Jon et Kate plus détestent? Façons saines de gérer le stress relationnel commun

Bien que ce soit peut-être la famille inhabituelle de Jon et Kate Gosselins qui leur a valu une émission de téléréalité, ce sont leurs problèmes conjugaux - auxquels une grande partie de leur public peut probablement s'identifier - qui en ont fait un nom familier ces dernières semaines.

Au cours des quatre saisons précédentes de TLCs Jon & amp; Kate Plus Eight, le couple s'est chamaillé, a roulé les yeux et s'est frayé un chemin à travers des aventures en élevant maintenant des jumeaux de 9 ans et maintenant des sextuplés de 5 ans. Lors de la première de la cinquième saison record du lundi dernier (9,8 millions de téléspectateurs), Jon et Kate ont finalement abordé le sujet même qui les a gardés sur les couvertures des tabloïds pendant des semaines: leur mariage est sur les rochers.

( Mise à jour: Kate Gosselin a demandé le divorce le 22 juin.)

Même sans le stress de huit enfants, le roulement des caméras et le contrôle public, tous les couples sont confrontés à des tensions dans leurs relations. Ci-dessous, cinq points déclencheurs qui ont testé Jon et Kate dans leur émission de télé-réalité - et comment vous assurer que les mêmes facteurs de stress ne pèsent pas sur votre relation.

La privation de sommeil peut déclencher la dépression et l'anxiété, dit Ken Robbins, MD, professeur clinique de psychiatrie à l'Université du Wisconsin. Les nouvelles mamans sont également à risque de dépression post-partum, et les deux parents se sentiront probablement dépassés par le temps.

Il y a ensuite la question de l'intimité, qui sera sans aucun doute affectée par les enfants à la maison. «La vie sexuelle des personnes qui ont des enfants est pire - il y a des données pour le prouver», déclare Andrew Goldstein, MD, obstétricien et gynécologue à la Johns Hopkins School of Medicine et auteur de Reclaiming Desire. «Mais une relation n'est pas comme un travail où il suffit d'accomplir ce qui est nécessaire; vous ne pouvez pas simplement le mettre en pilote automatique. »

Solutions intelligentes: les couples doivent travailler ensemble pour trouver des moyens créatifs de se soutenir et de s’apprécier tout au long de cette transition.

« La carrière de Kates a pris et je suis un peu perdu », a déclaré Jon au magazine People en avril. Tout couple qui vit un changement similaire - qu'un partenaire perd son emploi ou en assume un nouveau - peut ressentir des tensions dans la relation.

Solutions intelligentes: les couples doivent parler honnêtement et s'écouter attentivement pour voir si un changement de carrière a affecté leur relation.

Solutions intelligentes: les membres de la famille peuvent avoir leurs propres idées sur tout, de la fréquence à laquelle vous devriez aller manger à la religion à observer, en passant par la pertinence ou non enfants à apparaître à la télévision nationale. Et selon toute vraisemblance, les deux groupes de grands-parents peuvent être en désaccord. Mais vous n'êtes pas obligé de vous retrouver dans une guerre pour savoir quelles règles, le cas échéant, vous adopterez.

Solutions intelligentes: puisque le partenaire qui effectue la cueillette peut même ne pas être conscient de son comportement , la responsabilité dans cette situation incombe à la personne qui se sent non respectée.