L Un régime de perte de poids

Créés en 1989, les centres de perte de poids L A se trouvent dans 49 États, au Canada et en Europe. Avec plus de 700 magasins, ils deviennent rapidement l'un des plus grands acteurs de la scène diététique. En fait, le PDG aspire à «devenir la plus grande société de gestion du poids au monde». Ce qui distingue L A Weight Loss des autres programmes similaires, c'est qu'il tourne autour des aliments réguliers des supermarchés. En outre, l'entreprise vend sa propre marque de suppléments nutritionnels et de barres-collations.

Bien qu'elle se présente comme «une combinaison unique d'aliments réguliers» et de «conseils personnalisés personnalisés», ce programme est pas si différent de beaucoup d’autres. En fait, c'est la même stratégie que les diététistes professionnels utilisent lorsqu'ils travaillent avec des clients qui perdent du poids. Le problème, c'est que les diététistes ne sont pas ceux qui donnent les conseils coûteux, mais les conseillers qui sont rémunérés en fonction des revenus des ventes de suppléments et de collations dans leur centre. Vous ne pouvez pas vous empêcher de vous interroger sur la qualité de leurs conseils.

Tout est question de portions raisonnables. Les conseillers en diététique rassemblent la taille, le poids, l'âge, le niveau d'activité et les antécédents médicaux afin de déterminer un programme spécifique pour chaque régime. Les plans sont basés sur un niveau de calories spécifique, mais vous ne réduisez pas réellement les calories. Au lieu de cela, vous comptez des portions de différentes catégories d'aliments: protéines, fruits et légumes, matières grasses, amidon et produits laitiers. Les personnes à la diète suivent les plans alimentaires prescrits et apprennent à préparer les aliments de manière saine. Les séances de conseil et les pesées ont lieu en privé.

Il y a trois phases distinctes. Le premier concerne la perte de poids. Les personnes à la diète reçoivent entre 1 100 et 1 800 calories par jour. Après avoir atteint leur objectif de poids, ils passent à une phase de stabilisation de 6 semaines. La troisième et dernière phase est un programme d'entretien qui utilise des conseils pour aider à maintenir la perte de poids. Bonbons, beignets et autres indulgences sont réservés pour cette phase. Le régime contient environ 45% de glucides, 35% à 40% de protéines et 15% à 20% de matières grasses.

Macaroni au fromage, steak et pommes de terre. Vous pouvez à peu près manger votre plein de viandes, amidons, fruits et légumes; les graisses sont limitées. La société vous encourage à acheter des suppléments de perte de poids L A et L A Lites, des barres protéinées aux saveurs comme le chocolat-beurre d'arachide et le chocolat-menthe croquante.

Il n'y a pas d'études scientifiques indépendantes. La société rapporte que les personnes à la diète peuvent s'attendre à perdre jusqu'à 2 livres par semaine sur la base des audits internes qu'elle a menés au cours des 5 dernières années.

Probablement. Un diététiste professionnel dirige les services de nutrition pour l'entreprise et l'équilibre des protéines, des lipides et des glucides se situe dans les limites recommandées. Un problème: le plan de 1100 calories atteint à peine les niveaux nutritionnellement adéquats. La plupart des professionnels de la santé recommandent au moins 1 200 calories ou plus par jour, de préférence 1 500 calories.

«Les personnes à la diète réussissent si elles suivent le programme à la lettre», déclare la diététiste Edee Hogan, de Washington, DC. consultant en nutrition et culinaire dont les clients ont essayé le programme. «Ils perdent du poids. Mais ils n'ont pas beaucoup de marge de manœuvre. En fait, le programme est si strict que les personnes à la diète se perdent lorsqu'il s'agit de gérer des repas d'occasion et des événements non prévus, dit Hogan. La diététiste professionnelle Shannon Crosby trouve que le régime est essentiellement «un plan sain et sauf», mais elle conteste le fait que les conseillers gagnent des commissions sur les ventes des barres et des suppléments LA Lites.

Les personnes à la diète avec de gros livres.

Probablement OK, mais ça vous coûtera cher. Méfiez-vous des dépenses cachées, telles que les suppléments et les collations, qui peuvent augmenter les frais beaucoup plus élevés que ce qui est annoncé.
Retour au Guide diététique