Jenna Jameson dit qu'elle a pris une `` pause '' avec Keto et qu'elle a gagné 20 livres

Jenna Jameson a été l'une des plus grandes défenseurs du régime céto. La «reine céto» autoproclamée de 45 ans a commencé le régime il y a près de deux ans, détaillant méticuleusement sa transformation radicale sur les réseaux sociaux. Cependant, au cours des derniers mois, son compte Instagram a été relativement sans céto.

Jeudi, elle a révélé aux fans pourquoi: parce qu'elle est de retour dans le wagon de glucides - et qu'elle a gagné 20 livres. Elle a également avoué qu’elle ne savait pas si elle reviendrait au régime restrictif, car il est trop difficile à maintenir.

"Confession. J'ai gagné 20 livres. Pouah. J'ai décidé de faire une pause dans #keto et de vivre ma meilleure vie carby », a déclaré Jameson dans sa légende Instagram.

« Le poids est revenu rapidement et furieux », a-t-elle admis. «Je sais que beaucoup de gens quittent le céto parce qu’il est difficile à maintenir et après un an et demi, je suis d’accord. Je ne sais pas si je vais revenir en arrière à fond ou simplement compter les calories. Que pensez-vous? »

Depuis qu'il a commencé le céto après avoir donné naissance à sa fille Batel Lu en mars 2018, Jameson a perdu environ 80 livres. En plus de fréquentes photos avant et après montrant ses progrès, elle a également rempli son alimentation avec de nombreuses recettes de céto, des conseils et des exercices qui l'ont aidée à se remettre en forme.

Jameson n'était pas le seule célébrité qui a approuvé le régime céto. Kourtney Kardashian, Halle Berry et Vanessa Hudgens font partie des nombreux visages célèbres qui prétendent que le céto a fait du bien à leur corps. Mais alors que beaucoup affirment que la façon restrictive de manger les a aidés à perdre beaucoup de poids, de nombreux experts de la santé se sont prononcés contre cela, y compris Jillian Michaels.

«Vos cellules, vos macromolécules, sont littéralement composées de protéines, lipides, glucides, acides nucléiques. Lorsque vous ne mangez pas l’un des trois macro-nutriments - ces trois choses que je viens de mentionner - vous vous affamez vous-mêmes », a-t-elle précédemment fâché. «Ces macro-nutriments servent un objectif très important pour votre santé et votre bien-être en général. Chacun d'entre eux. »

Au lieu de cela, Michaels maintient qu'une alimentation équilibrée, saine et durable est la clé d'une perte de poids à long terme. «Vous ne mangez pas de sucre transformé, vous ne mangez pas de céréales transformées et, pour faire court: évitez le régime céto», a-t-elle déclaré. "Bon sens. Une alimentation équilibrée est la clé. »

D'autres comme Cynthia Sass, RD, rédactrice en chef de la nutrition, comme Santé , ne sont pas totalement opposées au céto, mais soulignent que ce n'est pas réaliste pour la plupart

«Le jeûne intermittent et le céto sont tous deux de grands engagements qui auront un impact sur votre vie sociale, et pour de nombreuses personnes, ils ne sont pas durables à long terme», a déclaré Sass précédemment. «Si une méthode pour perdre du poids vous semble difficile et ne vous fait pas vous sentir bien physiquement et émotionnellement, elle ne vous convient pas, quelle que soit sa popularité.»

En janvier 2019, NOUS News and World Report a publié leurs classements annuels des meilleurs régimes globaux ainsi que des meilleurs régimes pour des objectifs ou des critères spécifiques. Alors que le régime méditerranéen, suivi du régime DASH et du régime flexitarien, se sont avérés être les meilleurs régimes, le céto a été classé parmi les pires, encore une fois, soulignant son manque de durabilité.

«Nous avons fondamentalement aucune preuve que ce régime est compatible avec la santé humaine au fil du temps », a déclaré à l'époque le panéliste David Katz, MD, directeur du Yale-Griffin Prevention Research Center. «Toutes les preuves dont nous disposons indiquent un régime à prédominance végétale mettant l’accent sur les légumes, les céréales complètes, les fruits, les noix et les graines - toutes les choses mêmes que le régime cétogène évite.»

Donc Jameson abandonner le régime céto pourrait-il être le début de la fin de l'engouement pour le céto? Seul le temps nous le dira, mais des accessoires pour écouter son corps et faire ce qu'elle ressent est le mieux pour lui.