Kim Kardashian West adore ce costume de perte de poids en plastique, mais ça marche vraiment?

Des baskets à la taille au «thé à ventre plat», les Kardashian ont utilisé plusieurs méthodes douteuses pour mincir. En voici un autre à ajouter à la liste: Kim Kardashian West s'entraînant dans un costume en plastique semblable à un sac poubelle pour transpirer le reste du poids de son bébé.

La star de télé-réalité portait l'étrange tenue lors d'une séance d'entraînement avec l'entraîneur Donamatrix mardi matin. `` Je porte un survêtement complet parce que je dois perdre cet extra, comme 7 livres '', a-t-elle déclaré à ses abonnés Snapchat. Kardashian West a donné naissance à son fils, Saint, il y a 16 mois, et a déclaré en octobre qu'elle avait perdu près de 70 livres. Elle dit maintenant sur Snapchat que perdre 7 livres la ramènera à son objectif de 115 livres.

Kardashian West n'est pas le seul membre de sa famille à avoir été aperçu portant un soi-disant `` costume de sauna ''. ' Khloe Kardashian en a également porté un. «J'aime porter la combinaison de sauna pendant le cardio, mais vous brûlez plus de calories et transpirez plus vite même si vous soulevez des poids», a-t-elle déclaré sur son application.

Pour voir s'il y a du mérite derrière ce Kardashian -truc de perte de poids approuvé, nous avons contacté Tom Holland, physiologiste de l'exercice et auteur de Beat the Gym. La réponse: un non catégorique.

«C'est tellement vieille école et tellement horrible», dit Holland à Health. Cette méthode ne donne aucun résultat de perte de poids à long terme, dit-il, et aidera seulement Kardashian West à perdre du poids en eau.

L'astuce de la combinaison de sauna était largement utilisée dans les années 1950, dit Holland, lorsque les boxeurs et les lutteurs en avaient besoin. peser pour leur sport et devait s'assurer qu'ils faisaient une certaine classe de poids. Après avoir pesé et réhydraté, ces athlètes reprendraient immédiatement le poids perdu, en quelques heures.

'Si tout ce qui vous importe est le nombre sur la balance, alors bien sûr, ceci La méthode changera temporairement cela », dit Holland. `` Mais vous mettez aussi un costume qui ne respire pas, donc c'est potentiellement dangereux et le pire des cas est la mort. '' Le port d'une combinaison de sauna imite les effets du coup de chaleur, car il épuise vos niveaux d'hydratation et d'électrolyte et augmente votre température centrale et votre fréquence cardiaque à de nouveaux niveaux effrayants. Une défaillance d'organe est également possible si vous utilisez la combinaison pendant trop longtemps.

Holland dit que les femmes qui veulent mincir devraient éviter les survêtements et autres solutions rapides. Au lieu de cela, l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) est le moyen le plus efficace de perdre du poids rapidement. «Avec HIIT, vous allez brûler la graisse abdominale, qui est le dernier kilo d'un objectif de perte de poids pour de nombreuses personnes», dit-il. «De plus, vous pouvez potentiellement continuer à brûler des calories après l'entraînement avec HIIT.»

Il est important de se rappeler que le nombre sur l'échelle est une mesure arbitraire. Perdre 7 livres peut être important pour Kardashian West, mais elle est tout aussi belle dans ses robes moulantes à son poids actuel. Holland le dit le mieux: «La composition corporelle est plus importante que le nombre sur la balance. Votre corps trouvera ce à quoi il est censé ressembler. Vous devrez peut-être peser un peu plus, mais vous serez fort et en bonne santé. "