représentations de la culture pop de femmes se masturbant juste parce que sont encore relativement nouveaux.

Jusqu'à récemment, même reconnaître que certaines femmes se masturbent comme un rituel de soins personnels ordinaire, comme par exemple aller à la salle de sport ou s'offrir une manucure, était transgressif. Dans une étude de 2002 explorant la façon dont les étudiantes parlent de sexe avec leurs amis, les étudiantes «ont rapporté plus de communication que les hommes sur tous les sujets, à l'exception de la masturbation.»

Et pas plus tard qu'en 2013, l'écrivaine Ann Friedman a suggéré dans The Cut de New York que la masturbation est le dernier tabou sexuel pour les femmes, soulignant que dans trop de représentations populaires (pensez: cette scène en 2005 The 40-Year-Old Virgin ), "C'est quelque chose que font les mauvaises filles, pas quelque chose toutes filles."

Les perceptions des femmes sur la masturbation varient également à travers le pays. «Certaines femmes pensent que presque toutes les femmes toutes se masturbent, et d’autres qui appartiennent à des groupes d’amis plus conservateurs penseraient que beaucoup moins de femmes se masturbent», dit Herbenick. "Donc, cela dépend en grande partie de l'endroit où vous vivez et avec qui vous êtes ami."

Compte tenu de ces raisons, il n'est pas surprenant que certaines femmes hésitent - ou aient honte - à se masturber. Surtout les femmes plus âgées. Après que l'actrice Beth Grant a été invitée à livrer une blague sur The Mindy Project sur l'amour de soi («Je me masturbe tout le temps», dit son personnage, l'infirmière Beverly, à ses collègues. discussion! '), l'homme de 65 ans a déclaré à Cosmopolitan : «Je viens d'une génération où vous ne parlez pas de vous masturber. . . . Vous ne le faites certainement pas, ou si vous le faites, c'est un secret profond et sombre. En parler ouvertement, dit-elle, se sentait libératrice.

Pour de nombreuses femmes (et hommes) religieux, la masturbation n’est pas seulement stigmatisée - elle est interdite. Les confessions chrétiennes conservatrices, le catholicisme, certaines communautés musulmanes et d'autres groupes religieux considèrent la masturbation comme un péché, enseignant que le plaisir sexuel ne devrait exister qu'entre un mari et une femme. "En général, les personnes qui vont aux services religieux plus d'une fois par semaine ont tendance à être moins susceptibles de se masturber, moins susceptibles d'utiliser des vibrateurs", explique Herbenick.

Lorsque les membres pieux de religions interdisant la masturbation s'y engagent, ils souffrent souvent de sentiments de honte intense, explique Karen Beale, PhD, professeure agrégée de psychologie au Maryville College qui étudie la relation entre religion, sexe et culpabilité, raconte à Santé dans un e-mail.

Peut-être plus que tout, les femmes sont tout simplement sous-instruites en matière de masturbation. Les cours d'éducation sexuelle au lycée enseignent très rarement aux élèves l'anatomie du vagin - ou du clitoris - ou même mentionnent le plaisir. Les parents, eux aussi, ont du mal à se familiariser avec l'amour de soi avec leurs filles. «La plupart des femmes ne se souviennent d’aucune conversation entre elles et leurs parents au sujet de la masturbation féminine», dit Herbenick.

Ce manque de dialogue laisse de nombreuses femmes désemparées. «Ces femmes vraiment intelligentes, réussies et super accomplies venaient dans mon bureau et me disaient:« Je ne me suis jamais vraiment masturbée et je me sens très gênée. J'aurais dû le comprendre, mais je ne l'ai pas fait. "J'ai vu cela maintes et maintes fois dans ma pratique", a déclaré Vanessa Marin, une sexologue basée à Los Angeles. «Nous devons créer plus de ressources pour les femmes qui luttent dans ce domaine. La principale raison invoquée par les femmes pour ne pas le faire est: Je ne sais pas comment . "

Marin souligne qu'apprendre à se masturber peut avoir un impact réel et positif sur la vie des femmes . «Il y a tellement d'avantages différents de la masturbation pour les femmes», a-t-elle dit, allant de la diminution des niveaux d'anxiété à l'augmentation de la réponse immunitaire. Il vous aide à apprendre ce que vous attendez d’un partenaire et signifie que vous n’avez pas besoin d’un partenaire. «Je pense également que le processus consistant à apprendre à apporter du plaisir à votre corps est l'une des expériences les plus stimulantes que vous puissiez vivre», ajoute Marin.

Pour aider les femmes qui ne veulent plus être «une sur cinq », Marin a créé un cours en ligne appelé avec ironie Finishing School, grâce auquel elle aide les femmes de tout le pays à apprendre à se masturber et à jouir. En bout de ligne, dit-elle? Vous n’êtes jamais trop vieux pour vous essayer. Et ne vous inquiétez pas de savoir si vous le faites de la «bonne façon» - commencez par faire simplement ce qui vous fait du bien et ajustez-vous à partir de là. (Pour plus de conseils, vous pouvez consulter son atelier gratuit sur l'orgasme.)

Le manque de ressources a également inspiré la militante sex-positivité et photographe Lydia Daniller à co-créer OMGYes, un site interactif primé où les femmes démontrent - sur elles-mêmes - différentes voies vers l'orgasme. Depuis que Daniller et son équipe de chercheurs, de cinéastes, d'ingénieurs, de concepteurs, d'éducateurs et de sexologues ont lancé la plateforme en 2015, elle a été considérée comme révolutionnaire. (Herbenick est l'un de ses collaborateurs.)

«Le plaisir féminin est un stigmate depuis longtemps, mais ce qui est excitant, c'est que les choses changent», a déclaré Daniller dans un e-mail. «Les gens ont soif d’informations plus factuelles et réalistes sur le plaisir sexuel.»

La masturbation n’est pas pour tout le monde, et toutes les femmes qui l’essayent ne le feront pas. Mais cela vaut la peine de se rappeler: notre culture a une longue histoire de lutte pour accepter le fait que les femmes aiment le sexe autant que les hommes et que les femmes peuvent satisfaire leur désir par elles-mêmes. Plus notre culture encourage les femmes à profiter du plaisir de leur propre entreprise, plus les attitudes changeront. Comme l'a dit Daniller, «nous pensons que le tabou actuel autour du plaisir sexuel des femmes semblera absurde aux gens à l'avenir.»