Jenna Bush Hager et Hoda Kotb ont dit qu'ils étaient `` fous '' après s'être pesés

Marcher sur l'échelle peut déclencher beaucoup de choses. Colère. Anxiété. Certains jours, joie. Pour Today, les co-animateurs Jenna Bush Hager et Hoda Kotb, cela a lancé l'action et les a motivés à monter dans le train à jeun intermittent. Juste un jour après s'être pesé sur Today avec Hoda et Jenna, le duo a lancé la tranche d'aujourd'hui avec leurs premiers repas de la journée: une omelette aux blancs d'œufs aux épinards pour Bush Hager et des blancs d'œufs avec des toasts à l'avocat pour Kotb.

Le jour de la pesée, ils ont tous deux admis qu'ils avaient été «stressés» de passer à travers la télévision en direct, mais ont quand même franchi le pas. Kotb pesait 158 ​​livres et Bush Hager 171 livres. "C’est pourquoi je ne me pèse pas vraiment", a déclaré Bush Hager. «Je pense que je pèse deux fois plus que ma sœur. Comme, deux Barbaras pourraient m'intégrer.

Le lendemain, ces sentiments de frustration ont persisté. Bush Hager, une mère de deux enfants qui a récemment accouché en août, a déclaré qu'elle était en colère après la grande révélation. «Je jouais avec mes enfants et je gardais ce numéro en tête. Et j'étais comme, non non. Je ne veux pas que la vie soit contrôlée par une échelle.

Contrôlé est un grand mot ici, et un mot important. Pour les deux femmes, elles laissent ce nombre les avoir vraiment impactées émotionnellement. Dans le cas de Bush Hager, c'était même ce sur quoi elle se concentrait alors qu'elle aurait autrement aimé jouer avec ses enfants. Ensuite, il a déterminé comment ils ont agi les suivants aujourd'hui.

Dans un monde idéal, ce type de décision - celle de commencer ou de suivre un régime - proviendrait d'une conversation sur ce qu'ils ressentent. En tant que personne qui a perdu 70 livres à l'université, j'ai moi aussi ressenti de l'anxiété ou de la nervosité autour de la machine. Je me souviens de la première fois que j'ai pris le pied de la foi et des frustrations qui me traversaient alors que j'étais confronté à une dure réalité. Ce sentiment déchirant me restait à chaque fois que je bravais l'échelle, alors même que les chiffres diminuaient.

Ces jours-ci, neuf bonnes années plus tard, j'ai appris à ne pas laisser ce nombre me définir ( croyez-moi, c'est différent de celui de 2010). Au lieu de cela, je base mes choix de style de vie - comme lorsque je veux faire un long trajet ou peut-être sauter ce deuxième verre de vin - sur ce que je ressens. Comment mes vêtements sont-ils ajustés? Est-ce que je me sens léthargique? Suis-je heureux?

La réalité est qu'il y a tellement de choses qui ont un impact sur le nombre que nous voyons régulièrement sur l'échelle. De l'heure de la journée où vous montez là-bas à votre degré d'hydratation (ou de déshydratation), il y a des choses que vous savez que la balance ne fait pas. Bien que cela puisse être un outil important (les Centers for Disease Control and Prevention recommandent de peser une fois par semaine), il vaut mieux ne pas le laisser vous définir. Définissez des marqueurs intelligents pour le bien-être général, comme un objectif de consommation d'eau régulière et d'activité régulière, et célébrez les pas dans la bonne direction, quoi que cela ressemble pour vous. Parce qu’au bout du compte, la vie est déjà assez dure, nous n’avons pas besoin d’échelle pour nous pousser à nous sentir moins que.