Jessica Simpson a perdu 100 livres en 6 mois après avoir accouché - est-ce sain?

Jessica Simpson s'est rendue sur Instagram mardi pour annoncer qu'elle avait perdu 100 livres en six mois, après avoir donné naissance à sa fille Birdie Mae en mars.

L'ancienne pop star de 39 ans (et actuelle femme d'affaires) a partagé la nouvelle avec deux photos d'elle-même dans une robe noire cintrée à la taille avec une ceinture. L'une des images la montre la tenant en train de tenir son Birdie Mae. '6 mois. 100 livres en moins (Oui, j'ai fait pencher la balance à 240 😜) '', a écrit Jessica dans la légende. «Mon premier voyage loin de #BIRDIEMAE et émotionnel pour de nombreuses raisons, mais tellement fier de me sentir à nouveau moi-même. Même quand cela me semblait impossible, j'ai choisi de travailler plus dur. 💚 '

De toute évidence, perdre 100 livres en six mois semble assez remarquable - et les adeptes de Jessica se sont demandé ce qu'elle avait exactement fait pour perdre du poids (sérieusement - la plupart des commentaires lui demandent comment elle a fait ). Jessica n'a pas divulgué comment elle a perdu du poids (ou à quel rythme), mais cela pose la question: est-il sain de perdre autant de poids en si peu de temps?

Le court, totalement réponse décevante: cela dépend.

Prenons la grossesse récente de Jessica, par exemple: elle a mentionné que son poids le plus élevé était de 240, ce qui signifie que certains de ces kilos qu'elle a finalement perdus auraient été le bébé, le placenta, les liquides, et le volume sanguin, déclare Cynthia Sass, rédactrice en chef de la nutrition contribuant à la santé.

Que Jessica ait allaité ou non pourrait également avoir joué un rôle dans sa perte de poids. L'allaitement brûle des calories supplémentaires (environ 300 à 500 par jour, selon le bureau de la santé des femmes du ministère américain de la Santé et des Services sociaux), ce qui contribue à accélérer la perte de poids chez les femmes en post-partum.

Selon les États-Unis National Library of Medicine, une division des National Institutes of Health, il est sain pour les femmes post-partum de perdre environ une livre et demie par semaine, et la plupart des femmes retournent à leur poids d'avant la grossesse six à 12 mois après l'accouchement.

La perte de poids post-partum mise à part, une perte de poids saine en général a lieu progressivement, généralement à un rythme d'un à deux livres par semaine, selon les Centers for Disease Control and Prevention - c'est parce que, selon les CDC, un poids santé la perte n'est pas une question de régime ou de programme, il s'agit de changements de style de vie qui peuvent durer à long terme grâce à des habitudes alimentaires et d'exercice saines.

Jessica a parlé de changer sa forme physique et sa routine alimentaire pour perdre du poids pendant la grossesse dans une interview de juillet avec People. «Je travaille très dur en ce moment», dit-elle. «Ce n'est pas du tout facile, mais je suis déterminé à me sentir bien. J'ai beaucoup marché - faire mes pas brûle non seulement des calories, mais cela m'aide aussi à me vider la tête et à me concentrer. »

Elle a également dit qu'elle avait modifié son alimentation. «Je mange sainement aussi - j'ai découvert que j'aime vraiment le chou-fleur. Qui savait que cela pouvait remplacer presque n'importe quoi?! dit-elle.

Donc, bien qu'il n'y ait pas suffisamment d'informations sur la façon dont Jessica a perdu du poids pour déterminer si elle était en parfaite santé ou non, cela sert quand même à rappeler que tout le monde perd du poids différemment (surtout après l'accouchement) et qu'il y a beaucoup d'autres facteurs qui entrent en jeu quand il s'agit de perdre du poids.