Jenna Jameson célèbre la perte de 80 livres. Après être allé Keto et partage son plan de régime quotidien

Jenna Jameson révèle les secrets de sa perte de poids!

Lundi, la défenseure de longue date du régime céto, 44 ​​ans, a parlé de ce qu'elle mangeait régulièrement pour l'aider à perdre plus de 80 livres. depuis la naissance de sa fille Batel Lu en avril 2017.

«J'ai officiellement perdu 80 livres. 👀. Je vais vous donner un petit menu mis à jour car c'est mon truc le plus demandé! » elle a écrit sur Instagram à côté d'une photo côte à côte d'elle-même avant et après avoir perdu du poids.

Jameson a expliqué qu'elle commençait ses matinées à 8 heures du matin avec deux cafés Nescafé avec crème et édulcorant sans sucre . Trois heures plus tard, l'ancienne star de cinéma pour adultes mange son premier repas de la journée avec trois œufs brouillés et du fromage au basilic sur le dessus.

«Je les partage avec Batelli», a-t-elle gentiment ajouté du surnom de sa fille, avant expliquant qu'elle posera généralement Batel pour une sieste et une collation sur du fromage cottage et une Fresca.

«À partir de là, Batel se réveille vers 15h30 et je lui prépare le déjeuner», a écrit Jameson en plaisantant , "Oui, je lui fais des glucides lol, elle n'est pas céto."

Jenna Jameson / Instagram

Jameson est ensuite entrée dans ses derniers régimes de repas de la journée, qui comprennent généralement un grande salade de roquette avec vinaigrette et parmesan pour le déjeuner et un faux-filet aux asperges pour le dîner environ deux heures plus tard.

«Alors mon jeûne commence!» elle a expliqué. «Tant de gens me demandent si je compte les macros ou vérifie si je suis en cétose et la réponse est non. Je mange simplement de manière raisonnable et intuitive. »

« On me pose également des questions sur les «collations» », a ajouté Jameson. «Mon conseil est d'arrêter de grignoter. Les résultats viennent du travail. C'est dur, mais bébé ça en vaut vraiment la peine! »

Jenna Jameson / Instagram

Pour terminer son message, la fière maman a changé de sujet et a jailli sur sa fille de 7 mois.

"Note d'accompagnement - Batelli chauve est tout" faisant référence à la première photo, qui montre Jameson tenant sa fille, qu'elle partage avec son fiancé Lior Bittonin, dans ses bras.

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Jameson a déjà parlé de son régime en août et expliqué qu'elle n'est pas quelqu'un qui a besoin de variété dans son alimentation.

«Je reçois beaucoup de messages me demandant ce que je mange dans un jour pour rester en cétose. Eh bien, c’est décevant », a-t-elle écrit. «Je fais partie de ces personnes étranges qui n’ont pas besoin de variété. Chaque matin, je mange exactement la même chose. 3 œufs avec du fromage et un avocat. »

Après avoir donné naissance à Batel l'année dernière et être devenu frustré par son corps post-bébé, Jameson a commencé le régime céto - court pour cétogène - qui est très faible en glucides , régime alimentaire modéré en protéines et riche en graisses.

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Au cours des derniers mois, la star a tenu ses fans au courant de ses progrès. En juillet - quatre mois seulement après avoir commencé le plan - Jameson a révélé qu'elle avait perdu 57 livres. et a partagé la transformation vers Instagram.

«À droite, je pèse 187. À gauche, je suis une forte de 130», a-t-elle écrit. «J'étais léthargique et je me débattais avec les tâches les plus simples comme marcher dans le sable de la plage avec Batelli. Je me sentais lent mentalement et physiquement. »

« J'ai pris la photo de droite pour un post positif sur le corps que j'allais faire et j'ai décidé de ne pas le faire parce que je me sentais tout sauf f - positif », a-t-elle poursuivi . "Je suis maintenant un peu moins de quatre mois sur le #ketodiet et cela ne m'a pas seulement donné des résultats physiques, je me sens plus heureux, plus intelligent et beaucoup plus confiant."

Et après quatre mois au programme, Jameson a souligné comment ses progrès sont passés de la perte de poids directe à la tonification.

«Je ne perds plus vraiment de graisse, je resserre», dit-elle. «Je vois et ressens la plus grande différence dans mes bras et dans mon dos. Quand j'étais hors de forme, je me sentais vraiment épais à travers mon tronc, mon piège et mon bras. Cela commence enfin à disparaître. Je sens vraiment que le poids dans nos bras est une chose hormonale. »

« Je peux dire ceci à vous toutes, mesdames, en vous demandant comment je reste fidèle à l'absence de glucides. Eh bien, après la première semaine environ, les envies se calment et votre corps s'ajuste », a-t-elle ajouté avant de remercier ses followers pour leur soutien.

« Je veux aussi vous faire savoir à quel point votre incroyable soutien signifie tome. Je sais que tu m'aimais lourd, et maintenant… mais tes voyages m'inspirent pour continuer à t'inspirer », a-t-elle déclaré. «Merci d'avoir fait ce voyage avec moi. Je vous aime les gars! »