Lea Michele explique comment le SOPK a changé sa relation avec la nourriture: «Les effets secondaires peuvent être brutaux»

"Je n'ai pas toujours été aussi douée pour demander ce dont j'avais besoin - je craignais que les gens pensent que j'étais exigeante."

Lea Michele vient de terminer sa séance photo de couverture Santé lorsqu'elle nous raconte cela . C’est drôle car exigeant est le dernier mot que notre équipe utiliserait pour décrire Lea pendant les étapes de planification de son tournage. En fait, elle n'était rien d'autre que gentille, collaborative et aimable. La seule demande qu'elle a faite tout au long du processus: avoir des aliments sains à base de plantes sur le plateau.

«Quand j'ai déménagé de New York à Los Angeles, j'ai vite découvert que lorsque les femmes sont fermes, elles obtiennent appelé une chienne ou une diva », dit-elle. «Alors je me suis retiré. En tant que femmes, il est regrettable que nous soyons étiquetés lorsque nous sommes directs. Je dirige toujours avec gentillesse, mais je peux en même temps être mon meilleur défenseur. »

Cette concentration sur les soins personnels est vraiment un signe de la situation actuelle de Lea dans sa vie. Agée de 33 ans, elle travaille depuis l'âge de 8 ans, lorsqu'elle a été choisie pour le rôle de Jeune Cosette dans Les Misérables à Broadway. Cela a conduit à une multitude d'autres spectacles de Broadway. Puis, en 2009, elle décroche le rôle inoubliable de Rachel Berry dans la révolutionnaire Glee de Fox. Ce genre d'ascension intense vers la célébrité aurait pu créer un monstre. Et la couverture de tabloïd folle qu'elle a dû endurer pendant les moments difficiles qui ont suivi? Eh bien, cela en aurait entraîné beaucoup d'autres. Mais pas Lea. Au lieu de cela, elle est restée concentrée sur sa carrière - en jouant dans plus d'émissions de télévision, en écrivant deux livres, en sortant des albums et en tournée. Et, lorsqu'elle ne travaillait pas, elle est devenue obsédée par le fait d'en savoir plus sur le bien-être et de prendre soin d'elle-même.

Lea dit qu'elle n'a jamais été dans un meilleur endroit. Elle commence à se plonger dans le monde de la production de ses propres projets et elle a bientôt un album de vacances. Pour couronner le tout, en mars dernier, Lea a épousé Zandy Reich - un homme d'affaires qui, selon elle, lui apporte un immense bonheur. Se sentant plus forte et plus en sécurité que jamais, Lea parle de sa passion pour le bien-être, d'être une jeune mariée et de ce qu'elle veut dans le futur.

Pour moi, il s'agit d'être alignée dans l'esprit, le corps et l'esprit , et je m'efforce de trouver ce lien ultime entre tous ces facteurs.

Mon parcours de bien-être a commencé quand je faisais Glee. Au cours de la saison 2, j'ai commencé à réaliser que je ne pouvais pas avoir huit cafés par jour, cela me rend nerveux et pas bien. Je ne peux pas avoir de services d’artisanat tard le soir. Oui, cela peut me remplir, mais si je mange un certain type de nourriture qui ne me donnera pas le carburant dont j'ai besoin, cela me fatiguera dans une heure. Notre horaire pour faire cette émission était insensé; c'était, genre, 17 heures par jour - répétitions de danse, studio d'enregistrement, tout. J'ai commencé à apprendre que mieux je mangeais et mieux je prenais soin de moi, mieux je regardais, performais et me sentais. À partir de là, cela a commencé à faire boule de neige.

Je suis devenu obsédé par l'idée d'apprendre ce qui était le mieux pour moi, que ce soit un entraînement ou un type de nettoyage. Il a continué à grandir et j'ai réalisé que j'avais cette opportunité de partager ce que j'apprenais avec mes fans sur les réseaux sociaux. J'ai commencé les mercredis du bien-être en partageant les choses que j'apprenais. Maintenant, j'ai l'impression d'être à l'endroit le plus sain de toute ma vie. Ce n’est pas que je sois le plus mince, parce que je ne suis pas le plus mince que j’ai été. Mais quand j'étais le plus mince, je n'étais pas en meilleure santé. Je suis certainement le plus sain mentalement, physiquement et spirituellement que j’ai jamais été.

Oui, surtout vivant à New York. Et j'ai toujours pu manger ce que je voulais. Mais quand j'ai fini Glee et que j'ai rampé vers mon 30e anniversaire, tout s'est arrêté. À peu près à la même époque, j'ai également découvert que j'avais le SOPK (syndrome des ovaires polykystiques), qui est une affection très courante. Les effets secondaires peuvent être brutaux, comme une prise de poids et une mauvaise peau. Je pense qu'en raison de mon âge, de ce diagnostic et du fait que je ne travaillais pas à un emploi qui me faisait danser tous les jours, j'avais besoin d'intégrer une sorte d'entraînement plus formel. J'ai réalisé que j'aimais les entraînements avec un élément spirituel - qu'il s'agisse de SoulCycle ou de yoga chaud.

En grandissant, j'avais une peau terrible. Je suis allé sur Accutane trois fois. J'ai été mis sur tous les médicaments que vous pourriez imaginer pour aider ma peau. Heureusement, le contrôle des naissances a été un sauveur pour moi quand j'étais adolescent. Et puis, à la fin de la vingtaine, j'ai réalisé que je voulais désintoxiquer mon corps de tous les médicaments. C’est là que tout est arrivé: le retour à une mauvaise peau et, cette fois, une prise de poids. Je ne savais pas ce qui se passait. Tout ce que les gens voulaient, c'était me donner plus de médicaments. Je n’évite pas les gens qui ont besoin ou qui veulent prendre des médicaments, mais pour moi, je savais que quelque chose n’allait pas. Je pensais juste que les médicaments n'allaient pas être le remède final.

Oui. Je suis allée voir un grand médecin et à la minute où elle m'a regardé, elle m'a dit: «Oh, vous avez le SOPK.» Cela expliquait tout. Grâce au régime, j'ai pu le gérer. Mais j'ai beaucoup de chance. Il existe des versions beaucoup plus extrêmes du SOPK avec lesquelles les femmes ont beaucoup de mal - la mienne n'est pas aussi intense. C'est pourquoi je n'en ai pas vraiment parlé, car il y a des femmes qui l'ont tellement plus intense.

J'ai grandi dans une maison italienne; ma mère est italienne et séfarade de mon père, qui est juif espagnol. Mais mon père s'est essentiellement transformé en italien lorsqu'il a épousé ma mère. Donc c'était, comme, de grands dîners du dimanche avec des pâtes et des boulettes de viande. Nous étions une maison très riche en glucides, mais ma mère gardait une maison propre. Je n’ai pas été élevé en mangeant des bonbons ou des aliments transformés.

Oui. Je suis très reconnaissant que mes parents m'aient élevé pour avoir une relation saine avec la nourriture. La nourriture était familiale. C'était le bonheur; c'était de la joie. Je n'ai jamais considéré la nourriture comme l'ennemi. Mais écoutez, je suis un New-Yorkais, et c'était vraiment riche en glucides - des bagels et des sandwichs. Mais je n’ai jamais vraiment mangé de viande. Même enfant, je n’ai pas aimé l’idée.

C’est mon truc préféré au monde. J'adore faire de la soupe. J'ai pensé à un livre de cuisine. J'ai vraiment le sentiment que tout ce que vous mettez dans votre corps doit être frais et propre.

Je n'ai jamais eu de relation négative avec mon corps. Cependant, je peux perdre et prendre du poids très rapidement - en tant que femme du secteur dans lequel je suis, cela peut être très stressant. Si je fluctue une semaine, ils diront: «Lea Michele emballe ça.» Vers 30 ans, mon métabolisme a changé et j'ai soudainement pris du poids et je me suis senti hors de contrôle. Ce fut un moment où je devais penser: «OK, je suis plus âgé et les choses ne vont plus être comme avant.» J'ai donc pris le temps d'écouter mon corps et de comprendre ce dont il avait besoin. Maintenant, j’ai 33 ans et je suis tellement content de mon corps. Mon mari pense que je suis la plus belle fille du monde, ce qui est plutôt génial. Mais c'est surtout ce que je ressens dans ma peau - et je me sens vraiment bien.

J'ai toujours eu des relations où je devais être celui qui tient le fort, et c'est merveilleux d'avoir quelqu'un qui est dans leur propre voie et a une base pour qui ils sont et où ils sont dans leur propre vie. Nous nous sommes rencontrés au même niveau personnellement et professionnellement. Et faire ce voyage maintenant ensemble est incroyable.

Je travaille vraiment dur; Je suis fier de cela. J’ai une carrière depuis l’âge de 8 ans. Glee a été un tel succès, garder cela n'est pas la chose la plus facile. Faire en sorte que les gens me voient comme quelqu'un d'autre que Rachel Berry - bien que j'aime et qu'elle et le spectacle me manquent - est un défi. Je travaille donc dur pour garder ma carrière aussi forte que je le souhaite.

Si je trouve qu'il y a un moment où je ne travaille pas de mon mieux et je ne peux pas penser clairement, je dois réinitialiser . Parfois, cela s'en va ou va chez mon thérapeute - ce que j'adore. D'autres fois, il appelle ma mère ou est assis dehors et allume un feu avec mon mari, verse un verre de vin rouge sous les étoiles et joue de la musique. Mais plus que d’attendre de sentir le besoin de faire une pause, prendre soin de moi est une pratique quotidienne - c’est un bain avec du sel de magnésium, c’est faire une méditation, c’est aller au yoga. Je pense qu’il est important d’introduire quelque chose chaque jour pour prendre soin de soi.

Que j’ai traversé beaucoup de moments difficiles de ma vie et que j’en suis sorti beaucoup plus fort que je ne l’ai jamais imaginé. Glee, tel qu'il était, aurait été difficile en soi. Mais ensuite, tout ce que j'ai vécu entre le milieu et la fin de la vingtaine était très intense. J'ai des gens formidables dans ma vie, et je me suis vraiment battu pour traverser ça et en sortir plus fort. C’est ma plus grande réussite personnelle.

Oh mon Dieu, j’espère être la mère de, comme, 10 enfants - s’il est physiquement possible d’en sortir autant! Ha! Je suis tellement excitée à l'idée d'être maman. Je veux aussi continuer à faire des disques, et j'espère revenir à Broadway. Je veux aussi vraiment continuer à être mon propre patron - dans le sens de créer du contenu pour moi-même à la télévision, d'écrire des rôles et de trouver des projets qui me servent vraiment.