Moins de sommeil au Moyen Âge lié aux artères obstruées par le calcium

Par Anne Harding
Les personnes d'âge moyen en bonne santé qui dorment suffisamment chaque nuit sont moins susceptibles d'accumuler des dépôts de calcium dans leurs artères coronaires, signe de maladie cardiaque, que leur plus de pairs privés de sommeil.

En fait, une heure supplémentaire de sommeil chaque nuit était associée à une réduction de 33% du risque de calcification des artères coronaires, une réduction du risque cardiaque équivalente à un 16- baisse ponctuelle de la pression artérielle systolique, selon une étude publiée dans le numéro de mercredi du Journal of the American Medical Association.

«Il y a vraiment de plus en plus de preuves qu'il y a probablement des conséquences subtiles sur la santé d'un sommeil nocturne très court, »Déclare Diane S. Lauderdale, PhD, de l'Université de Chicago, l'un des auteurs de l'étude.

L'étude est la première à montrer cette relation et elle ne peut pas prouver que le sommeil court provoque réellement colmatage de l'artère, il doit donc être confirmé par d'autres recherches, met en garde Lauderdale. Et il n'est pas clair si essayer de dormir plus peut réduire la calcification des artères coronaires. Néanmoins, ajoute-t-elle, «c'est probablement une bonne idée de dormir au moins six heures par nuit.»

Dans l'étude, appelée Développement du risque coronarien chez les jeunes adultes (CARDIA), les chercheurs ont examiné 495 hommes et les femmes âgées de 35 à 47 ans et sans calcification coronarienne en 2000 ou 2001. Cinq ans plus tard, 12,3% présentaient des signes d'accumulation de calcium dans les artères cardiaques.

Les volontaires portaient une montre-bracelet appareil pour suivre leurs mouvements pendant la nuit, une technique appelée actigraphie qui est un moyen beaucoup plus précis de mesurer le temps de sommeil que les estimations personnelles. Des tomodensitogrammes ont été utilisés pour mesurer les dépôts de calcium dans les artères coronaires. Les volontaires dormaient en moyenne cinq à sept heures par nuit.

Le risque de calcification diminuait régulièrement à mesure que le nombre d'heures de sommeil augmentait, même après que les chercheurs aient pris en compte l'âge, le sexe, la race et le niveau des participants. d'éducation, qu'ils fument ou non, et qu'ils aient ou non l'apnée du sommeil, un trouble du sommeil qui interrompt la respiration et augmente la tension artérielle et le risque cardiaque.

On ne sait pas pourquoi moins de sommeil pourrait être nocif, ou si des facteurs qui affectent la santé cardiaque peuvent également affecter le sommeil, dit Lauderdale. «Nous ne comprenons vraiment pas très bien les facteurs qui déterminent la quantité de sommeil des gens», ajoute-t-elle.

On sait que la tension artérielle baisse la nuit chez les personnes en bonne santé et que le manque de sommeil peut interférer avec ce processus naturel et augmenter la tension artérielle moyenne d'une personne sur 24 heures. Les personnes qui dorment moins peuvent également avoir des niveaux plus élevés de cortisol, l'hormone du stress, qui est un facteur de risque de maladie cardiaque.

L'hypertension artérielle pourrait être un facteur, tout comme l'inflammation, note Robert Detrano, MD, PhD , radiologue à l'Université de Californie à Irvine qui dirige China California Heart Watch, une organisation à but non lucratif à Kunming, en Chine. Le Dr Detrano n'a pas participé à l'étude en cours, mais a lu les tomodensitogrammes pour l'étude CARDIA. «C’est comme beaucoup de choses en science; vous avez un rapport comme celui-ci, vous avez une découverte comme celle-ci, vous obtenez plus de questions que de réponses », dit-il.

James E. Gangwisch, PhD, professeur adjoint au Columbia University Medical Center à New York, a appelé cela une «étude très puissante».

Dans sa propre recherche de 2007, Gangwisch a constaté qu'une courte durée de sommeil est associée à un risque accru de diabète de type 2. Les personnes qui dormaient cinq heures ou moins par nuit ou neuf heures ou plus par nuit étaient plus susceptibles de recevoir un diagnostic de diabète que celles qui disaient dormir sept ou huit heures par nuit.

L'une des forces du Une nouvelle étude est qu'elle mesurait directement le sommeil, plutôt que de se fier à l'estimation d'une personne de son temps de sommeil. «Ils ont pu obtenir des mesures beaucoup plus précises», explique-t-il. «Lorsque vous obtenez ces mesures plus précises, vous avez beaucoup plus de puissance statistique. Vous pouvez avoir des échantillons de petite taille et toujours voir les relations là-bas. "