Le secret de Jessamyn Stanley pour ignorer les haineux qui la traitent de «grosse», de «dégoûtante», etc.

Si vous demandez à Jessamyn Stanley à quoi ressemblait sa première participation au yoga, elle vous dira que c'était l'enfer sur terre. Oui, Stanley, un professeur de yoga qui parcourt maintenant le pays pour enseigner à ses nombreux fans, détestait le yoga la première fois qu'elle le faisait.

Elle détaille l'expérience sur son blog, où elle explique que sa tante l'a traînée à un cours de yoga chaud alors qu'elle n'avait que 16 ans. «Quand vous êtes un lycéen pleurnichard, obligé de passer vos vacances d'été dans un studio de yoga en sueur et étouffant au lieu de camper sur le canapé de votre tante en regardant son approvisionnement sans fin de cassettes VHS , une séance de yoga de 90 minutes se transformera rapidement en cauchemar », a-t-elle écrit.

Si vous savez quelque chose sur Stanley, vous savez que ses sentiments à propos du yoga ont beaucoup changé depuis qu'elle a 16 ans. , si vous voulez, Stanley montre maintenant au monde que vous n'avez pas besoin d'avoir un corps grand et mince pour être un yogi professionnel. Le tapis de yoga ne juge pas, et nous ne devrions pas non plus.

«J'ai reçu tellement de commentaires négatifs sur mon corps dans ma vie», a déclaré Stanley à Health dans une récente interview. «Je ne peux même pas commencer à les énumérer tous. Ils vont de «Vous êtes gros», «Vous êtes moche», «Vous êtes dégoûtant», «Vous faites la promotion de l'obésité», «Vous êtes une personne horrible.» Tout ce que vous pouvez penser pour dire, et plus spécifiquement à une grosse personne, on m'a dit. »

Mais Stanley a une façon remarquable de s'élever au-dessus des haters. Elle se rappelle que «quiconque dit quelque chose de méchant à votre sujet ne fait que refléter sa propre haine de soi.»

En fait, en se rappelant que les gens qui essaient de lui faire du mal se font du mal, dit-elle elle ressent vraiment de la compassion envers eux. «Cela me fait voir que je ne peux pas supporter le poids que les autres portent pour eux-mêmes. Ce n’est pas ma responsabilité. Et il est beaucoup plus facile de retirer les bagages des autres et de marcher sur mon propre chemin. »

Stanley n'a jamais hésité à marcher sur son propre chemin. Elle a utilisé Instagram pour entamer une conversation sur des aspects de la vie de femme que nous vivons tous mais dont nous parlons rarement. Par exemple, elle a documenté franchement les cicatrices sur ses cuisses causées par des frottements et les vergetures sur son ventre.

«Je me dis toujours 'Je ne suis pas le seul à ressentir ça, mais pourquoi Je suis la seule personne à en parler? »Dit-elle. "Votre corps est destiné à changer, il est destiné à changer, il est destiné à grandir."

Elle a raison, et s'aimer soi-même vient d'apprendre à accepter cela. Le parcours d'amour de chacun est différent, mais pour Stanley, c'est le yoga qui l'a aidée à s'accepter telle qu'elle est - même si vous lui aviez dit cela à 16 ans, elle ne l'aurait probablement pas cru.

«Avant de commencer à pratiquer le yoga, je ne comprenais pas le don qu'est mon corps», dit-elle. «Le yoga m'a donné l'espace pour comprendre que chaque partie de moi est nécessaire. Tout est exactement comme il se doit. Et ce qui doit être réduit au silence, ce sont les voix qui me font ressentir le contraire. »