Kaley Cuoco utilise des thérapies douloureuses par ventouses et grattages pour la récupération de l'entraînement - voici ce que cela signifie

Kaley Cuoco va dur au gymnase. (Si vous ne nous croyez pas, voici une vidéo pour le prouver.) Mais pousser votre corps au maximum signifie que la récupération peut être difficile, et Cuoco semble le savoir mieux que quiconque.

Le Big Bang Theory a récemment partagé une série de vidéos sur son histoire Instagram en disant qu'elle se sentait «absolument détruite» et en montrant ce qu'elle faisait pour récupérer. Le joueur de 33 ans a opté pour des thérapies appelées ventouses et grattage (également appelées gua sha), et oui, elles sont aussi douloureuses qu'elles en ont l'air.

La ventouse, une ancienne pratique de la médecine orientale, est utilisée pour traiter de nombreux types de maux, des douleurs musculaires à l'arthrite. Des gobelets en verre chauffés sont placés sur la peau et, lorsque l'air emprisonné entre le verre chauffé et la peau commence à refroidir, il crée une aspiration contre la peau. La succion provoque la rupture de petits vaisseaux sanguins sous la peau et la formation d'une ecchymose en forme de coupe. L'idée est qu'elle stimule la circulation sanguine.

Voici le problème: il n'y a pas beaucoup de recherches pour confirmer les avantages de la ventouse. Mais encore, beaucoup d'athlètes ne jurent que par ça.

Gua sha, quant à lui, est né comme traitement corporel dans la médecine chinoise. Cela se traduit littéralement par «grattage», et se fait en grattant un outil sur la peau pour appliquer une pression et stimuler la circulation, provoquant généralement de légères ecchymoses, Daniel Hsu, docteur en acupuncture et médecine orientale (DAOM) à New York. , raconte Santé .

Il est né comme une technique pour déplacer l'énergie, également appelée qi ou chi, dans tout le corps. Certains pensent que la douleur ou l'inflammation des muscles ou des articulations peut être le résultat d'une énergie stagnante. Gua sha stimule soi-disant un nouveau flux sanguin et entraîne la stagnation pour soulager les courbatures ou les raideurs. Encore une fois, les recherches pour prouver son efficacité sont limitées.

Cuoco, cependant, semble penser que cela fonctionne à merveille. Elle dit que Flory, sa masseuse, est «un ange envoyé du ciel qui aide mon corps parce que mes hanches et mes jambes me font mal 24 heures sur 24, 7 jours sur 7». Non, ce n’est pas une exagération. «Mes jambes me font mal tout le temps», dit-elle. «TOUT LE TEMPS.»

Elle a également expliqué pourquoi il était si important pour elle de recevoir ces traitements et de prendre du temps pour prendre soin d'elle-même. «Je pars quelques semaines et je finis par ne plus pouvoir marcher», dit-elle. «Mon corps commence juste à s'arrêter à cause d'une surutilisation totale. Si je ne m'en occupe pas, je vais m'effondrer. Vous devez prendre soin de vous pour pouvoir vous occuper des choses qui vous entourent. »