Le sexe d'entretien peut sembler ennuyeux, mais cela pourrait sauver votre relation

Quiconque a vécu une relation sait que lorsque la vie se met en travers de son chemin, il est facile de se sentir trop occupé pour être occupé. Alors que votre vie amoureuse devrait mijoter après ces premiers mois chauds et lourds d'une nouvelle relation, l'intimité sexuelle (ou son absence) peut jouer un grand rôle dans le sentiment d'être connecté à votre autre significatif. Si vous ou votre partenaire vous sentez insatisfait (e) de votre vie sexuelle, vous voudrez peut-être envisager le sexe d’entretien.

Alors, qu’est-ce que le sexe d’entretien? Essentiellement, c’est le sexe que vous intégrez consciemment dans votre relation pour maintenir une certaine fréquence de romps entre les draps. Selon le couple, cela peut signifier planifier des relations sexuelles à l'avance ou simplement prendre la décision d'avoir des relations sexuelles même lorsque vous êtes à la fois fatigué et pas très d'humeur.

«Notre désir sexuel augmente et diminue tout au long de notre vit, et parfois nous devons faire un effort conscient pour être physiquement intime avec notre partenaire », explique Rachel Needle, PsyD, codirectrice des instituts de thérapie sexuelle moderne.

Le sexe d'entretien n'est pas nécessairement le seulement avoir des relations sexuelles, mais c'est un bon rappel pour vérifier avec votre partenaire pendant ces semaines (ou mois) qui se sentent extrêmement occupées. «Il existe un mythe selon lequel le sexe devrait être spontané», dit Needle. `` La vie peut être occupée et les choses peuvent vous empêcher d'être physiquement intime avec votre partenaire. Planifier à l'avance peut susciter l'anticipation et l'enthousiasme. Elle suggère d'enregistrer la date (au stylo!) Dans votre agenda ou de prendre une note mentale pour commencer une relation sexuelle à une heure précise, comme le samedi matin.

Si vous voulez vous détendre, essayez de planifier un rendez-vous amoureux avec l'idée que tu auras des relations sexuelles après. Needle suggère de s'appuyer sur le facteur d'anticipation «en leur laissant des notes ou en leur envoyant des textes sexy» menant à la date. (Elle recommande de laisser votre visage hors de toutes les photos révélatrices que vous pourriez envoyer par SMS.)

Si vous voulez vraiment rendre les choses amusantes, notez les nouvelles positions que vous voulez essayer avec votre partenaire et pliez-les dans un pot. "Sortez-en un le matin (ou la veille) de votre rendez-vous sexuel prévu et vous pourrez passer du temps à préparer et à créer de l'excitation," dit Needle. Le sexe d'entretien consiste à choisir ce qui est le mieux pour votre relation, alors personnalisez votre plan avec votre partenaire et voyez ce qui fonctionne pour vous.

Quelle que soit la façon dont vous le programmez, l'heure désignée pour le sexe peut faire ressentir les deux partenaires comme leur vie sexuelle est valorisée, et cette satisfaction contribuera à la satisfaction globale de votre relation et à votre qualité de vie, dit Needle. «Les couples disent souvent que même s'ils n'étaient pas forcément d'humeur et auraient pu hésiter au début, une fois qu'ils ont commencé, ils se sont excités, ont vécu une expérience positive et étaient heureux de l'avoir fait.»