Kate Upton pose sur des photos non retouchées pour appeler BS sur la culture de la perte de poids

Kate Upton appelle BS sur la notion toxique mais trop courante selon laquelle l'exercice consiste à s'adapter à une robe plus petite. En fait, elle s’est donnée pour mission d’encourager les femmes à se concentrer sur le fait de se sentir fortes, sans chercher dans un sens.

C'est l'une des principales raisons pour lesquelles Kate a créé Strong4Me avec son entraîneur Ben Bruno. Le programme d'entraînement aide les femmes de tout niveau de forme physique à devenir plus fortes afin qu'elles aient l'énergie nécessaire pour s'attaquer à toutes les choses qu'elles veulent faire dans la vie. Une grande partie du programme consiste à faire certains des mêmes mouvements, mais en augmentant vos représentants - une stratégie que Kate apprécie car elle maintient votre attention sur les bonnes mesures.

"Le fait de se concentrer sur son propre parcours et la force est de voir les résultats plus rapidement », explique-t-elle. «Au lieu de vous battre sur le nombre sur la balance, vous remarquez que vous devenez plus fort. C’est un état d’esprit plus sain, qui m’a mis du temps à arriver. C'est vraiment ce que je voulais partager avec les autres. »

C'est peut-être difficile à retenir, mais Kate a explosé sur la scène du mannequinat il y a un peu plus de 10 ans, bien avant que les gens ne célèbrent ouvertement les modèles aux courbes. Et alors que beaucoup appréciaient sa silhouette va-va-voom (elle a honoré la couverture du numéro de maillot de bain Sports Illustrated quatre fois!), Il y en a eu beaucoup qui lui ont dit qu'elle avait besoin de perdre du poids pour qu'elle ressemble à d'autres modèles.

Kate admet que les critiques l'ont affectée. Mais en se concentrant sur la santé plutôt que sur la perte de poids, elle a appris à écarter les critiques et à cesser de se comparer aux autres. C’est pourquoi elle voulait que cette séance photo ne soit pas retouchée - pour mettre au monde de vraies images qui montrent une femme forte et confiante, sans aucune manipulation. Ici, Kate parle davantage de son entreprise, de ses sentiments sur la positivité corporelle et de la façon dont elle bloque le doute de soi.

Mon parcours personnel de remise en forme. Il y a eu beaucoup d'essais et d'erreurs au cours des 10 dernières années de ma carrière. J'ai dû trouver comment rester en forme pendant tous mes voyages et tout en traversant tant de changements dans ma vie - comme sortir avec quelqu'un et me marier. Je devais trouver un moyen de tout intégrer - travail, voyages, relations personnelles et entraînement.

Tout s'est réuni lorsque j'ai rencontré Ben Bruno. J'étais dans une excellente mentalité et j'étais prête à me concentrer uniquement sur la force - sans me soucier de la taille de la robe dans laquelle j'étais «censée» m'intégrer. Ben m'a vraiment appris la musculation. Il a écrit des séances d'entraînement pour moi que je pourrais utiliser lorsque j'étais sur la route. Ce sont des séances d'entraînement de 30 minutes que vous pouvez faire n'importe où. En même temps, j'utilisais Urban Remedy pour envoyer des repas sains et préfabriqués partout où je me trouvais. Je voulais donner à d'autres femmes accès à ces choses que j'avais. Urban Remedy est donc devenu notre partenaire nutritionnel pour Strong4Me, et Ben a aidé avec les entraînements.

Oui! Quand j'ai eu ma fille, ils m'ont vraiment été utiles. J'ai allaité, donc je ne pouvais vraiment aller nulle part. C'était impossible d'aller au gymnase, mais je pouvais faire les entraînements à la maison - c'était super.

Complètement. C'était en fait la chose la plus difficile pour moi - passer d'être extrêmement fort à ne même pas vraiment être capable de faire une fente. Je suis plus de huit mois après avoir accouché et je ne suis toujours pas aussi fort que moi.

J'étais un enfant très confiant. J'ai grandi en Floride - nous étions toujours en bikini, et ce n'était rien de bizarre. Je n'ai donc jamais réalisé que j'avais un type de corps différent, ou que les gens auraient une opinion sur mon corps. Quand j'ai commencé le mannequinat, c'était une autre époque. Certaines personnes pensaient que j'étais trop courbée. Maintenant, les gens oublient que c'est arrivé, ce qui me rend heureux parce que je pense que cela montre à quel point l'industrie a changé. À bien des égards, je pense que l'industrie m'a vraiment bâti et m'a démoli - puis je me suis reconstruit.

Quand j'ai commencé à modéliser, tout concernait vos mesures et votre place . Ce serait comme: "Oh, tu ne rentre pas dans ces jeans." Vous avez honte. C’est pourquoi il m’a fallu plus de temps pour me rendre dans un endroit plus sain. C’est pourquoi il est important pour moi de faire ressortir cet état d’esprit différent. Je ne veux pas que quiconque doive être dans cet espace négatif où il pense: «Oh, non! Je ne rentre pas dans cette robe de taille 2. " Vous savez quoi, qui s'en soucie? Achetez-en un autre!

En trouvant de bons entraînements, en mangeant sainement et en me mettant en premier à un moment de la journée pour que je puisse bloquer ce bruit. Je trouve que si je suis dans un bon espace mental, je ne laisse pas les taureaux - et les critiques m'atteindre.

Quand on y pense, nous avons des retouches partout maintenant - et nous ne Je ne le sais même pas. Les gens mettent en scène des photos Instagram et retouchent ces images. C’est la nouvelle norme. Et puis, nous pensons que c’est ainsi que les gens ressemblent réellement, et nous pensons que nous devrions également le regarder. Donc, pour moi, faire un tournage sans retouche est un pas vers la vraie vie. L’objectif doit être d’être le meilleur possible, et non de ressembler à quelqu'un d’autre.