La définition de la santé de Kelly Ripa va au-delà de son apparence: `` Esprit sain, corps sain, esprit sain ''

Cette vidéo fait partie de la série My Mantra de Health. Suivez les nouvelles vidéos sur notre page Instagram et partagez vos propres mots de sagesse en utilisant #MantraMonday.

La bonne santé est quelque chose pour laquelle tout le monde s'efforce, y compris Kelly Ripa, qui vit selon sa propre définition personnelle de ce que cela signifie être en bonne santê. La jeune femme de 49 ans a récemment partagé son mantra avec nous dans la vidéo ci-dessus: "Esprit sain, corps sain, esprit sain, sens sain de la générosité."

Ripa, femme qui travaille et mère de trois enfants, a expliqué que le bien-être n'est pas seulement important pour elle; elle a besoin de rester en bonne santé parce que les autres dépendent d'elle, à savoir sa famille et son auditoire. «Beaucoup de gens comptent sur moi, pas seulement à la maison, mais des gens que je ne connais même pas comptent parfois sur moi pour rendre leurs journées un peu plus brillantes», dit Ripa.

La gratitude est une grande fait partie de sa stratégie de rester en bonne santé. «Chaque jour, quand je me réveille le matin, je pense à moi-même, et je pense:« ok je me suis réveillé aujourd'hui, donc j’ai de la chance; J'ai un esprit sain, un corps sain, un esprit sain, et je peux aller de l'avant en sortant et en faisant en sorte que les gens se sentent bien », a déclaré l'animateur Live with Kelly and Ryan. "Et c'est à peu près tout mon travail, vraiment."

Sinon, comment Ripa se maintient-elle en forme? L'exercice est une grande priorité et elle s'efforce de s'intégrer dans un entraînement quotidien. Mais elle a réalisé qu’elle devait prendre soin d’elle-même à l’intérieur, au-delà de ce que l’œil voit. "Je trouve que j'ai vraiment consacré tellement de temps à l'extérieur de mon corps parce que c'est souvent ce que l'on voit à la caméra."

Ripa désigne sa belle-sœur pour l'avoir aidée à regarder au-delà de ça. «Elle m'a dit: 'Vous devez traiter l'intérieur de votre corps comme s'il y avait un miroir là-dedans, ou comme si le public pouvait voir l'intérieur de votre corps', et c'est là que j'ai vraiment commencé à prêter attention aux lacunes de ma nutrition et ».

Ripa s'est depuis tourné vers Persona Nutrition, une marque qui propose des recommandations de suppléments personnalisés pour trouver les bonnes vitamines pour l'aider à rester en bonne santé. «Cela a facilité la tâche d'une maman occupée au travail qui est facilement débordée ... et je les adore pour ça», dit-elle.

Rester proche de la connexion physique et émotionnelle est une autre tactique sur laquelle s'appuie Ripa. «J'essaie d'embrasser les gens que j'aime, j'essaye de leur tendre la main le plus possible», dit-elle. «Mon mari et moi sommes très liés l'un à l'autre, pas seulement spirituellement, mais nous avons vraiment les mêmes valeurs.»

Enfin, la santé pour Ripa revient à être reconnaissant. «Je ressens une telle gratitude d'avoir pu vivre une belle vie, et si vous avez votre santé, alors tout ce que vous avez dans la vie est de la sauce, c'est vraiment le cas - donc j'ai eu beaucoup de sauce dans mon la vie. »