Khloe Kardashian sur Rester fort pendant les jours difficiles: `` Vous ne pouvez vous contrôler que vous-même ''

Si vous avez parcouru le fil Instagram de Khloe Kardashian au cours de l'année écoulée, vous saurez que sa petite amie a fait de la santé et du fitness une priorité sérieuse. La star de télé-réalité a récemment parlé des saines habitudes alimentaires et du régime d'entraînement intense. Maintenant, la star de L'incroyable famille Kardashian nous donne un aperçu encore plus profond de sa vie saine dans ses nouveaux mémoires Strong Looks Better Naked (18 $, amazon.com), disponible maintenant.

Dans ses mémoires, Kardashian parle des relations, des luttes personnelles et des leçons qui l'ont aidée à devenir la femme forte qu'elle est aujourd'hui. Elle a récemment parlé avec Health pour partager ses conseils pour trouver sa propre force et sa propre beauté »à la fois à l'intérieur et à l'extérieur.

Je voulais pouvoir partager mon expérience avec mes fans. Travailler sur moi-même et sur mon corps m'a donné la force de changer ma vie pour le mieux, et je voulais partager cela avec tout le monde. Je pensais aussi que les lecteurs seraient divertis par certaines des choses amusantes que j'ai faites pour travailler sur moi-même chaque jour. Cette dernière année a été vraiment transformatrice et je veux être ouverte à ce sujet.

Au fil du temps, j'en suis venu à croire que votre corps commence et finit par savoir que la vie, la santé, l'amour et la beauté sont un voyage, pas une destination. Ce livre décrit certaines étapes de mon propre voyage, une sagesse durement gagnée et quelques idées et outils divertissants et amusants pour faire de votre propre voyage un voyage rempli d'amour, de beauté, de santé, de plaisir et de force. Avec la force du cœur, de l'esprit, du corps et de l'âme, tout est possible. Au fur et à mesure que j'ai commencé à développer ma force physique, j'ai également commencé à développer ma force mentale, émotionnelle et spirituelle.

Je ne crois pas que ce soit une taille unique, et je ne crois pas non plus que mon plan est le seul plan. Je crois qu'avec la force du cœur, de l'esprit, du corps et de l'âme, tout est possible et c'est ce sentiment qui me donne confiance en mon corps.

Avec le temps, je me suis rendu compte que vous ne pouvez que contrôlez-vous »rien d'autre. J'ai décidé qu'il était temps de prendre le contrôle et de me concentrer sur mon amélioration globale dans mon esprit, mon corps et mon âme.

Ne vous méprenez pas. Comme tout le monde, j'ai mes journées où je préfère dormir ou faire autre chose. Quand ces jours viennent, je dois me rappeler à quel point je suis venu et que je ne peux pas m'arrêter maintenant.

Je me rappelle que je suis humain et plein d'imperfections et de zigzags sur le route. Mon voyage n'est en aucun cas une ligne droite!

Mon temps au gymnase est la seule fois par jour où je suis capable de bloquer le bruit du reste du monde et de me consacrer vraiment à moi-même.

Je choisis de croire que la négativité vient d'un lieu de malheur et d'insécurité. Quand je me trouve dans le réticule de la négativité, j'essaie de me souvenir de cela et d'envoyer de l'amour aux haineux, car ils en ont généralement plus besoin que moi.

Un petit pas à la fois. Telle est ma philosophie. De petits changements et de petits pas mènent à de grands changements et à un nouveau vous.

Je sais que quel que soit votre défi ou votre obstacle, «qu'il s'agisse de perdre du poids, d'une grave crise de santé, de la perte d'un être cher , ou simplement un cœur brisé », le voyage de mille kilomètres commence par un pas.