Khloé Kardashian a perdu 11 livres en abandonnant ce seul aliment

Khloé Kardashian prend ses séances d'entraînement au sérieux. De l'entraînement en force à la corde à sauter en passant par la course dans un sac de sauna, la star de L'incroyable famille Kardashian, 32 ans, est une `` badass '' autoproclamée en matière de fitness - et son travail acharné avec l'entraîneur personnel Gunnar Peterson a évidemment porté ses fruits (Je veux dire, l'avez-vous vue sur la couverture de janvier / février de Health?).

Mais une alimentation saine a également aidé Khloé à se remettre en forme. Un an et demi après avoir travaillé avec Peterson, le formateur a recommandé Khloé à son nutritionniste, qui l'a aidée à réformer son alimentation avec des `` petits pas '' (comme l'élimination des sodas). Maintenant, Khloé stocke sa cuisine avec des aliments sains, mais la garde aussi vraie avec une folie occasionnelle. «Je crois que si vous avez une envie, ne vous privez pas», dit-elle. "Tout avec modération."

Ici, Khloé nous parle de ses plats santé préférés, de la sœur Kardashian qui est la meilleure cuisinière, de la façon dont elle gère les fringales, et plus encore.

"J'aime cuisiner. Si je prépare le petit-déjeuner, j'aime cuisiner des crêpes et tout ça, mais ce n'est pas une chose de tous les jours. Mes petits déjeuners sont assez routiniers, car je ne suis pas un petit déjeuner, j'ai dû m'entraîner pour le faire. J'ai de l'avoine coupée en acier avec de la poudre de lin. J'adore faire des boissons protéinées - dans un smoothie, pas comme un shaker en poudre. Je fais des baies, des bananes, du beurre d'amande. Chaque déjeuner est à peu près une salade. Dans notre émission, vous voyez que tout ce que nous faisons est de manger des salades. Nous avons Health Nut, qui est tout simplement incroyable. »

« Je suis un brouteur, donc j'ai toujours coupé des fruits et des légumes dans mon réfrigérateur, car je pourrais grignoter toute la journée. J'adore le houmous, les concombres et le jicama - je suis cette personne. Je congèle les raisins lorsque je suis au lit et que j'ai besoin de quelque chose à croquer. J'aime avoir des choses préréglées pour moi, sinon je prends le sac de chips. »

« Je suis obsédé par l'edamame, qui, je sais, semble fou, mais il en contient 15 grammes de protéines par portion, alors je mange des edamames ou des pois mange-tout avec du riz. Je fais ce riz arménien, il est plus épais avec du bouillon de poulet. C'est vraiment délicieux. »

« Je n'ai plus de produits laitiers pendant deux semaines et j'ai perdu 11 livres. Maintenant, je ne bois que du lait d'amande. J'adore toujours le fromage, qui est dur, mais si je veux perdre du poids rapidement, sans produits laitiers est la voie à suivre. »

« J'ai un corps où je ne transforme pas bien les glucides après 3 ans pm Kim pourrait manger n'importe quoi et je me dis: «Je te déteste». Le nutritionniste a dit: «Kim a un corps comme une Ferrari, et vous avez un corps comme une Honda. Je me suis dit: `` Ouais, ça sonne bien. C'est ma vie - vous venez de la résumer ici. J'ai donc appris à ne pas manger de glucides après 14 heures. Je peux manger des patates douces ou du riz, mais pas d'autres glucides. »

« Ce qui est fou, c'est que chez moi, j'y suis tellement habitué que je n'en ai pas envie ici. Mais si c'est quelque chose de nouveau, comme un nouveau bonbon, je me dis: «Ooh, j'ai besoin de ça. Et puis je m'en remettrai. Quand je vais chez quelqu'un d'autre, tu ne peux pas m'arrêter. Je suis très excité. Mais je crois que si vous avez envie, ne vous privez pas, avec modération. Si je veux un morceau de gâteau, j'ai un morceau de gâteau. Je vais travailler plus dur le lendemain, mais je ne crois pas qu'il faille me limiter. Tout en modération. Kourtney veut que j'aie des Oreos sans gluten, mais ils sont méchants. Si je prends un Oreo, ce sera un vrai Oreo. »